jumping ropes

[gorgeouschef]

Pwede bang naka paa walang shoes kapag nag jump rope?

i do this. pero may ankle support na nakakabit 

[stylishmomy]

Ako sis I do jump rope nang nakapaa lang.

I put on shoes sis kasi ang sakit if the rope hits my feet/toes.

[sigma_82005]

I have recently been doing this.so far nakaka 30 Lang Ako.... Huhuhu! Sana maging  kasing galing Ako ni ellen adarna

[michipoo]

I want to buy jumping ropes din para pag di ako nagjjogging mag jumping rope nalang ako

[misslovelyjoy]

Nakaka 30 jumps lang ako straight. Nung una 5 jumps lang hingal na but now I can do 30-40 jumps na. I always do this since di ako nakakapagjogging.

[iwannabeasupermodel]

This is my exercise now instead of jogging. Kakastart ko palang kahapon. Yesterday 200 ako. Today ata 400. Tomorrow i'll do it up to 500 then maintain ko na yun. Ang sarap sa feeling mag jumping rope. 

[michipoo]

Done with 800 jumps. Grabe yung pawis ko para narin ako tumakbo.

[misslovelyjoy]

How's your jump rope journey so far?

[TysLolakins]

hmmn, ma i try nga ulit ito.  i know how to do this,  even the cross-arm technique.
the only thing is,  this is hard on my knees,  may arthritis na kase 

[fall2pieces]

ok lang po ba to sa may hemorrhoids? i bought one sa Binondo around 70 pesos lang hehe pero di ko pa nagagamit.

[misslovelyjoy]

Yung jump rope ko natengga na sa cabinet

[TysLolakins]

it helps to wear high-impact sports bra esp the more-endowed sisters,  so the 'girls' are held in place.
also sneakers with good support and cushioning.  don't go barefoot,  the shoes will absorb most of the shock from hitting the floor hard, thus preventing/lessing injury to the knees, ankle and feet.
to complete the output. wear compression shorts

[stradivarius]

Before my first boxing class at Elorde, nanood pa ako ng Youtube videos kung pano mag jump rope. Bano lang talaga. Di kasi ako makatalon ng maayos nung nag class ako sa Punch Out. Sabi pa ng instructor na basta gawin ko lang daw.

Yun pala, dapat may tamang length ang rope. Tapos di kailangan na mataas ang talon. Keep the knees and elbows bent. Ayun, nakuha ko rin sa Elorde kasi tama na yung length ng jump rope na binigay sa akin. Ang goal ko na susunod ay yung makatagal naman. Usually magstop ako after 30 jumps. May heel pain din kasi ako kaya di ko pwedeng ituloy tuloy.

[brandi]

^bakit masakit ang heels? When you jump rope, dapat sis parang naka tip toe ka. Try it. Mas mabilis yung pagtalon mo tsaka hindi ka agad mapapagod. Andoo dapat yung weight wala sa heels.

[stradivarius]

^ Meron talaga akong heel pain, sis (left lang). Under observation pa ako ngayon. Pero walang pinagbawal na activities ang doctor. Ineencourage nya pa ako na laging maglakad (in addition to foot massage + vitamin B complex). Ito rin ang reason bakit ako nagstop mag jogging/running. Oh well....

[brandi]

Ah ok. Baka sis lalo magka problem if that's the case?

[parpol_haze]

Pano po malalaman kung tama yung length ng rope for you? Ok lang din ba pang-work out yung mga jumping ropes na nabibili sa Toy Kingdom na made of nylon cord? Ang gaan kasi

[stradivarius]

^^ Keri naman sis, nababawasan na ngayong almost one month na ako sa B-complex.

^ Meron sa Youtube pinakita. Hold the ends of the rope (yung parang stance mo pag mag-umpisa ka na mag jump rope) then step right on the middle of the rope. When you stretch the ends towards the ceiling, they should come up to your armpits only. If above the armpits, your rope is too long. If below, it is too short.

[runami]

Hindi ko binibilang kung ilang jumps, pero by minutes ang tinitignan ko. So far 1min straight pagod na ko pero I'll try harder next time. Haha. Goal ko makapagjumping rope na nakakapagpalitan ang paa. Usually kasi sabay lang sila, maliliit ang talon at mabilis. Naiinggit ako sa Boxing gym kasi ang gagaling nila. So namomotivate ako during warm ups.

[parpol_haze]

^^@stradivarius - Thank you, sis!!

Nakabili ako ng jumping rope sa Toby's na naa-adjust yung length ng rope sa may handle tapos P199 lang. Will start later pagkauwi!