Weightloss diary THREAD 2 (Support thread sa mga nagpapapayat o gustong pumayat)

[itt]

 madam I din akong nab as a na gumagawa nyanja hehe. Pero parang mas kampante  Akon sa lemon water hehe

[super bratinella]

Last July I was 123lbs after Intermittent Fasting and work out after checking last week I am already 117lbs, still good I am having progress, more to go. My target is at 108lbs or even at 113lbs ok na sa akin.. basta walang flabby arms and puson I am fine.

[lady marmalade]

hi mga sis! i just want to share din ang aking weight loss wins 
due to constant unhealthy eating habits, nag-boom yung weight ko from 112lbs to 140-145lbs 
napansin ko na lang ito kasi sumisikip yung office uniforms ko, nahihirapan ako huminga, etc 
so i decided to change my lifestyle. i'm happy to report na right now i'm currently at 123-125lbs through healthy eating and forming healthy habits 

hope we can all inspire each other! 

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^Congrats mga Sis, lifestyle change is key talaga. 

[queenhazeljames]

Sis nasa Sydney ako ngayon nagbakasyon for almost 3 weeks kasama ko husband ko and nag gain ako ng sobrang weight! ahahahaha balik nakami pinas sa lunes magstart kami ng USANA Reset Program. Sino gusto makijoin para may taga push tayo sa isa?t isa? Mahilig din kami sa bahay ng organic food, may tanim kaming mga gulay at fruits sa hardin. May mga recipe din kami from veggies!

Share-share tayo ng mga healthy tips because life is too short to be sick & unhealthy para mas ma enjoy pa natin ang life at travel the world

chika soon!

hazel_silvestre1203@yahoo.com
+639175771234
Usana Distributor worldwide

[px17]

Hi sisters! I'm back! namaintain ko ang weight ko na di tataas sa 50 kg kahit di ako nakakapag exercise at nag stop mag diet 3 months ago. My lowest was 47.5kg pero I gained weight this past few weeks last monday 49.2kg ako.
Pero nung bumalik ako ng office lahat ngtao sinabi "ang payat mo!". Tingin ko dahil sa stress kaya ko namaintain timbang ko.

[hushush]

^hello sis px17! Uy grabe ka antagal mong nawala ha.. Ano na ba nangyari sayo? Good to hear from you. Buti naman namaintain mo pa rin ang weight mo..
Magaan ka ng konti sakin hehe. Last weigh in ko last fri ata yun 49.6.
Nag-gain din ako nung nagtravel nun oct. Umabot ako 52. I struggled to hard to bounce back on my diet.. Grabe yun.. Halos 2 mos na yoyo ko. Minsan matakaw. Minsan stress-eating. Then minsan naman halimaw sa pagdadiet hehe. But im glad tho na mesyo nakabawi na hehe.
Pero eto na ang pasko at siguradong papalo na naman ang mga timbang natin..so we'd better watch out, better not cry, beter not pout, im telling you why.. Our fats will start building up again! Haha!

Nami-miss ko na si sis Romans.. Asan na kaya sya..anyare na din kaya sa kanya..

[px17]

^hi sis namiss kita!! nagboard exam kasi ako kaya nagleave ako sa work  fro 2 months tapos di rin nag iinternet. Career mode ako sa pag-aaral. buti nga di ako nanaba sa pagrereview, siguro dahil puyat din ako palagi.

Sana marereach natin goal natin na by xmas di tayo mag 50kg.

[Harleyporky]

hi sisses
ive been backreading your post in the last few months and started my weight loss journey since september, so far nakalose naman ako ng 8.8kilos (19lbs).
Thanks sa pag share ng tips lalo na kay sis hush2 sobrang motivated ako magpapawis.Di ako nag join sa chat before kase feeling ko nun baka madisappoint lang ako kung di maka pag lose pero kaka push ko naman nakasurvive naman.
So far i still need to lose few more pounds to reach my goal weight mga 5 kilos pa ahay gudlak this december.

[hushush]

@sis px17

I see! Nag-board exam ka pala. Congrats for passing the board! Engr ka na din!!
Naku sis anghirap nang magmaintain ngayon. Dami events ngayong dec huhu.
Di bale basta IF tayo at least 14hrs para break-even lang. Siguro 52kg by the end of dec ok lang sakin kesa nman tulad ng dati na 57-59kg 
Goodluck talaga satin! Buti ka pa below 50kg kaya mo imaintain hehe!
Magdaratingan na ang chocolates bago magxmas e hehe!

@haleyporky

Welcome sis sa thread! Congrats sis sa achievement mo. Anglaki ng almost 9kg ha. Ilang mos mo nalose yun sis? Lodi kita hehe!
Ok lang sis , mas oks pa rin sa forum para nakafocus lang sa weightloss ang usapan. Pag group chat kasi kung ano-ano lang din napag-uusapan hehe.. Nawawala yun main goal na magpapayat. Pero syempre nakakaumay din na puro weightloss usapan sa chat. Kaya mas oks sa forum dahil pedeng every other day ang posting or update.

Every morning, i used to include cucumber at raw tomatoes sa kahit anong kinakain ko. Let say, pancit malabon or egg ang bfast ko basta meron nun. Basta meron lagi fiber.
Wag lang sana ako maumay hehe..

[Harleyporky]

thanks sis!
September 11 ako nag seryoso mag start sis.Mga after 2.5 weeks ko pa nakita un result.
Zumba jogging walk 5x a week basta goal ko is may maipawis ako 
Yun food naman dati breakfast person ako pero nabasa ko un IF nyo ginaya ko pero di kaya so ginawa ko 1 toast at coffee every morning lang hanggang nasanay ako tll now ..
Pag lunch since nasa work si hubby puro ako sinabawan with repolyo/pakchoi/pechay basta magulay lagi
Pag dinner tikim2 lang kesa naman sumakit ulo ko di nakakain ng kinakain nila
panira lang talaga sat sun kasama family nagkaka amnesia ako madalas pag sinabing nagdidiet ako eh hahahah

[hushush]

^waaw! Ambilis nun ah. 2mos lang yun na nalose mo..kasi nagseryoso ka.. Congrats!congrats! Katuwa naman na may natulungan ang thread na ito..
Maganda yun mga kinakain mo sis, repolyo, pechay, negative calorie foods tawag dyab..lakas makapayat nyan tapos combo pa ng workout.. Kaya 2 thumbs up! Baka maya by january e mas magaan ka na sakin nyan hehe.. Paburger ka naman..

Ok lang sis kain ka pag weekend, cheat days mo yun. Ako nga minsan umaabot pa hanggang tuesday haha. Pero wag mo ko gagayahin. Basta stick to your current regimen. Maganda yang ginawa mo kasi may leeway ka for the holiday..

[Harleyporky]

naku sis malayo pa ko sa weight mo at nasa mid 50kgs lang ang target ko di bagay sakin ang sobrang payat..sakto nga papayat konti para may space sa holiday season 

[Rory_Lorelie_Gilmore]

Hello, oo nga masaya pa din balik-balikan tong thread, lalo na for me na madalas dito sa GT tumambay!

So far last week medyo pasaway ako sa foods (dinner bonding kasi namin ni Husband eh) pero tuloy ang IF ko na (17 hrs) + 2MAD, green tea 2-3 x a day, and work out paguwe ng bahay saka salads/fish sa lunch kaya parang balance lang. Rest ako ng routine pag Friday.

Tapos tuwing Saturday 20-21 hrs IF ko to jumpstart. Like kahapon last meal ko 3-4pm, kakain ako ngayon 12 pa lunch.

But this week plano ko uli mag beast mode sa diet sa gabi, haha kailangan dahil here comes the holiday festivities!

[chiqmom]

hello mga sis! im back! nastuck ako sa 7 kilos weight loss ko.

[itt]

below 50 pa din ako.I still have my period so more or less, may bawas pa na 1 kg sa current weight ko hehe 49 ish hehe sana next week asa 48 lol

[px17]

49.6kg this morning! wahhh dahil ba may period ako? diet diet! kailangan mabawas lahat ng kinain nung holiday!

[itt]

eeeeeeep. oonga eh sana after a week mag 48 ish ako kaso asa.lol kelangan na mag takbotakbo uli. hehe

[px17]

^jojog narin ako ulit after work sis. laki nanaman ng tummy ko eh. tsaka di na ko ulit iinom ng milk tea, halos araw araw na ako nag mimilk tea wahh super unhealthy!

[chiqmom]

hello mga sis! please welcome me back hehe nagbabalik loob na sa thread na ito. Im starting my weight loss journey again tomorrow.