Weightloss diary THREAD 2 (Support thread sa mga nagpapapayat o gustong pumayat)

[itt]

nabigla ata katawan ko. feel ko lalagnatin ako lol

[hushbaby]

^Aw baka nabigla ka nga sis. Ako naman hanggang ngayon di pa din makapag exercise. Mag 2 weeks na. Di ko alam pano imotivate sarili ko na mag exercise. Try ko download yung insanity workout. Mukang ok feedback. try lang hehe

49.3 ako this morning. Dinner ko last night lettuce with beef tapa strips at kewpie sesame dressing. Scrambled egg with onions pa pala. Yun lang medyo waley lunch ko kahapon large pearl milktea at french fries and konting burger(mga 2 bites) sa chatime lol

[hushbaby]

Sis candacena ok yang motivation mo.. lovelife hehe darating din yan soon. Anong age mo na ba?

Sis hushush di ko kaya OMAD e waaa haha once ko lang din ginawa yung 24 hours fasting. Di ko na naulit. Yung ginagawa ko ngayon 2MAD tapos 16-18 hrs fasting.

[hushush]

^congrats sis hushbaby. Mas magaan ka pa sakin ngayon by 300g hehe.
Pero masaya pa rin ako kasi kahit nag-adik sa pandesal for few weeks ay below 50 pa rin kahit wala pang pupu hehe. 

Anyways, 2nd day ko today ng 2MAD. 18hrs din IF. Ano ba mga kinakain mo? Ako kasi indi makakasurvive sa wheat breads lang lalo nat nagpupuyat ako sa dahil may trangkaso ang anak ko.bantay sa temp at gamot at pagbabanyos ng katawan. Im not a fan of paracetamol for kids. occasional lang pag sobrang taas ng temp like 39.5C at nagsasabi nang "nagtatakbuhan ang mga bimpo" dun ko lang pinapainom..pero pag low grade to moderate fever e punas-punas lang para di masira ang atay hehe...

Ok so ang kinain ko pala kanina ay 6 boiled saba at plain coffee at lomi. Then yun last meal ko ay lomi, wheat bread at white bread na may cheese with 3in1 coffee.. Pede nang pang-fuel mayang puyatan night hehe.. Hindi muna ako maglalaba to save energy.. Actually may tama din ako ngayon ng trangkaso. Pero alam na, dapat astig tayong mga nanay eh. Walang trangka-trangkaso sakin hehe. Basta may gamot at supplements (immunro at sinutab). Ingats mga sis. Uso talaga sakit ngayon.

[hushbaby]

Aw pagaling ka agad sis. Bawal nga magkasakit tayong mga momshies hehe mahirap magka trangkaso.  Btw, Lunch ko kanina half cup rice tsaka ginataang langka. Snacks ko ice cream. Baka mag tuna salad na lang ako sa dinner. Need ko pa try mag lose til 48kg kasi mas maliit ako sayo hehe galing mo nga mag maintain ng weight. Sana ma maintain ko din below 50.  Yung need ko ipush now mag exercise kahit 20 minutes everyday. Kaya lang pag tulog baby ko inaantok din ako hahaha tsaka aga na kasi ulit ng gising pag may pasok daughter ko. Di ko pa madownload yung insanity sa torrent parang may virus

[itt]

basta happy ako at below 50 ako hehe  lowest ko ata tulad ni sis 49.3 hehe grabe. pero nag 49.5 pa din ako. feel ko magkakaroon na din ako kaya may cravings uli ako hehe so ieexpect ko na mag ggain ng weight na onti due to wter retention hehe pero mawawala uli yun for sure hehe

[candacena]

Sis candacena ok yang motivation mo.. lovelife hehe darating din yan soon. Anong age mo na ba?

Sis hushush di ko kaya OMAD e waaa haha once ko lang din ginawa yung 24 hours fasting. Di ko na naulit. Yung ginagawa ko ngayon 2MAD tapos 16-18 hrs fasting.

sis pareho tayo. 2mad and 17 hours fasting. tanong lang ano mga kinakain mo??

32 na ko sis. haha kaya ayan hindi na nabata. ikaw sis ilang taon na?

[hushbaby]

Sis itt malamang ako din baka bumalik 50. Halos sabay tayo di ba? Lapit na din period ko. Wala na talagang exercise to. Lalo akong tatamarin hahaha

Sis candacena 36 ako. Bata pa tayo yung forever mo darating na yan for sure hehe parang pagpayat lang hehe tiwala lang. Lol 2mad ka din pala. Usually kinakain ko tuna salad. Egg/chicken salad, omelet/hardboiled/scrambled egg. Minsan lang ako magrice like kanina pag spicy ulam hehe madalas meat tapos kahit anong veggies na available. Usually low carb low fat combo. Di na din ako nagsosoda. Na try ko na din cabbage diet ni sis hushush. Pag crave ako ng sweet tumitikim ako ng ice cream, cake at milktea. Madalas din smoothie lang ako. Favorite ko avocado or kaya mango na may coconut meat, evap filled milk, sugar. Minsan nilalagyan ko ng chia seeds. Masarap naman

[itt]

I feel guilty for caving in to my cravings ( hello mang inasal palabok + manang's chicken + chiiolicious crispy chicken skin with seaweed flakes + 1/2 glass of regular coke ) lol pero nakuuuuu eto lang cheat moments ko. hehe at least nakain ko na sya   so okay na ako sa cravings ko hehe

[hushush]

@hushbaby
Medyo konti pala ng kinakain mo. Buti di ka ginugutom sa morning..So kung 18hrs ka, assuming na 12nn ang start ng feeding period mo, 6pm ang last meal mo.right?

Yun teknik ko para mamaintain, kapag alam kong nag-overshoot ako sa carbs for weeks, tapos napansin ko na may konting bulge na or change sa waist or tummy area ko, on succeeding week magda-diet na ako.like ngayon, nagtu-2MAD at 18hrs IF ako para indi magtuloy-tuloy ang weight gain.. Kasi usually daw sa tummy unang nagrereflect ang fat storage..
49.1kg ako this morning. Magdetox ako with prune juice at cabbage kapag wala na akong lakad para makuha ko ulit ang 48ish na weight. Hehe.

@itt

Wag ka maguilty.tao lang tayo na nagugutom.bawiin mo sa fasting or exercise.

[px17]

sis itt and hushbaby ang saya saya di na tayo  nag 50! palaging 49.5-49.8kg lang weight ko kahit kumain na.  sana magtuloy tuloy na to.

[hushbaby]

yay sis px17 oo nga! katuwa! kahit nagchicheat ako now di na umaabot ulit ng 50. sana ma maintain natin or sana bumaba ng konti soon. hehe pero hirap kasi cheat day na naman ako today e haha after ko kumain ng roasted pork salad at ice cream 49.6 na naman. nakakapag exercise ka sis? ano ginagawa mo? grabe the struggle is real, sobrang tamad ko mag exercise. kailangan ko talaga ipush na sarili ko mag exercise para ma tone muscles ko.

sis itt ok lang yan. sobrang minsan mo nga lang mag cheat e. sarap nyan hehe

sis hushush usually 8 or 9pm dinner namin tapos late na kasi ako matulog mga 12 or 1am kaya gising ko mga 5am then sleep and gising ulit ng 10am.  lunch ko mga 1- 2pm na. di kasi talaga ako morning person, kahit dati di na ako nagbi breakfast, usually brunch na.  siguro nasanay na din ako kaya di ako nagugutom. 17 hrs fasting ako today kinain ko roasted pork and beans, salad tsaka ice cream lol cheat day ulit! snacks ko mango shake. dinner namin mamaya bicol express kaya mapapakain ako rice nyan malamang. pero half cup lang ako lagi.  sana ma achieve ko din ang 48 soon.

[itt]

49.4 akokanina. akala ko magiging 50 dahil sa cravings ko! mejo nagsisi ako di ako nagpa PT diba na sprain ako last june? may times na mejo sumasakit pa din paa ko pag inuunat. buti hindi nabigla nung nag run ako lol

ang saya lang na below 50 na hehe. e magkaka period na akoso nageexpect na ako ng weight gain talaga pero wala pa din hehe ang sayaaaa

[px17]

@ sis hushbaby matagal na kao di nakaka pag exercise. Tipong more than 1 month na. As in upo sa office tas higa sa bahay lang. Pinaka exercise ko na siguro walking. Binalik ko na nga sa diet ko na mag rice ako isa sa meal ko e, kaso baka msyado na ako pumayat. Matagal ako makakaexericse feeling ko lang kasi agrereview ako para sa board exam.

[sarsingkit]

Ayoko man aminin sa sarili ko that this "diet" actually helps me loose weight but eating more plant based food does. Huhu. Ayoko kasi maging vegetarian. Hehe. Lumaki kasi ako sa probinsya and my grandparents have a farm. As in we were taught how to slaughter a chicken, how to clean, how to chop, etc. But I decided to cut down my meat consumption.

I remember five years ago, my weight dropped talaga when I eat more veggies. If I eat meat, I pair it with greens but if I want to eat rice, I make sure na all veggie ang ulam even if it is all carb. Pumayat pa rin ako. So I am doing that again and for the long term na sana. Cross fingers. Ang hirap kasi ng lalaki ang kasama sa bahay. Ang lakas kumain ng meat!

[Guada_FN]

Hi ladies,

Want to know the secret of aging gracefully? Yes diet is included. But there are more too! Read it over here: http://www.femalenetwork.com/fashion-beauty/beauty/prevent-premature-wrinkles-a1240-20170708

[itt]

^^ thanks! will check that out

---

ang saya talaga na nammaintain yung below 50 na weight hehe okay na ako kahit di muna sya bumaba kasi baka mamaya pilitin ko tapos biglang tumaas. ang tagal naman ng period ko mapapadami tuloy yung kain at ccravings ko lol

[candacena]

136 this morning! wee.. effective talaga and 2MAD at IF, sana mag tuloy tuloy na. kakain pa kami mamaya sa labas, sayang ang pinaghirapan pag kumain ng madami. cheat day ko ngayon pero I decided na hindi muna kasi sayang pinaghirapan ko.

^sis pag may period nataas ang weight?

[hushbaby]

^meron na ako today kaya lalo ako tinamad. Medyo masakit puson ko ng very very light. Ang bigat talaga ng feeling ko pag may period. 49.4 ako. Parang need ko din mag prune juice. Di pa ako napoop since yesterday hehe kinain ko last night beef steak at chicken sotanghon soup na madaming cabbage lol parang gusto ko now ng twister fries sa mcdo haha

Sis px17 buti di na tayo bumabalik sa 50 kahit walang exercise. Sana ma maintain natin until december.   goodluck sa review mo. Buti di ka naggi gain ng weight kasi noong nagrireview ako sa board exam tumaba ako sobra kasi gusto ko laging may nginunguya habang nagri review haha

[hushbaby]

Great job sis candacena. Effective talaga sya no. Yan din ginagawa ko now. Kahit parang everyday cheat day ako di na ako nag gi gain ng weight. Sana tuloy2 progress natin. aalis din kami mamaya kaya goodluck sa tin haha cheat day naman e. Lol Gusto ko talaga ng twister fries hehe