tips para lumiit ang tyan

[mac0308]

di ko na natapos ang pagback read..anyway, si hubby nung nagtake ng psyllium husk powder feeling nya lumiit tyan nya, siguro gumaan lang pakiramdam nya. e naubos na ang stock namin, kinukulit ako na magprepare ulit ng juice with psyllium kase feeling nya bloated na naman sya. ako naman gusto ko talaga yung effect na regular bowel movement. masarap magpoop pag nakapsyllium.
target ko na rin na mag-exercise try ko mga advise nyo.

thanks

[gorgeouschef]

kung masipag ka sa cardio exercise, madali lang magpaliit ng tummy, for me this is the easiest part of the body na paliitin at tanggalan ng fats, i do a lot of cardio exercise ever since.

laxative tea works a lot for me, pero i only take this kapag junk ang kinain ko or super fatty and oily food as in pag nailabas mo, parang napakalinis ng tyan :-)

[cuteapril_1215]

^ sis, ilang minutes normally ang cardio exercises mo & how often in a week? prob ko talaga ang tummy area kasi...ngayon, i try to watch what I eat, i try to avoid eating rice at night veggies & fish or meat lang eat ko...I know need talaga samahan ng exercise para lumiit tummy kaya lang i really have to make time for it.

[alluka]

^ not really. nakakatulong din naman in toning pero yun nga, we need to combine it with cardio kasi the reality is, we cannot do spot reduction, total body work out pa din.

So, ayun, cardio, strength and abs. tara, kaya natin to.

thanks sa pag clear sis 
kaya natin to girls, kahit small steps lang kesa sa antayin pa natin tumanda tayo at mahirapan na tayo mag exercise

[pregnantgirl]

yung hula hoop raw okay naman..nag google search ako..noted na sa phone ko bibili ako nito sa grocery..wala ako time mag gym or mag joggng kaya to na lang mura pa..2 days na ko di kumakain ng rice sa gabi..uminom na lang ako milo saka kakain ako 1 slice ng tasty bread..pero nag iisip ako bumili ng Nutrimeal..ano kaya maigi?hirap kasi 1 year na dumaan after ko manganak tapos yun puson ko malaki..parang buntis.kaya di ako sumasali pag kumukuha pic si hubby..totoo lang kasing katawan ko si Jackie Rice nung di pa ko buntis..kahit si hubby yun rin ang sinabi..nakita ko yung facebook page niya kagabi at may pic siya entry sa FHM naka 2 piece..mas malaki pa nga breast ko sa kanya at mas curvy yung bewang ko,,ngayon medyo saggy na breasts ko tapos lumaki braso ko,pati puson ko malaki rin..nahihya ako feeling ko ang chubby ko or tabatchoy or loshang na mommy..

[euwie]

sabi sa show ni dr. oz, stress daw ang nagtitrigger sa fats para magstay sa intestines kaya malaki ang tyan natin. cardio daw maganda na exercise fro those with big bellies, yung maraming movements, hindi yung nasa bike lang, yung mga ganong type. dapat daw gumagalaw galaw talaga.

[kyuza]

laxative tea works a lot for me, pero i only take this kapag junk ang kinain ko or super fatty and oily food as in pag nailabas mo, parang napakalinis ng tyan :-)

Anong laxative tea ang iniinom mo sis?

[super bratinella]

I tried drinking Biguerlai, it worked for me kaso sobrang sakit ng tiyan the first time I tried pero pagsanay ok na ang feeling hindi na ganun kasakit.

I just stopped kasi hindi ko maestimate ang attack walang specific time at hindi ko alam kung gaano katagal maglast hindi pwede kasi nagwork ako at may mga biglaang lakad.

[kyuza]

^Yung friend ko rin umiinom nyan sis, sa gabi nya lang iniinom. Or pag sure syang di lalabas ng bahay, kasi hassle nga daw. 

[Lady Czarina]

^^i tried that too, pag matagal ka na gumagamit minsan wala ng effect or ang tagal tumalab kaya di mo na ma estimate kung kelan sasakit..tapos pag tagal ayun, it affected na din pag pupu ko parang ayaw na itulak nag depend na sya sa tea kaya i stopped, siguro iinom ulit ako nito pero 2-3 times a week na lang..

[pregnantgirl]

liliit ba pati puson ko pag nag diet..4 days na ako wala rice..kita ko naman yung effect..pero yun nga,after my first pregnancy malaki na yung puson ko.wala ako time mag gym talaga..hoola hoop na nga lang bibilin ko bukas..paano po pala mag sit up sa bahay?kasi alam ko pag nag sit up dapat may naka tuon sa paa mo di ba..pano po ba yon?

[tikitakz]

^i'm doing sit ups/crunches, sa sahig na may mat lang ako kahit walang naka-tuon sis sa paa pwede ang tip lang is chin up, para ndi ma-sprain ang batok mo. regarding slimming teas naman i've tried some. una ko na-try is biguerlai hay super poopoo parang lbm and hindi lang once a day kaya i stopped,  then i tried bio fit tea ganun din, recently  i tried kancura and pinaka gusto ko ang kancura kasi twice lang ang poop ko dito. what i do i drink it at night then sa umaga pag gising i drink water mga 2 glasses para labas na lahat, hindi ako naka-experience ng parang lbm sa kanya. though i drink slimming tea only once a week pang cleansing lang so hindi ko alam kung nakakapayat parang hindi naman

[florencia]

Cut off lang sa rice you'll see na the difference. I tried not eating rice pag dinner for 4 to 5 days and I really noticed the difference. 

[rodajevanessa]

I bought a deal from metrodeal. "Get Rid of Unwanted Bulges & Look 10 Lbs. Slimmer Instantly with the Invisible Tummy Trimmer for P399 instead of P1200". When tried it on, it just make me sad, because I would say that it has no effect and it keeps on rolling down, it doesn't lay flat. In short, I just wasted my 399 on this product. Hate it.

[honey-ecclaire]

will try not to eat rice na for the whole hehe!
di nga ako nagdidiner pero sa umaga uber dami ng breakfast kasabay kase si hubby kaya di pwede ang diet...

Who tried kankunis?....

[gorgeouschef]

^ sis, ilang minutes normally ang cardio exercises mo & how often in a week? prob ko talaga ang tummy area kasi...ngayon, i try to watch what I eat, i try to avoid eating rice at night veggies & fish or meat lang eat ko...I know need talaga samahan ng exercise para lumiit tummy kaya lang i really have to make time for it.

most of the time 2 hrs per day sis pero not everyday, ayoko kasi pumayat masyado, saturday-monday ako nagccardio ng matagalan. sa mga sumusunod na araw, yung cardio ko eh yung paglalakad lakad na lang ng mabilisan papunta work, dapat mabilis ang lakad para ramdam mo yung pagod. :-)

[bachoi]

nakakaliit ba ng tyan ang dancing?

[chicafabulosa]

nakakaliit ba ng tyan ang dancing?

yes. and not only that, its a whole body workout. when i used to dance sa tv i was slim. kahit anong kainin ko i was slim because we rehearse everyday.

[super bratinella]

Sarap mag dancing kasi hindi ka mapapagod enjoy lang most of the time.

Ako for 3 1/2 years of no rice-softdrinks-coffee diet ako, medyo mabagal ang effect sa body need ng exercise to see immediate results.

[bachoi]

aaraw-arawin ko na nga. usually kasi, weekend lang ako sumasayaw.