HOW to GAIN weight?

[barbwire]

^ thats what I did also. I drink fresh milk before bedtime. In addition to that I eat my breakfast after excercise. Palaging may rice sa breakfast ko.

[showermist]

my boyfriend of 7 years is skinny too. what worked for him was appeton.  for three weeks he gained 10lbs   and when he stopped, namaintain pa rin nya yung weight.

[kendicute]

^ thats what i did sis.. appeton lang [textspeak!] ngpataba sakin galing [textspeak!].. ngaun gnun pa din [textspeak!] ko wipeeeeee..

[dark_phoenix]

I'm always underweight kahit ang lakas kong kumain!

I stand 5'5 and my weight is only around 103 lbs - 106 lbs.

I'm a rice person. I don't maybe because sa genes na din. I'm half chinese kasi and my father is tall and kinda slim din...

[Len143]

^

Sabi ko din sa sarili ko nasa genes na kasi 85% sa mga kamag-anak eh payat. Pero parang nabreak yung paniniwala kong yun mula nung nagsiryoso ako sa paggain ng weight.  ;-)  (within 3months i gained 7kg!)....  Mula pa nung magkaisip ako sobrang payat ko. Lakas kong kumain pero kulang pa pala talaga. Kala natin malakas na tayong kumain pero hindi pa pala sapat. Hindi pede ang rice lang.... Kasi sobrang malakas din ako sa rice..

Basta kain ng atleast 6x/day. Heto nakatulong din sa akin bawat kinakain ko compute ko lagi yung calories, protein, carbo. PEro mas nagfocus ako sa calories.  Dapat makuha atleast 2000cal a day. SObra mas maganda mas mabilis ang paggain. Sa una lang mejo nakakapagod magcompute pero mga 1week lang sanay ka na kasi siguradong halos pare-pareho lang kinakain. hehe..   

[quelinda]

i am drinking appeton twice a day. i think it's not enough so i'll take appebon too thanks to this forum!

[ssirkxix]

Hi people Id just like to ask for your advice/s. Nung childhood ko payat talaga ako as in payat tapos nung puberty years ko nagstart nakong magkalaman..compared nung body ko nung bata ako. lumaki hips , thighs,braso ko . yung tummy ko di masyado kasi nagssitups ako date and nagmamartial arts ako kaya di gaano tumaba pero after ko magstop ng martial arts nagkataba taba na din haha. Naging problem area ko talaga yung braso ko kase di na proportioned, masyado na syang malaki para sa built ng  body ko ang pangit tignan  .  malaki  din thighs ko naging bilugan talaga body ko compared before . . Then nung na preggy ko, medyo pumayat ako. after giving birth naging sobrang payat nako. patpatin na naman yung katawan ko. pati yung laman ng face ko nawala. nagmukha akong matanda yung thighs and arms ko sumobra naman liit wala nadin yung butt koas in nagshrink talaga para akong 12years old  ( tapos medyo napanot ako haha. 

malakas naman ako kumain pag may gana , minsan naman wala talaga ako gana. Before, midnight snack ko everyday yung chicken nuggets ng mcdo with etxtra rice pa tapos meron pa kasamang cheeseburger pero di padin ako tumaba

may masusuggest ba kayo?eating program?anything na makakahelp sa pag gain ng weight. help me pls. Gusto ko lang mabalik yung dati kong katawan kasi wala na kong curves haha   .. minsan kasi di nako nakakapagbreakfast since tanghali nako nagigising. Im a night person kasi 

Im 20 y/o pala 5'2-5'3 height ko..1 year and a half na yung baby ko. Thanks sa mga magrereply!

[ssirkxix]

anong mas ok appetens or appebon? thanks!

[thebratinella]

try herbalife, sis.may weight gain program sila. you can also drink appeton. yung friend ng bro ko na super thin nagkalaman dahil dun.

[yang21]

^ yes sis effective talaga yung appeton ive tried that before yung weight ko is 90lbs lang no im 116 lbs yey.. atlast lumgpas na ko sa 100 lbs.. sobra sbra p.. hehe sinabayan ko din ng propan

sis nakakatuwa naman laki improvement mo. paanong routine or way mo ng paginom.. gustong gusto ko na ring tumaba eh. hopeless na nga ako. pero magtry ulit ako baka this time magwork. gusto ko lang na kahit sana 100lbs eh maabot. 94 pounds lang kase ako eh. thanks!

[techgirl]

may segment kanina sa Pinoy MD, yung show about health and related stuff sa gMA, about how to gain weight. sayang hindi ko napanood ng buo. basta ang naabutan ko lang, consult your doctor if all efforts fail. haay! baka nga kailangan ko ng magpa-doctor regarding my weight issue.

[milkeeway]

hi sisses! im back! hehe, with tips!

ako nagstart ng thread na to, kasi super hopeless na din ako before, i almost tried all vitamins na nabibili sa drugstores, pero wala effect. nung august yung friend ko na payat din pinilit ako na magtake ng vitamions na bibilhin nya, gusto nya kasi hati kami kasi 50 pcs isang kahon, pumayag ako pero alam ko di din eepekto, pero after taking that, unang capsule pa lang may effect na, magugutom ka talaga, kaya yun kain na ko ng kain ngayon, tumaba na ko ng 6 kilos simula nung august. kaso pag nisheshare ko sa iba ayaw nila itry, kasi chinese drug sya, hehe, eh diba dami kalokohan ng mga china products ngaun, pero kung gusto nyo, you can buy it on st. francis square, lingzhi yung name ng weight gain product na yun.

[iCleverClogs]

pa join mga sis...

ako naman payat na since bata pa, yung iba tumaba na ako na lang hindi. but i manage to gain kahit 2 kilos lang pero last few months pa yun kasi ngayon balik ulit sa dati ang pagka-skinny ko.

what i did nung hopeless na ako, i followed the advise of my friend when she is working sa isang wellness clinic. di ako kumain ng kumain, instead, i only eat during important meals pero super dami ng carbo, also i eat foods na fit lang talaga sa blood type ko. Type A kasi ako kaya more on veggies at carbo ako. Now, since I'm losing weight again, balik sa dati yung regimen ko. i take also mosegor vita kahit alam kong no effect ang vitamins sakin.

 

[pinkstone]

@milkeeway: yan din iniinom ko sis last year pa, super effective talaga, in just a week tumaba talaga ako, na amaze talaga ako sa bilis ng effect niya, kaya naging super dependent ako sa ling zhi,,just last few months, nag stop ako kasi, marami ako narinig na bad feedbacks sa capsule nato, kai nga chinese drug sya,..kaya pumayat na naman ako, at balik na naman sa dati na walang ganang kumain, naging desperate uli tumaba, kaya ngayon balik na naman ako sa ling zhi.. pag nag stop ka kasi, babalik ka din sa dati mong katawan, after a few weeks.

[milkeeway]

^ ay ganun ba sis pinkstone? kainis naman! hahaha, pero baka yung fake one yun.. kasi yung una ko nabilis sa st francis square yun, pero yung pangalawa sa mismong chinatown ko binili kasi kala ko dun sila kumukuha since chinese drug yun, pero fake pala yung nabili ko, iba lasa tapos walang effect sakin, kaya bumili uli ako dun na sa st. francis.. hehe, sana wag naman ganun effect pag tinigil.

[qt_ben17]

nagsisi ako jan sa lingzhi, andami komg stretchmarks! sa kilikili, sa thighs, pwet. ampangit lalo na pagnaka sando at shorts.

if you want healthy way para tumaba, mag gym kayo. more of squats and deadlift gugutumin kayo sa kain niyan. effective talaga!

[milkeeway]

bakit? tumaba ka tapos pumayat ka uli? as in? natutuwa pa naman ako kasi effective sya sakin, tapos grabe naman pala pag di na nitetake..

[pinkstone]

i think temporary lang talaga yung effect ng ling zhi, but infairness, hindi naman ako kasing payat nung dati kahit nag stop nako sa ling zhi, medyo malaman parin naman ako, hindi nga lang sing taba nung nag ling zhi ako.. regarding sa stretch marks normal lang naman siguro yun pag tumataba ka,kahit hindi pa ling zhi iniinom mo, just put moisturizer nalang siguro

[twinklebee]

naku.. yan din problem ko.. payatot..   but im still hoping na tataba ako.. im turning 22y/o this year pero mukhang teenager haiisst. aroung 40 to 45 kg lang ako.. kaka frustrate     

[iCleverClogs]

hopeless rin ako...