Weightloss diary THREAD 3 - support thread sa mga gustong pumayat (no slimming p

[hushush]

Nagweigh-in ako this morning. Kaya lang analog ang timbangan dito sa hotel.

105lbs!!

di pa kasi ako nagwalwal ulit. after a week for sure bloated na naman ang weight ko 😊

[itt]

havent weighed  myself yet but Im crossing my fingers that by end of may, hopefully 48.5 na ako lol hehe or sana 47.9 hehe

isang beses lang ako kumain today. but I ate pasta and took 300 ml soda with lots of ice! hehe

sis hushhush ang galiiiiiing congrats

[engr_neechee]

I'm down to 146.8 lbs.  I stopped buying Herbalife ng last week of April.  Bumagal yes, pero magastos na kasi siya.  I was 150 na when I stopped.  I started with 169 lbs on February 5.  Dinadaan ko siya ngayon sa Oatmeal saka panay inom ng tubig.

IF is not applicable for me because I leave the house at 4:30am, travel to Makati from San Mateo, Rizal and then uwi rin sa hapon.  Nakakarating ako ng mga 5:30 pm.  Masyado na akong lantang gulay by then.

[hushush]

^^sis itt. Panay watermelon at cantaloupe kinakain ko lately. On-off ako sa fasting hehe. pag lamon days, lamon ako. Pag fasting days, nakafocus ako sa fasting. 😀

^engr_neechee anglayo mo pala! Mapapakain ka talaga nyan. Sa byahe pa lang gutuman na kasi sobrang trapik dyan sa san mateo-marikina-montalban. Taga-dyan ako nun dalaga pa ko eh. Nakakatanda ng 10yrs ang trapik dyan. 😬

[itt]

first day today and parang walang kumain. soda lang cravings ko for brunch, I just ate 1/4 cup rice plus 2 pechay leaves and bulalo soup and a bit of meat plus onting bonemarrow lol. sigh

[hushush]

^wow bulalo!! 😋

Mag-long fast ako ngayon. Sana magsucceed ako.buti ot ang husband ko. Hehe.  12noon last meal ko kanina then tom 8am ang planned break fast ko.
Kaya ko to!! Kape-kape to survive 😬

[hushush]

Achieved ko 20hrs fasting yesterday. Kaya lang kumain naman ako ng rice after.
Then nagworkout ako. 100reps lang. Maghapon din akong naplakda. Sumakit katawan ko! Hehe. Hindi sanay mag-exercise 😁

Waiting for 10am to break my 18-hr fast 😊

Sana maka-20hrs ulit ako mamaya. Dapat 2pm stop eating na ko

[hushush]

Nagdayhike ako kahapon with my friend. Short hike lang naman.puro hagdan.. Sarap sanang araw arawin kung kakayanin ng dalawang bata. Baka pumayat din e hehe.
49.8kg ako as of this morning. Weight gain due to bread, pizza at rice na kinain ko last week.😋

Fruit diet ako for the whole week.. pinabili ko husband ko ng melon at strawberry kagabi.

Sayang lang yung pizza sa ref huhuhu.. Goodbye pizza.. 😖 sa sat na lang..

[hushush]

✔1-hour dayhike (actually inabot ng 3hrs kasi may kasamang bata)
✔fruit meals for breakfast
✔fruits for lunch
✔fasting starts now

[hushush]

✔49.2 kg as of this morning. 🎉
0.6kg (retained water) lost in one day. Sana bukas fat weight naman.

Waiting for 9am to break my fast with melon and strawberry. Then some pechay and chicken para di naman ako manghina..
Magde-dayhike ulit sana ako kaya lang super init na. Will check maya 5pm kung hindi uulan. Akyat ako ulit with my kids. ☺

[realmofadreamer]

Pajoin na rin ako dito. Kailangan ko ng support for my weight loss journey. I'm starting today pero mostly just fruits and vegetables. Kailangan ko kasi salain yung kinakain ko kasi andami palang bawal (triggers) kapag may chronic migraine.
Hindi pa nga lang ako nakakaweigh in kasi kaninang umaga when I checked my weighing scale, ayaw na gumana (matagal ko narin kasi hindi nagagamit eh) and nakatago naman siya kaya impossibleng matabig. Pinalitan ko narin ng battery pero wala.
Ayoko kasi ipostpone nanaman since excited nako ngayon eh. Baka kapag pinostpone ko, mawalan nanaman ako ng will to start. Kaya inumpisahan ko na. Dadating yung bago kong scale sa Thursday so dun nalang ako magweweigh in.
Babalik narin ako sa pagtakbo, 30mins a day maybe 2-3 times a week.

[hushush]

^welcome sis! Importante yang digital scale sis para mas accurate mo marerecord ang progress mo. May friend ako tigas ng ulo 2weeks na nagkeketo pero wala daw sya loss. Sabi ko palitan nya analog scale nya ng digital. Tigas ng ulo ayaw makinig. Mura lang naman yun. Kinulit ko ayun nagdigital sya nakita nya naglose na pala sya. may mga ganun kasi na nagmamarunong masyado eh. Ako naman 2yrs na ako nagdadiet at base on my experiences lang naman yun mga shineshare ko. 😀

My current progress:

✔48.6 kg as of this morning. 🎉
✔done with my morning hike
✔cabbage soup and water therapy for the whole day
✔fasting for 18-19hrs

[realmofadreamer]

^Thank you sis! Yes sis, digital yung inorder ko. Bukas na ang dating niya. Second day ko na ngayon, medyo nabawasan ng konti yung feeling na bloated ako. Pero iaadjust ko ng 1 hr ang time ko: 12nn to 8pm kasi ako kahapon. So I'm thinking 1pm to 9pm para tama sa paguwi ko. Hindi ako nakatakbo kahapon kasi dami akong pending na kailangan gawin. Hopefully tonight magagawa ko na.

[hushush]

^anong brand ang digi scale mo sis at san mo inorder?☺

Yung workout/exercise talaga ang challenging iexecute eh. Pinag-iisipan ko nga din kung aakyat ulit ako tom. I have to wakeup @5am again then.. Pwede naman 8am or later kaya lang kasama na naman mga bata nun dahil papasok pa ang asawa ko. Kaya tinataon kong tulog sila para makabalik ako agad bago mag-8am.. Anghirap pa naman dalawang bata babantayan ko. May ahas nga kami nakita sa trail eh. Then kanina may nadaanan ako buti di ko natapakan.. Geeezz.. Aantok-antok pa naman ako kanina hehe.. 😬

[realmofadreamer]

^Etekcity yung nakuha ko sis sa amazon ko inorder. Eto kasi nakalagay dun

"Etekcity Bluetooth Body Fat Scale ?FDA Approved-Wireless Digital Bathroom Weight Smart Scale, Body Composition Analyzer with IOS and Android APP for Body Fat, Water, Muscle Mass, BMI, BMR, Bone Mass"

Eh naintriga ako kaya yan nalang kinuha ko.

Nakakatakot naman yung may ahas. Mas mahirap nga dalhin pagmay mga anak kang kasama kasi minsan hindi naman agad napapansin yung mga ahas. Hindi ka ba nauubusan ng energy sa buong araw sis kapag maaga ka nagigising para magexercise?

[hushush]

^ambangis ng specs ng digi scale mo sis ah.☺ Pafeedback dito kung anong experience mo using that scale hehe. Kasi yun camry scale ko may BMI measurement din pero di ko naman magamit yun function. Basta sakin kasi weight lang talaga ang habol ko e hehe. Basta digital, calibrated/accurate, masaya na ako dun.
Katuwa naman may IOS pa.for sure angmahal nyan hehe.

After ng hike ko di naman ako napapagod, nakakalabas pa kami ng mga anak ko. Kasi sa hapon naman panay higa at nuod naman ako.
Kaya lang today, di ako nakabangon ng 5am.  Sumakit katawan ko kasi nag-exercise pa ako after ng hike kahapon. Kaya recovery mode muna ako. Hopefully bukas or mamayang hapon. Pag sinipag. ☺

Highly venomous yun snake na nadaanan ko kahapon.niresearch ko..yiiikes! 😲To think na daming tao naghahike dun araw araw hanggang gabi. Marami-rami na ko naakyat na bundok sa pinas pero never ako nakakita ng snake kahit sa mga less akyatin na bundok.. kadalasan limatik lang, pero di naman sya kasing-fatal ng snakes hehe..

Cheat day muna ako ngayon. Nakalimutan kong hindi pala talaga ako nagwoworkout lalo na pag long fast. buti ngat nasurvive ko yung long fast + low calorie diet + strenuous exercise (hiking) plus may occasional exercise pa yun in between. parang nadrain tuloy ako hehe. Nun sat pa ako nagstart magdiet ko i think ok na magcheat ngayon hehe.

Eat galore day! 😋😋😋

[realmofadreamer]

^medyo mahal nga so sana naman worth it siya. lol. Hindi ko naman naintindihan yung ibang minemeasure niya pero gusto ko pagaralan. Yung hindi lang ako magbebase sa weight para din mamaintain ko yung weight ko pagnalose ko na yung kailangan ko ilose. Ngayong araw dadating yung scale so maya pagkauwi ko from work, andiyan na siguro yun. Pero iniisip ko magweigh in tomorrow morning pagkagising.
Nagcacalorie restriction ako ngayon kaya medyo nawawalan ako ng energy after work. Pero 10-11hrs din kasi work ko eh kaya kahit naman noon laging ubos energy ko.
Next week maguumpisa na ako sa new job and 40hrs a week lang yun. Kaya tingin ko magkakaroon na ako ng time tumakbo/exercise ulit.
But today is my 3rd day. And kahit papaano, light na feeling ko. Not much but its a start. Kagabi kasi naghalf cup of rice ako with chicken breasts and broccoli. Its a big change for me kasi usually hindi ako bumababa sa 1 cup of rice. Minsan nga nakaka-2 cups of rice pako. Pero last night, hindi naman ako nagutom. In fact, pagkagising ko, parang napakahyper ko pa lol.

[itt]

49.2 ako kanina puro soda kasi ako halos nung nag punta sa province. onti lang kain ko pero ayun masoda naman T.T once lang ako nag coffee nung wake ng lola ko. sana pala puro water nalang. haist

[hushush]

^ako nga din 49.6kg na naman haha! Nag-pizza kami kagabi at ice cream. At kung ano-ano pang katakawan..kaya panay retained water at fats na naman ako..
Though naghike ako kahapon at kanina para makabawi.

Magdadiet na naman ako for 5days neto.. Veg diet naman. Sawa na ako sa fruits. Saka angmahal ng fruits dito.mas mura ang vegs. Biruin mo, wala pang 20pesos ang isang bungkos ng lettuce. 😋

[itt]

sana lang tama yung timbangan ko.lol ilang times naman ako nag check eh same naman na. lol
slowly but surely nalang muna yung gagawin kong weightloss program hehe. magbabawas muna soda. nag kfc kami ilang bites lang ako sa chicken. and 2 spoonful of rice lang ala pa gana siguro dahil sa init ng panahon? hehe

I loooooove tortant talong pala. I want to eat it lagi. hehe