Weightloss diary THREAD 2 (Support thread sa mga nagpapapayat o gustong pumayat)

[hushbaby]

Oo nga grabe yung sa survivor. Yung ribs nila palpable na sa sobrang payat. 😊 Wala pa akong after pic sis. Yung pic ko naman ng before nakakahiya hehe naka undies lang ako tapos sobrang laki ng tyan ko. Kita pa yata yung tahi ng cs ko waaa dapat pala nagpic din ako na naka shorts at tank top lol grabe sa laki ng tyan ko before hehe sabagay kain tulog lang ako nun and sedentary lifestyle 😂

[Absant]

Not sure if na discuss niyo na yung 28 day reset challenge? Yung kay blogilates. Bali you stop eating certain foods lang specifically carbs, dairy, processed, sweets, alcohol. Ang purpose niya is to reset your whole metabolism. Then after 28 days you slowly introduce those foods you stopped eating one by one. Basically it will show you the foods that are working for you and the ones that don't. Kasi some of us Hindi tayo aware maybe the rice or bread is making us bloated, or that we might have been lactose intolerant or so. Tapos it will also help you find out which foods might be causing you to feel sluggish. Ang Ganda Lang ng plan niya kasi complete yung guide online. It shows what you can eat and what not to eat. Curious Lang ako kasi parang detox siya at the same time people claim they have lost weight din with the challenge.

[hann-hann]

good morning! signing in this thread dahil ipupush ko na talaga ang pagpapayat. ako na yata ang pinakamalaki ang dapat ilose dito. last time i checked i was around 163lbs goal ko is to reach 110lbs before the year ends. i will start my diet tomorrow. mag-update ako dito ng starting weight ko bukas and kung anong diskarte ang plano kong gawin para sa pagpapapayat. i will spend this day doing some research muna.

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^^ good luck Sis. Everyday is a new day and great day to start living a healthier lifestyle.

[cathybells]

Hi po new here sa thread. Gustong gusto kong pumayat dahil gusto kong makasuot ng mga damit na hindi magkasya sa akin. Weighing 132 lbs Target 125. Ano po magandang app for diet and exercise?

[itt]

@ sis hann-hann  kaya yan basta do it slowly wag mo biglain yung body mo you can start with taking junkfood/soda/etc out tapos mapapansin mo din sya then ofcourse eat healthy anad exercise hehe madaming "diet" na kami na natry dito, you just have to choose one that works for you kasi ako sa MD and GM diet, nakalose ako ng lbs, pero yung ibang sis natin parang walang effect gaano yung MD diet hehe.

@cathy mabilis lang yan malose basta eat healthy and exercise hehe. andito si sis hushhush and our other sissies to motivate you

[candacena]

sis hushush send ka naman before and after pics.. para ma motivate ako hehe. pati na din yung iba kung gusto nila. hehe

[hann-hann]

thank you so much sissies! 74.2kg ang starting weight ko. huhu. mag no rice diet ako, then exercise sa umaga. hiphop abs ang ginagawa ko, tapos dagdagan ko ng evening workouts din. next month itry ko naman yung 30 day shred. check ko yang mga diet plan na na-try nyo na.

[itt]

basta sis wag mo biglain katawan mo ah?balak mo ba competely no rice diet? if ever wag mo lang biglain. try mo muna no rice for dinner makikita mo na din naman effect nun or no rice pag dinner every other day muna tapos on your 2nd or 3rd week, saka ka na mag no rice for dinner every day   ako hindi ko kaya yung no rice completely konti lang naman akomag rice pero hindi ko talaga kaya yung no rice talaga hehe.  oh, always hydrate pala din

goal ko muna ngayon is to maintain my 49.5-50 ish weight. next week na ako uli mag wweight. bumagsak weight ko to 49.5 last week kaso hindi talaga ako kumakain at all for 1 week. kaya ayun nanghina ako talaga at laging nahihilo at sumasakit ang ulo. Bad yun kaya wag mo ako gayahin. kaninang morning 50.1 ako hehe. sana ma maintain  ko muna yun weight na yun hehe. saka na yung 48-49 kg lol pero asa ako na makamit ko yun at mamaintain hehe.

[px17]

^sis itt same tayo! nanghhina din ako yung walang gana gusto ko lang matulog. Nag 49.6kg naman ako kaya ginawa ko nag cheat ako kinain ko mga comfort foods. Nag spag, ice cream, frappe, at burger ako. Medyo sumigla naman ako kaso back to 50.4kg ako.

[crzysxycl]

^Hello sis crzysxycl!welcome to the thread! Uu masaya dito minsan may kulitan at kantyawan para machallenge ka talaga na magpapayat hehe.. 
Relate ako sayo kasi nuon ganyan din ako sa 2nd baby ko. Kaya mo yan sis. Pagsumikapan mo, suportahan ka namin dito.. Nakakasawa maging mataba diba. panay bili ng malalaking damit..para kang tumatakas sa bangungot tapos mas malalang bangungot ang kinasasadlakan mo..so instead of running away from it, face it and do something. Marami nang pumayat dito or bumaba ang weight sis..nasa iyo na yun kung gusto mo din.

Nagising na naman ako ng alanganing oras..carb loaded naman ako kahapon..kumain ako maraming spag at choco cake kasi bday ng anak ko.. Maybe it's because of sugar rush hehe.Indi naman ako feelibg guilty dahil IF naman ako after..
Andami pang tirang cake kahit andaming nagpuntang mga bata.marami pala ang 12x16 plus may cake roll pa kasi pinabili ng isa kong anak.nainggit sa kuya. Dapat daw sya din may cake hehe..so madami-dami pala akong titirahing cake neto hehe.maipamigay nga yung iba..

salamat sis! naku mag bday din ang baby ko, mahirapan ako nito, kailangan mag pigil.

ngayon lang ulit nakapag gt hay. nakakamiss din magbasa dito. paano mo ginagawa yung IF? nagbasa na ako about it pero dapat ba talagang 16hrs walang kain? hindi pwede uminom ng water? hehe. also, pano yung cabbage lang ang kinakain, sorry di ako familiar sa terms pa. thanks!

[itt]

sis px17! omg ako din 50.4 kanina. happier din kasi hindi na nahihilo and sumasakit ang ulo ^_^ goal ko nalang muna is to maintain this weight tapos saka na magmove sa 49 ish hehe

[hushbaby]

Haha para tayong lagi nagsasabay na tatlo lol sis itt at sis px17. 49.9 ako kaninang morning pero after ko kumain sa romulos cafe ng bagnet kare2 rice pakbet at suman sa latik then sandamakmak na hersheys kisses nag 50.3 ako hahaha kainesh! Namiss ko ang chocolates tapos halos maubos ko isang bag! kaloka! Bukas mag exercise ako at medyo tagalan ko ang fasting.

[itt]

basta ngayon i maintain muna natin yung 49 ish to 50 ish hehe.

oh kasya na uli yung isa kong damit hehe. yay dati skip sya sa braso pero ngayon, may space na uli yay ang saya


sis px17 and hushbaby oonga tayo tayo magkakaweight. lol at least nandito na tayo hehe onti nalang sana tapos magiging 48-49 din tayo lol. excited na ako hehe

=====


49.7 this morning

[hushush]

@crzysxycl

14 hrs lang IF for women. Yu can drink water or tea/plain coffee basta not more than 50cal.
Cabbage basta kain ka lang as much as you want pero wag lang aabot 1kg per day. May impact daw sa thyroid pag too much. Pag umaga kung maisama ko sa luto yun cabbage e yun ang una ko kinakain, then protein at carbs.

@hushbaby

Waw naman nag-below 50 ka na. Congrats. Ang galing mo kahit panay ka lamon..
Ang galing ah marami rami na din palang naginh "49ish" dito..
Ang tanong na lang ay kung kelan magiging confident magpakita ng transformation pic saken hehe.. Unless hindi totoo yun weightloss nyo or baka indi precise ang scale nyo. Icheck nyo maige ha baka may margin of error na +-0.5kg

Ako nga minsan duda ako sa scale ko dahil ilang years na yun sakin .naghahanap nga ako ng new scale.puro analog naman sa SM dito. Sa ibang branch siguro may digital.

Welcome nga pala sa newcomers dito sa thread. Please feel free to post basta wag lang about slimming pills/coffee/tea. 

If you need mild laxative, try drinking prune juice...effective yan. Lahat kami dito nagpu-prune juice pag di matae.

[Absant]

Hello again!

Weight update: 51.2

I went fasting for about 36 hours. My goal was supposed to be 48hours, kaya Lang pinilit na ako kumain ni boyfie hehe. I haven't checked my weight until today kasi na low batt yung weighing scale. Anyway, after my fasting period, I opted to try 1MAD. This is probably why I lost more than 1 kilo in about 5 days. Together with the 1MAD, I was only having vegetables in those meals. I'm going for the vegetarian diet with minimum carbs since my boyfriend is trying to go vegan. I have also been a bit more active this week. I was enrolling kasi so lakad lakad to different offices. I always keep hydrated though!

Anyway, with my minimum calorie intake, I did feel some struggle like medyo irritable and lightheaded ako for the first day. It's important to try your best to keep a positive outlook and to be mindful throughout the day. Those things started to go down naman by day 3, and I was fine na the following days. I did notice my appetite went down as well. Hindi na ako masyado palakain ngayon and when I eat, konti Lang talaga. It doesn't affect my energy though. For the first few days lang then I tend to adjust. Reminder Lang for the other sissies ha, I started my diet when I had nothing to do, so technically while I was having huge calorie deficits, I don't do anything else. I stay at home mostly when I started. I've been on this kind of diet for almost a month now, so I'm trying to take it up a notch for the warrior diet. No exercise yet though...

[hushbaby]

Grabe sis absant 36 hours? Ang tagal.. Hanggang 24 hours lang ako. Hehe kinulit din ako ni hubby na kumain na lol wala din ako masyadong ginagawa sa house at no exercise din kaya siguro di ako nahilo. Kung purp veggies nga kinakain mo mas mabilis pag lose mo ng weight. go go sis

Sis hushush truth! Lakas ko lumamon this week.. grabe cravings ko pero binabawi ko naman sa fasting. Nag stop na din ako kumain ng chocolates binigay ko na kay hubby para di ako ma tempt. Nagpicture ako kanina pero ayaw magsend sa pm. Di ko alam bakit. Ayaw yata talaga magpakita. Lol kakatapos ko lang maglunch jan. Sobrang bloated. Try ko ipost sandali dito then alisin ko na lang agad mamaya. send ko pm via laptop later. Naka mobile lang kasi ako now. Here's my before and after pic. baka ma umay kayo ha lol

[candacena]

^wow ang laki ng pinayat mo sis. good job hehe. kakainspire

nagsend din sakin si sis hushush ang payat payat! fitspiration hehe

[itt]

^^ ohmygawd! ang galing sis! sayang sana nag ganyan na pic ako nung nag start ako. naiinis kasi ako kaya ayun ano pala height mo sis? ang laki ng diff. ano pala exercise mo?

[hushbaby]

Sis candacena korek! Fitspiration talaga si sis hushush dyan castillejo ang peg hehe tsaka strict yun hahaha

Sis itt 4'11 lang ako. Di pa umabot ng 5 no? Lol pero pag may nag ask sinasabi ko 5 hehe more than a week na ako di nageexercise. Pero puro floor exercises lang ako yung sa youtube na hiit. Ibaiba kasi mabilis ako magsawa pag parang routine na. Ikaw din laki na ng na lose mo e. Pic ka pa din sis patingin kahit yung after lang. Hirap lang mag maintain talaga no? Kanina napakain na naman ako e kasi nag buffet kami. Nakakahiya tyan ko sa before para pa din akong 4 months pregnant haha