Weightloss diary THREAD 2 (Support thread sa mga nagpapapayat o gustong pumayat)

[itt]

Oongaeh.sana totoong measurement nalang before and after the first treatment saka yung succeeding treatments. Kasi sa una for sure di pa ganun ka noticeable yung effect (unless yung old school lipo na issuck yung fats mo). after ilang treatments lang makikita talaga.

[hushbaby]

Wow nakakatuwa naman mga updates at progress notes super happy din ako today 50.1 ako this morning. Di pa nag flat 50 lol waa konting push pa hehe

Hala! Di ko pala carry yang warrior diet na yan kasi tamad ako mag exercise. Puro floor ex lang ako. Tinatamad ako tumalon talon. May free 1 month ako sa curves sa eastwood pero once ko lang nagamit. Sayang.. di rin kasi ako makaalis sa house need ko talaga to be more active. Para di saggy lalo na arms ko.

Sis itt may katabi na akong water sa bed haha as in close na kami hahaha

Grabe sis hushush 48 na.. iba ka! Hehe tina try ko now yung 2 meals a day kain ako ng 3 pm and 8pm. No rice pa din. Napapakain din ako ng konting ice cream in between. Lol di pa ubos kasi kinokonti konti ko haha tikim tikim lang tapos water agad. Then busog na ako hehe sabi ni hubby naka ice cream diet daw ako. Lol

[hushbaby]

P.s. just saw your pic sis hushush grabe fitspiration talaga. Iba ka! Haha inspo para push pa more. Mag share din ako pag na reach ko na 50. May 0.1 pa kasi e hehe

[itt]

Kaya yan sis kanina nag 49.7 ako! Hehe pero di healthy ginagawa ko di ako kumakain talaga.as in nahihilo ako masakit ulo ang mahirap at kinakatakot ko sa ganito kapag kumain na ako ng "tama" baka mabilis mag bounce back. So ayun.hehe nag I-IF naman ako din kaya mabilis mawala. Paonti onti siguro pagkain ko uli para di ako mabigla.hehe.  sana by sat mag 49.5 ako lol. Asa pa no? Hehe

[hushush]

^isang malaking WAAAAAW for sis itt! (kung may emojis lang ako.)

Ooooo ang BEFORE AND AFTER PIC HAAAA?
Antagal ko tong hinintay tong moment na to na mag-below 50 si sis itt.. Parang awa mo na magsend ka na saken hehe..just follow the format for privacy..

You should be proud kasi pinaghirapan mo talaga yan. Hindi ka sumuko.bilib din ako sayo... Kahit may konting bulges pa yan sa kung san-san..eventually mato-tone din yan. Parang lipo lang yan indi instant na magsi-shink.. Mag-aadjust pa yung body mo..ako nga napansin ko lumiit pwet ko eh..pati ba naman yun? Yun na nga lang ang asset ko. Wala na nga sa itaas pati ba naman sa ibaba? Nevertheless masaya pa rin ako..(hello collar bones..ansarap nyong bunutin lagi kayong nakausli hehe.. )

Anyways, recovery day ka ngayon, kain ka ng sopas na may maraming cabbage at carrots.wag mo kainin ang pasta, ipaubaya mo sa mga pamangkin mo yun. Ganun ginagawa ko, sa mga anak ko pinapakain ang carbs. Pero syempre pati gulay kumakain din sila. Pero yun bulk ako ang kumakain hehe.

@sis hushbaby

0.1kg na lang pala yan. Hatawin mo na yan sa exercise, detox, water at IF. Baka bukas 49.8kg ka na..so yeeey dalawang BEFORE AND AFTER PIX na ang aabangan ko sa inbox ko ha..
IM SOOOOO EXCITED..masyado bang halata??

Bili ka na kasi ng exercise bike..diba meron sa oshopping na tig-3k?pwede na yun!kesa lalabas ka pa..pag rainy day nakakatamad lumabas.

@sis absant

Kung mag-warrior diet ako indi ako magyo-yogurt during fasting period unless under 50cal yun quantity. Kasi mababalewala ang purpose ng fasting. Sa 4-hr feeding period ko na lang yun kakainin hehe.

Sarap tulog ko kagabi..hay salamat.. Milk lang pala ang katapat.

 

[itt]

hehe salamat sis hushhush pero mag cecelebrate lang ako kapag ma maintai ko yung <50 na timbang in one week hehe mahirap na baka mag 51 uli lol hehe sabi ko mag ttreadmill na ako kaso hindi ko talaga kaya nahihilo ako as in halos hindi ako kumakain kasi. waaaah

[hushbaby]

Hala sis itt kumain ka ha. Parang di magandang sign yang pagkahilo mo. Mahirap pag starvation mode o madeprive sa food. Nangyari na sa kin yan nung nag juice cleanse ako before.. di ko kinaya. super hilo at nanghihina ako. Haaay Masarap kumain e hehe pero grabe ang bilis ng pangyayari! Haha 49ish ka na.  Mahalaga ma maintain mo lang muna yan.

Sis hushush oo nga nakita ko nga yan sa oshopping. malamang nga di na talaga ako makalabas. Tagulan na. Lalo ako tatamarin. Hirap lang ngayon kasi dati straight and uninterrupted 8 hrs tulog ko. Sabay kami ng baby ko ng sleep routine e pero ngayon putol putol na kasi may pasok na yung daughter ko. After sunduin ng school bus nya di na ako makabalik sa tulog. buti di ako nagugutom sa morning. Nasanay na talaga ako na walang breakfast at lunch.

[charmed30]

start ako today ng hindi pagkain ng meat. before, everyday breakfast ko is subway flatbread with egg & cheese, hash browns and team with milk. kanina, i ate toast with cheese and water lang. for lunch, brown rice burrito with barramundi fish as filling. for dinner, wala pa ako idea lol. ano ba usually kinakain niyo at night?

[itt]

actually sis hindi ako halos kumakain for the past few days lol kaya ayun hilo, sakit ng ulo, saka nauseated lol. yup Ill make sure na I eat right. once okay okay na magttreadmill na uli lol. pero ang saya nag weigh uli ako kanina 49.5 na. lol hehe. magyayakult ako mamaya 

[hushush]

@sis charmed30

Itry mo mag-cabbage sa gabi..pero kung di ka mahilig sa gulay..eggplant omelet itry mo. ay gulay pa rin..hmmm..eggs na lang?saka what bread or red rice..

@hushbaby

Tara mag-cabbage diet na lang tayo? Ayaw ni sis itt eh. Tayo na lang hehe.. Gusto ko kasi may kasabay para mamotivate ako kumain ng gulay araw araw..kadalasan kasi puro eggs lang kinakain ko..

@sis itt

Magtatampo ako pag di ka magsend sakin ng before and after pix!!waaah! Parang bata e no hehe .ikaw din hmp!! Siguro marami kang peklat sa balat at di makaya ng photo editor hehe!
O sya.si sis hushbaby na lang ang ipe-persuade kong magpakita ng pic saken!

[itt]

eeeeep. hindi na ako nag pic sis eh. hehe saka shy ako hehe. di ako gaano mahilig sa cabbage kasi hehe grabe ngayon lang ako kumain ng ayos. rice and chicken. sana mawala na yung hilo ko hehe

[hushbaby]

Sis itt ano ba ginagawa mo? Ang bilis mo nag 49 hehe sana mawala na pagkahilo mo.

Sis charmed30 usually dinner ko whatever yung ulam namin tapos egg either hardboiled or omelet Mahilig kasi ako sa egg.. yun na rice ko. Pero kanina small fries sa jollibee at milktea na 25%sugar yung dinner ko. Bigla ako nag crave sa fries at milktea lol

Sis hushush di ko kaya kainin pag boiled cabbage lang e Siguro yung sopas makain ko hehe minus the pasta lol try ko bukas. Ano pa ba ibang luto ng cabbage?

[itt]

^^ part of the weight siguro din yung retained water from my period. hehe. nakuuu di talaga ako kumakain as in. parang walang gana din eh tapos ayun. tas nag kick in na hilo at sakit ng ulo ko kaya lalo akong di nakakakain sabi ko nga mag eexercise kaso di ko matanya yung katawan ko. worry ko pag nagtreadmill ako tapos mainit pa e matuluyan ako na magfaint sana hindi na ako pumalo sa 50 bukas hehe. nag yakult ako kanina pala hehe. iinom ako uli tas water. kasi onti palang ako today.

[charmed30]

I ate 1 hardboiled egg, 1/2 sandwich, and 1 glass of skim milk for dinner. In fairness hindi ako nagugutom. Sana magtuloy tuloy ang determination ko. Kaya natin to.

[px17]

50.1kg this morning!! hahahaha I lost 100 grams lang in 1 week. grabe! super cheat ako tas walang exercise. Hirap na pal;a magdiet pag nagrereview for boards,

[misslovelyjoy]

Magddiet na ko. Seryoso na 'to. Haha! My 5kls weight gain is not a joke. Need to shred some fats!

[itt]

49.7 this morning hehe

^^ naku sis dont aim for fast weight reduction mas maganda shempre if paonti onti para sure di na magbounceback agad kaya yan! andito kami to help you

[hushush]

Uuy malapit na din pala si sis px17.. Makikita ko na din ang transformation hehe..

@hushbaby

Very limited lang ang recipes ng cabbage ko. Basta isinasabay ko sa ulam na masabaw. Basta any dish na may sabaw. Wag lang sa plain water ilalaga hehe mas lalong mahirap kainin.

Tinolang manok
Nilagang baboy
Lomi
Sopas
Sinigang
Laswa
Sinabawang patola
Ginisang corned beef
Instant noodles
Knorr mushroom soup

Sa sopas ko hinalo kanina. Then inihiwalay ko sa isang plate. Nao-over cook kasi sa residual heat.. Gusto ko medyo crunchy or well done.

@charmed30

Sali ka din samin cabbage diet hehe.
Basta kain ng cabbage up to 1/2 head ng cabbage per day.. Pede alternate day. Up to you kung ilang weeks.
pede din pechay, kangkong, lettuce, kung masawa ka. basta green leafies.

[hushbaby]

Finally nag 50 na ako sana lang ma maintain ko to lol nag try ako mag fasting ng 24 hours. Surprisingly nakaya ko at di ako nagutom or nahilo. Sabi sa kin ng hubby ko baka mutant daw ako. Tinatakam pa ako sa chocolate nya kanina. Ang kinain ko pa lang today ay strawberry mango smoothie sa fruitas then dinner later 8pm menudo and scrambled egg na lang siguro. Yung reason kaya ako nag 24hr fasting is nagka dermatitis na naman ako.. allergy sa gluten. Not sure baka dahil sa kinain ko kahapon. haay.. hirap. Di rin ako nakapag exercise today. As usual, tinamad na naman ako tsaka baka di ko kayanin kasi di ako kumain today Hehe bukas i try ko na lang light exercise then IF na 20:4 so 4pm and 8pm ang kain ko. Sana next week 49ish na. Goal ko mag lose ng kahit 1kg lang  per week.

Sis hushush bukas na ako mag cabbage baka nilaga  or sopas na lang muna. Di ako nakapag grocery hehe

[hushush]

^waaw congrats sis! So na-Eat-stop-eat method ka..galing mo nakayanan mo yun..hindi ka mutant ha. Capable naman ang humans na mabuhay without food ng 1day... Yun ngang survivors sa Marawi diba nabuhay sila ng ilang days without water and food..napilitan lang sila kainin yun mga karton at papel sa tinataguan nila dahil di na nila nakayanan ang hunger..

So mag-warrior diet ka pala bukas..grabe ibang level. Eat-stop-eat then warrior diet.
Kelan ko kaya magagawa yang ganyan. Basta ako feel kong ngumuya ng repolyo hehe..

Patingin pix ha?
Tatlo na pala ang hinihintay ko sa inbox ko: itt, px17 at hushbaby..waaaw..sabay sabay talaga kayo..katuwa naman!