HCG Diet (Thread 2)

[muriel1]

^ ang galing! sige sis< siguraduhin mong maka 8 hours ka ng sleep para bongga ang loss mo tomorrow pag nag weigh ka na! 

[brigz]

[textspeak!] ba yan!
1st day ko pa lang ng phase 2 nagcheat na ko!
im buying f0od kanina f0r my hcg diet tap0s feeling ko magc0c0llapse na ko sa s0brang pag0d at gut0m kaya bumili ako nung buko juice sa pa0tsin.
tsk tsk tsk

ito pala mga nakain ko kanina

2 apples
1 big buko juice
3 liters of water

tap0s pag uwi ko ng haws niluto ko na yung breast fillet. so mga 150 grams yun.
hay...dapat bukas strict na talaga! di naman siguro ako magchicheat na dahil prepared na ko sa mga kakainin k0.

may tan0ng pala ak0...
yung chili p0wder, cayenne p0wder at garlic p0wder pwede naman yun diba?

[muriel1]

yes pwede spices and herbs. be careful lang dun sa ibang spices na may extenders kasi added calories din yun.

[calin22]

^^yung buko juice mo sis, may milk??
mababa lang naman ang calorie count ng buko juice kaso ibang usapan na pag may laman siya (yung puti hehe) at milk  + sugar. (minsan magic sugar pa ginagamit nung mga buko shake kiosk -- sobrang bad nun)

1 big bottle? isang 1litro?
hmm yung apple mo ba sis medium size? 80 calorie/medium size apple

calorie count ka din para malaman mo kung pasok padin sa 500calorie.. onti lang naman kasi yung kinain mo sa araw na to eh so baka pasok padin  

nagshop din ako kanina ng ilang foods ko lalo na yung stock ko na lettuce.. ang ginawa ko para di ako matempt.. nagcalorie count ako since morning using myfitnesspal.. then ayun nawala na gana ko sa mga foods.. nakatulong din ang green tea (0 calories)

I also did a 20minute workout netong gabi..

[brigz]

siguro half liter yung buko juice pero ang tamis nya so madami siyang sugar hehe

ok lang bawi na lang ako ngay0n. may weighing scale sa w0rkplace ko kaya dun ko malalaman kung nagl0se ak0.
nagba0n na din ako ng chicken breast fillet na kapirangg0t lang at apple para if magut0m ako, may kakainin na k0.

in fairness di ako nagut0m masyado kahap0n. nagkecrave lang ng mga f0od that i used to eat

[mayayit]

p2d2 ako now.. nakabili ako ng scale.. Conair P1550.. ang mahal!! meron mura kaso sabi ba naman nung SA, di daw calibrated.. eh pano mo gagamitin kundi calibrated.. kakaloka! pero hayaan na.. iniisip ko na lang investment..

kahapon these are the food i ate:
Bfast: black coffee with stevia
Lunch: Lettuce and chicken fillet na niluto sa braggs amino
Snack: 4 pcs melba round toast, decaf coffee
Dinner: Lettuce and steamed tilapia

Today, same for bfast.
Lunch: Steamed Tilapia and Lettuce ulit with 2 round melba toast
Snack: Apple
Dinner: Lettuce and fish cooked with acv, ginger and garlic..

sis muriel1, your tuna is yung ready to eat, like Century in water ganun??

[muriel1]

^noong una at hindi ko pa alam ang mga dapat ko bilhin ang tuna ko is yung canned from healthy options na php 100+! hehe, pero chineck ko naman siya against sa century tuna in water, pareho rin lang naman so malaki na natipid ko. 

[mayayit]

yey! thanks sis! sige il buy also later.. kasi parang nung tinitignan ko yung food sa list ko, halos chicken and tilapia lang ang nasa list ko.. buy din ako lean beef to make patties.. from a recipe i found kanina..

when i was preparing my food nga, sabi ng helper namin, para daw akong naglalaro kasi ang oonti ng pineprepare ko dahil sobrang sukat na sukat.. but i want things prepared by myself lang para alam ko kung ano ano ang pinantitimpla ko, and mas controlled ang ingredients na nilalagay..

slightly hassle, pero i need to be serious with my goal..

[calin22]

^meron din sis yung San Marino na Tuna Fish Fillet in Water.. Yun ang gamit ko.
3 slices tapos 3 Lettuce Wraps (cuts into rectangle size.)

[mayayit]

thanks sis sa info.. il get some later

[brigz]

wo0ot!
fr0m 222 lbs to 219 lbs!
im so happy!
3 lbs agad nal0se 1st day pa lang!

ito mga kinain ko t0day
breakfast and lunch- broiled breast fillet seas0ned with cayenne p0wder, chili p0wder and garlic p0wder (ang sama ng lasa! haha)

dinner- apple

kaexcite magweigh everyday!

[muriel1]

ph1d1 loss: 2.8 lbs.


food i ate:

-half order of sinigangna bangus at bacolod inasal
-black coffee
-2 sticks ng soyami
-1 pack ng spiru-tein

okay na rin since i only had 2 hours of sleep. it could have been bigger kaya lang hindi talaga ako makatulog kanina. 

sa weekend pa ako makakapamili at prepare ng food ko. sana may apple mamaya sa 711!
 

[mayayit]

p2d2
3.2 # lost..
so proud!!!

[glacy_rein]

thanks sis muriel1!

now now i need to backread and write notes. i don't know how to cook either, pano ko kakain nito? hahaha!

[ur_prettyprinces]

P2D3... Lost 1lb lang from yesterday pero ok parin  Apple day muna ako kc may mga gagawin ako so no time to prepare. Hay!

[calin22]

P2d3 ko ngayon, Happy Girl ako pag gising ko.. I haven't weight myself pa pero pansin na nagflatten ng onti ang tummy ko! hahaha unlike before na sikip na ng jeans ko, yung tipong kailangan ko pa magtumbling tumbling para sumuot haha.. ngayon di na ganun!

Nag-semi Cheat ako kahapon, nag empanada ako sa sobrang hilo kaka-amoy ng perfumes. bawi nalang today.

Congrats sa mga nag-weight loss since phase 2! Aja!

[brigz]

rd ko ngay0n kaya di muna ko makakapagweigh so bukas na lang.
sana bukas 5lbs na nalose ko in 2 days haha

[jheen]

Hello po. It's really nce to know na marami tayo doing this diet. I'm on my P2D1 of HCG diet. Wasn't able to load much during the 2days of P1 kc prang super bloated and I feel sic sa sobrang kabusugan, though I tried my very best naman to load as much fatty food as I can consume.

Just sharing...My meal plan today:

Bfast- lipton yellow label tea

Lunch - 100g garlic chicken breast (broiled)
         - 1cup boiled broccoli (1glass water with 1/2 tsp. salt for taste. Should have steamed it na lang sana. Possible kc mawala yung nutrients ng veggies pag boil.)
         - a handful of strawberries

Snack - tea ulit

Dinner - taco salad (100g lean ground beef - with 1/2 tsp. garlic powder, dashes of salt and pepper then broiled. 2 cups of green lettuce)
          - a medium size apple

Will try to consume atleast 2 liters of water today since Di talaga ko malakas uminom ng tubig and palagi kasi weewee eh ang lamig pa sa opis kya maya't maya ang cr. Yun na ang exerise...ang palagiang punta sa cr.

Will try to do lite exercise mayang gabi paguwi ko pra mas madagdagan ang pag-burn ng excess and unwanted fats.

Big thanks kay sis Calin for the drops and being my HCG diet buddy. Then, with this group...mas marami na diet buddies.

Goodluck sa ating lahat! Let's become healthy and sexy and stay that way!

[muriel1]

mga sis, if meron kayo budget, ideally ang pag weigh is after ng first urination when you wake up so ang advice talaga sa protocol is to have your own weighing scale at home. saka importante na daily talaga ang pag weigh para mamonitor nyo what works and doesnt work sa mga kinain nyo or behavior nyo the other day (sleep, stress, etc) and para pag may mali, madali icorrect the following day or kung maganda naman eh mas madali ipagpatuloy.

[pinay4keeps]

I am so excited to do this because I already received my HCG yun nga lang I still have my period. Probably by monday or during the weekend na ako mag start ng loading phase.

You really inspire me mga sis GTalkers.