Dr. Cohen's First Personal Diet- Thread 3

[martintine]

Hi amberstar & kreez! Thank you very much for responding to my question about bulk cooking. Pareho kayong may point wether or not to do bulk cooking

By the way sis kreez, nagloose ka ba ng weight sa bulk cooking? kung babasahin mo yun EP, very strict when it comes to weighing the food and there is no room for allowance. Curious lang kasi ako 

[amberstar]

@acheng, i lost 38lbs in 5months.  19days din ang refeed ko. 

[martintine]

Hi amberstar! What is your starting weight ba? Iba pa ba ang refeed and maintainance? Curious lang ako kasi di sa akin na-explain ito ng consultant ko. Thanks!!

[achengtarush]

@freshpick Yoplus is P252/254 in Landmark and Unimart. Same price din ata sa Cash and Carry. Sa Rustan's mahal. Most of the time P270+ pero once P297!  over sa tubo!

@amberstar, di ka naman pala katabaan.

[kreez]

@martintine oo sis tuloy tuloy naman ang weigh lose ko kahit batch cooking ang ginagawa ko.  Naisip ko nga ganon nalang palagi gagawin ko kasi feeling ko accurate naman sya eh, hahahah

kasi nga katulad dun sa beef nilaga na ginawa ko as in meat na nilaga lang naman sya sa tubig na nilagyan ng mga spices eh di ba hindi naman kasama sa wineweigh ang herbs and spices so masarap sya tapos efficient pa....sa susunod hindi nalang ako gagamit ng fresh spices (onions, garlic etc) to be sure). The logic is syempre kung 500 grams (100 per day kunyari) yung niluto mo, kung ano man yung cooked weight after (kunyari 400 grams) ibig sabihin yun yung hahatiin mo sa kung ilang days diba all the rest in the broth are negligible naman kasi mga powder spices nalang yun which we can use at our discretion.  pero even the broth i divide din sa kung ilang portion (to be sure lang din) hehe

I'll observe pa din kung magkaron ng effect ang batch cooking but so far happy naman ako

pero yun nga whatever works for each of us don tayo as para maensure natin na we will sustain Cohen lifestyle

as of today 22 lbs in 3 weeks na nalose ko yey!

[freshpicks]

^wow very good progress sis kreez! Ang galing! Ilan ba total that you need to lose? Sana ako din mabilis.

[kreez]

^nako sis ang dami ko kailangan ilose eh, i need to lose 80lbs.... go go go kaya natin toh!

[freshpicks]

^ ah talaga. pero ang bilis ng weight loss mo. congrats!

share ko lang, i feel bad. its my 2nd day. i bought 7-up sa seven eleven. then naka-sip na ako once. tapos bigla kong narealize na yung nabili ko pala hindi lite. is that a deviation na ba that will mean 1 week delay? waaah.

[rogue0214]

Hello mga sis. I just finished my registration for the online program. Wait na lang email for my blood test referral.  Sana mag qualify ako. I need to lose 20 kgs. Last week nag umpisa na ko ng no rice diet ko para di ako mabigla. Hehe. Nainspire ako sa mga sisses natin na nabawasan ng timbang. Sobrang laki ng tinaba ko nung nagpunta ako dito sa middle east. I gained 20 kgs. Kain kasi ng kain sa mga fastfood. Hehe.

[francesigh]

sis freshpick, deviation po yan, bawal ang sugar sa diet =( inom ka ng maraming water hindi naman siguro malaki effect nyan kasi day 2 palang. hindi pa masyadong nagwwidraw yung katawan mo.

[kreez]

@freshpicks nakakamotivate nga eh .  Don't worry too much about it sis, just keep on going, day 2 palang yan, makikita mo you'll drop the LBs in no time

@rogue0214 goodluck sis!

[Sisa16]

@sis rouge, goodluck to you! saan ka sa Middle East, if I may ask?

Mga sis, I need to hold myself together para hindi ako mag binge. Right now, super sad ako kasi si boyfriend eh magwowork na sa ibang country. He broke the news to me last night when we were having dinner. Ako na lang ang maiiwan dito sa UAE. I am an emotional eater so sana since almost 2 weeks na akong nasa program,wag umabot na magdeviate ako dahil sa nararamdaman ko.. hay.. Wala pa din akong sleep kakaisip.. hay.. Sana lang talaga mapaglabanan ko to..

[poligals]

Update lang... I went to market market kanina to get some yoghurt. I bought mozzarela cheese na rin sa rizal dairy. Sa grocery though walang jacobs so i bought finn crisps nalang just in case. I also bought glass na lock and lock containers so i can heat prepared food in the oven. I plan to cook all 3 meals thr day before and just heat the next day since i have work. I also bought drinking bottle para mamotivate ako to drink plenty of water. Haha. Saka para masmadali ko matrack yung intake ko. I plan to start on monday, pero hindi ko pa sila natetext. I want to make sure first that everything is all set. Yey!

Hi freshpicks,

where in market market do I find rizal dairy? Do they also sell yoghurt?

[rogue0214]

Sis sisa16 UAE ako. Sa Dubai. Ikaw? Daming taga UAE dito sa thread. Kakasad naman sis lilipat na pala si boyfie. Control yourself sis. Lagi kang visit dito sa thread para mamotivate ka lalo.

[kreez]

@Sisa16 awwww that is sad.... instead of eating pili ka ng alternative na pick me up, like bili ka ng new shoes or watch ka ng movie

[Sisa16]

@sis rouge: Abu Dhabi ako. May mga sisses tayo na taga Dubai. I wish you all the best.

@sis kreez: Thanks. Musta na ikaw? I cannot shop now,right? syempre masasayang kasi maglolose ako ng weight eh.haahah! I think, it is the thought na for almost 5 years magkasama kami tapos iiwan nya ko and i have to live on my own here. NAging very dependent ako kay bf. Kailangan ilayo ko sarili ko sa comfort food at channel all my energy to other things like movies and hehe.muah!

[francesigh]

hi rogue welcome sa cohen lifestyle. i'm from dubai too, si sis wife2be sa dubai din nagwowork kaso right now hindi sya active dahil busy sa kanyang wedding preparations. =) feel free to ask if ever may kailangan ka about the program. support natin ang isa't isa =)

[martintine]

Hi kreez! Pagisipan ko yun bulk cooking, baka makatipid ng oras 

Hi sisa16! kakalungkot naman yan  . Ituon mo na lang attention mo sa iba hwag lang sa food.

[rogue0214]

^^sis francesigh and sis sisa16, thank you. Nakaka excite naman sana makayanan ko ang diet na to. Tagal ko na din kasi gusto pumayat. Ngayon talaga decided na ko to take charge of my body. Gusto ko na kasi maka baby. I got pregnant last May kaya lang ectopic. After 3 months pa bago kami pwede mag try ulit. Kaya habang naghihintay kami, i-career ko muna magpapayat. Mas malaki daw chance ma preggy pag hindi overweight eh. Hehe. Sana send na sa kin yung referral para sa blood tests. Goodluck na lang sa kin, di kasi ako masyado marunong magluto. Buti na lang may thead na ganito. May support group tayo. 

[kreez]

@Sisa16, ok naman ako sis, tuloy tuloy lang .  KOREK sis wag ka mamili ng clothes kasi luluwag, kaya i suggest shoes nalang (yung may strap para hindi luluwag) hahahaha!!!! Nako sis, I can imagine malungkot talaga but be strong, exciting nga yun next time magkita kayo ni boyfie super sexy ka na!

@martintine hahaha oo nga eh ang laki kasing tipid sa oras eh,

@rogue0214 nako sis kayang kaya mo to, sa umpisa lang medyo mahirap pero pag nasanay ka na normal nalang