Dr Cohen's First Personal Diet - Thread 2

[kryztienne]

sis francesigh natawa naman ako sa indian comment... may sagot ako diyan.. "same-same" lang tayo... although wala naman akong sinusuportahan na madami, may malaking loan ako kaya every month lurkey talga akey sa pag budyey... 

[francesigh]

hahaha.. ok lang yan. matatapos din yang asar na loan na yan hehe.

hayy sino na nakakain ng shark dito? masarap ba? nasa fish market kami last week, yung ate ko ang kulit pigil ng pigil na bumili ako ng shark kainis! nakakatakot daw, as if naman kakainin sya nung pating duh.. gusto ko mag try ng shark kaso hindi ko alam ang ibang luto bukod sa steak.

yung isdang bato ba pwede sa plan? ang konti ng nakalista na isda sa list ko. hindi ko pa kilala yung iba =( sana may fish expert dito =)

[martintine]

Hello sis Kryztienne! Thank you very much for your warm welcome, kaya todo smile ako today . At last magka-Cohen buddy tayo. Plan ko magsimula on May 28 kasi busy sa trabaho at kabibili ko lang ng iron cast skillet, baking pan, digital food scale, weighing scale and other utensils. Wala pa yun pagkain ko doon, ubos na agad pera ko  . Di pa ako nag-grocery at magbasa ng recipe book. Challenging talaga ito.

Since nakasurvive ka on the 1st day, kakayanin ko. Thank you very much for the support sis Kryztienne 

[jelly]

hahaha.. ok lang yan. matatapos din yang asar na loan na yan hehe.

hayy sino na nakakain ng shark dito? masarap ba? nasa fish market kami last week, yung ate ko ang kulit pigil ng pigil na bumili ako ng shark kainis! nakakatakot daw, as if naman kakainin sya nung pating duh.. gusto ko mag try ng shark kaso hindi ko alam ang ibang luto bukod sa steak.

yung isdang bato ba pwede sa plan? ang konti ng nakalista na isda sa list ko. hindi ko pa kilala yung iba =( sana may fish expert dito =)

sis Francesigh di yata pwede ang shark wala sa list diba? pero ako kumakain ako nyan lutong bicol ginataan hehhehe namiss ko na tuloy kumain.
hahaha.
If not for my desire to be payat malamang nandaya na ako heheh pero thank God kahit kain sila ng crispy pata di ako kumain...

[francesigh]

nasa list ko sya sis jelly =). tama yan, pigilan mo muna kumain, pag natapos mo na yung program mo pwede ka na kumain ulit pero in moderation na lang para hindi na mag sacrifice ng matagal ulit hehe. sa newyouforum basahin mo yung diary ni goodlucktummy nakakainspire talaga.

[martintine]

oven toaster gagamitin ko para magbake ng crackers, vegetables and chesses (parang lasagna) 

[kryztienne]

new day!

@francesigh honga, matatapos din ang loan... can't wait... 

nasa listahan ko din ang pating... pero parang hindi ko kayang magtry ng bagong food... di ako ganon adbenturera... sa fish ko ay hipon at tuna in can lang naluluto ko... try ko bumili ng pusit next time...

deviation-free tayo!!!

[jelly]

wow sis francesigh... may shark ka... ang galing kami iilan lang..

[rainy066]

Got my eating plan today super happy  start ako sa Thu bumili na din ako ng vitamins 2morow naman yng iba. 

[magnolia94]

Wow, sis Rainy!  Super excited for you!
Chef ka pala... kapag meron kang mga gustong i-share na recipes, willing na willing kaming lahat matuto!

[francesigh]

tama si sis magnolia. super willing talaga kami =)

[rainy066]

sure mga sis. tapusin ko lang birthday ng bunsoy ko tapos focus na ako sa eating plan ko. super hirap lang para sakin to specially sa work ko dapat every now and then tumitikim kame pag may baggong menu  puwede ko naman tikman pero hndi ko lulunukin  ang hirap d ba? malalasahan ko yng sarap pero iluluwa ko din 

[chelly]

mga sis di pa ako makadecide kung mag enroll ba ako kasi pinoproblema ko what if mas numipis pa buhok ko during the program?    wish ko pa naman by december payat na ako 

[camillet]

May nakita akong ad sa Glorietta: SURESLIM Philippins, parang cohen.. mas mura sa kanila nakapromo kase now. They accept people with liver ailment and diabetics. Yung tita ko kase nireject ng Cohen before. Mukhang ok din i-try.

[francesigh]

ayyy dapat wag mo tikman pag may sugar. kasi makaka apekto yun. better check with your consultant.

[jelly]

nagka leg cramps ako... masakit nga eh kayo ba naexperience nyo ba yun? sabi sa newyou baka kulang sa magnesium. i am on my 10th day...

sis rainy066 ang intindi ko kahit tikim di pwede.. pano kaya yan?

ako nga nagluto ng adobo nanyamba lang ako sa lasa kasi alam ko nga di pwede tikman.pag chef yata di pwede chamba hehe...

[danaszob]

sis jelly, salamat sa iyong advice kung anong ok na lotion brand, tinatry ko ngayon yung sinabi mo na nivea.

about sa cramps, nanagyayari din sa akin yan lately, kain ka na lang ng spinach, high in magnesium & potassium kasi yun, would somehow help para hindi ka magccramps.

[kryztienne]

@rainy066 - natuwa naman ako... kakarerin ko din ang pagluluto pag nagturo ka... 

nagpaparamdam lang (parang multo... ahahaha)

[magnolia94]

Sis Jelly,
Oo, ang sama ng cramps ko din nung first few weeks.  Weird pa kasi nag-cramps yung mga muscles na di typical na mag-cramps --- like inner thighs ba naman or biceps din!  Anyway, I figured it was from how I was drinking the water. Iinom kasi ako ng mga 500-750 ml in one go --- tapos ihi kaagad (and you lose alot of electrolytes this way).  Better to space out drinking --- a glass at a time lang.   Also, dagdagan mo ng sea salt yung niluluto mo for extra sodium.   Lastly, I always stretch my muscles before bedtime.  Para hindi mag cramps kasi super sakit nya.

[design21]

pajoin mga sis. i started my meal plan this week (3 days ago) tapos yoga naman 2 weeks ago i lost 2 kilos according to my doctor sa clinic niya kanina:)