How to lose flabby arms

[tahimik_24]

^will try that as well. Di naman ako mataba pero na notice ko na compare non parang lumalaki braso ko at inaasar ako ni bf. haha. Will include that exercise sa aking daily routine. 

[mm_lo]

yoga can help tone the arms & i also lift weights pero dapat below 5lbs lang. Im trying to do this kasi i want toned arms..

[inluvewithmikewesten]

Problem ko din flabby arms, parang laki ng arms ko para sa frame ko. When I attended a friend's wedding I wore sleeveless dress, tapos may isang pic na ang angle ko ang laki ng arms ko. Sabi ng friend ko mukha daw ako nanay wahhh. Try ko na nga gamitin resistance band, sana mag work.

[mikewazowski]

saken, etong paet lang na to talaga yung mataba mga 2" na fat i.huffpost.com/gen/1000278/thumbs/r-ARM-FLAB-large570.jpg?15

kaya twing nakashortsleeves or nakafit na top mihalata na mataba ako kaya Nakaloose lagi yung part sa may arms. Gusto ko na makapagsleeveless haha. parang arms ni kc concepcion yung meron ako ngayom, nagdudumbells ako thrice a week 4 lbs. No obvious improvements, parang nga lumalaki :/ gusto ko parang arms nila sam pinto, yung halos walang fats.

Any videos na marerecommend? Yung nakatayo sana na exercise hihi thanks

[winkypops]

ito rin ang problem ko kaya hindi ako nagsu suot ng sleeveless eh..kitang kita ang malaki kong arms,lols 

[ilovejdy]

Ito rin problem ko.. Super laki ng upper armd compared sa body frame
Parang amazona lang kapag.maka sleeveless.
I want to tone it down but I don't wany to get muscles

[KittiEKittiE]

Not sure if nakakatulong ang push-ups but when I started doing this nagkaform arms ko. But I play tennis din once a week. Weights din pala but I'm only using 2 lbs.

[paper_doll]

i might try yung arms side ways na 100 repetitions. tapos diet change talaga. naiinis na talaga ko sa arms ko. ang laki para sa body frame ko.

[mikewazowski]

Hirap nga paliitin ang arms, kaya pag successful ko napiliit yung akin never ko na papalakihin ulit haha. Nakakainis kasi, dun agad napunta yung fats ko. Strict diet din. less than a teaspoon of rice at mapili na ko sa food. I dont eat junk foods anymore, and lessen sweets. Puro skyflakes at fruits, or yung nestle 14 days ang snack ko. Then I drink plenty of water.


For now, cm palang nalolose ko. Medyo tamad kasi ako magexercise. Baka sa weekends, magpush up at some light exer lang ako. Consistency is the keyword to lose diet talaga.

[elliee]

hi sissies! try arm exercise and focus more on triceps.

[Orenjji]

Why do our arms get fat? Aside from genetics, how do get these flabby arms?

[Frozen Toes]

^ Unhealthy diet and maybe age.

[**My Sweet November**]

This is also my BIG problem, mas malaki pa 'ata arm ko kesa kay husband

[estelle21]

problem ko rin

parang effective naman yung instructional video ng fitness blender available sa youtube

ginagaya ko lang arm toning exercises, syempre kasama na rin back. 4x a week ko ata ginagawa at least 20-30 mins. a day. i use a pair of dumbbell. kung wala kayo mga sis sa bahay pwede rin daw minerall bottle na ofc me laman.

lumiit naman...konti. 3 wks pa lang naman ako sa routine. hay kung pwede lang mag spot reduce wala na to! the muscles developed are beneath the fats! ahaha!

p

[andreil_19]

I do push-ups and planking,  starting to form a shape na rin tapos napansin ko pa my left breast pumantay na ang laki sa right breast kaya nagenjoy ako na ituloy ang push-ups I'm planning to do lift siguro start ko sa by using bottle of 2 liters ng tubig, yun lang kasi meron sa bahay

[pau_weee_25]

dumbels lang and planking para kahit sa bahay pwede.

[summersunder]

i'm doing the arm workout from youtube. using 2 lbs lang 9for 3 weeks na) now i will shift na to 4lbs. i hope mas my improvement pa.

i look fat because of the arms haha

[michipoo]

Hi girls i stared doing arn exercises for a month already, 3x a week and im using 4lbs, feeling ko nasanay na ko sa 4lbs, should i switch to 5lbs na? Goal ko ay lumiit flabby arms ko.. pero takot ako sa heavier weights kasi baka lumaki lang lalo.  Any suggestions?

[ann08]

Hi sisses, question po.

Mag totone kaya ang arm ko or kahit man lang umbok ng muscle kung medyo flabby yung arms?

Kasi diba sa tummy daw.. pangit naman mag ka abs kung puro may bilbil which is possible daw mag ka abs kahit ma fat yung tummy pero pangit tignan. I read somwhere. :/

[ataypool]

Very slow progress with 2 kg dumbbells; push ups and planks worked for me.

My arms are still flabby but it is 'toned'.