How to lose flabby arms

[fall2pieces]

sises, how do i get rid of my flabby arms? i cant wear sleeveless shirts now.. im not really fat but yung arms ko talaga medyo may fats. di sya proportion coz yung lower arm ko naman hindi mataba, yung upper arm ko lang. what exercise po ba dapat gawin ko para mabawasan yung fats or maging firm sya?

[piatos]

haaay pareho tayo laki ng arms ko..

pahelp kami mga sis 

[baliya15]

sa akin hindi flabs. parang masculine nga. siguro dahil ng bone structure ko. mag ala-j.lo na lang kaya ako?goodluck sa akin, aabay ako sa wedding ng friend ko, nakasleeveless.waaahhhh 

[shololauy]

hmm, I used dumbbell when exercising, may video ako na sinusundan na may dumbbell, at parang napansin ko, nagttone naman siya

[stunning_anne]

anong video yun sis shololauy?

[shololauy]

yung 30day shred out n jillian, at yung hip hop abs n shaun ..pawis kung pawis talaga

[momentum]

ako din ito problema ko, minana ko ata kay mama

im not fat at all. it's just that i want to have thin arms na walang muscles

eversince nagkababy ako, dun siya lumaki. sabi nga ng isang friend ko: "you have "mommy" arms na"

kainis! 

[fall2pieces]

sis baliya15, same tayo, mag-aabay din ako sa wedding ng cousin ko tapos syempre sleeveless yung gown gosh need ko na talaga magtone ng arms ko, sa january na yun so may 2 months na lang to prepare. i have dumbbells sa bahay but i rarely use it coz im busy with work.. maybe ill  sneak some time doing dumbbells now. problem is how to use it properly??

[sis.cattleya]

hi mga sis. i also have flabby arms.  hip hop abs of shaun, magandang exercise yun lalo na yung cardio.

[makuleht]

Sis ok yung mga video ni Jillian Michaels. Nakatulong para lumiit yung arms ko!

[superdaisy]

sabi ng trainer ko [textspeak!] barbel at dumbbells daw....eh magkakamuscle kaya ako pero sabi naman nya pag nagkakaruon ka ng muscle nagbuburn na din daw ang fats nun...sabi niya...hehe ngayon, maskulado nako.

[fall2pieces]

im still learning to use dumbells now..haha..  almost 1 month to go..

[avesoriano]

Im trying this theraband. I hope
It works

[maimai_09]

problem ko rin to. kaso have no time to go to the gym. ano ba ang kailangang gawin regularly kahit sa house lang.

hi mga sis. i also have flabby arms.  hip hop abs of shaun, magandang exercise yun lalo na yung cardio.

i tried hip hop abs of shaun, but nakafocus lang siya sa abs and thigh. pero di tinatamaan ang arms.

[kisses bratt]

yes mga sisses parang meron nga ako ng cd ng dance excercise naku 30 mins pa lang ako na ginagaya [textspeak!] exercise ng mga un ay pagod na ako..ok lang sumayaw actually pero [textspeak!] may [textspeak!] exercise kapagod kaya siguro mas pinili ko ang maglaro na lang ng badminton...
Speaking of arms, hindi naman flaffy ang arms ko un nga lang pansin ko parang mas malaki na [textspeak!] isa ko, eh right handed ako pag naglalaro ng badminton...

tama [textspeak!] sabi ni sis superdaisy & shololauy na dapat gumamit ng dumb bells para lumiit [textspeak!] arms natin at ako naman para pumantay na sila ng laki o liit

[fazeko]

Has anyone tried Ultrawave for the arms?

[avesoriano]

Im giving the jillian shred a chance

[Fatbook]

running and lots of walking talaga nagpaliit ng arms ko. plus no snacking late at night. if i do, lumalaki ang flab ng arms ko a day after. syet!

[fazeko]

May bago ako na try yun sonic lipolysis. Sa skinlasermanila Lang meron, bago yun.

[devilish_einjel]

try this mga sis: click!