30 day Shred workout

[brandi]

ok sana i follow ito. naka two consecutive days ako tapos 3rd day hindi, 4th day ako ulit nakapag exercise. nahihirapan ako kasi i'm a nurse. syempre maghapon ako nakatayo lakad ng lakad at takbo ng takbo syempre pag uwi ko tulog na, pag gising papasok na naman, hay, anyway, sana masundan ko ito religiously. 

[quian]

yehey! i was finally able to download it! the problem is, it's an .avi file. i can't open it via quicktime. any tips?

[OD]

^try the foolproof VLC

[quian]

^thanks i downloaded the vlc. i tried this yesterday, grabe i only lasted 5 mins! hahaha

[andee_gurl]

Sisses I tried this okay naman. Okay lang ba sundan ko sya ng hiphop abs? Ganun kasi ginawa ko and okay pa naman ako. Hehe. Di naman siguro ako ma-oover exercise nun?

[makuleht]

ako everyday ko to ginagawa. adik ako. lol.  sinasabayan ko pa ng jogging evry now and then. It's so worth it. di pa masayado luiit ang tumy ko, pero my arms, wow na siya sa kin!

[OD]

^thanks i downloaded the vlc. i tried this yesterday, grabe i only lasted 5 mins! LOL

your welcome try again the next day? perhaps you can last for another 5 mins longer haha

hmm... looks challenging, ill get myself a copy hehe!

[veedadae]

mga sis,mukang ok to! problem ko kasi yung arms ko eh. Effective kaya to para lumiit arms ko and puson? mag-2 years old na yung baby ko,pero til now di pa ko bumabalik sa dati kong shape.

[makuleht]

I'm on my day 5 level two.  Kaya natin to mga sis. Plan ko nga after the first 30 days, I'm going for a round two.

[Mizz.Cee]

Joining..

First day ko today of level 1.. Nabitin ako lol parang gusto ko ulit gawin mamaya after work..

[monskie]

wow.... ill download nga rin ito... ano ba mga kelangan na items dito?

[andee_gurl]

ako natigil kasi i have. sayang I'm on my 4th day na of level 1. after 30-day shred nag hiphop abs pa ako super pawis ako!hehe

[monskie]

just downloaded it... watching it right now... hehe watching lang.

[erriane]

^natawa ako sis

[veedadae]

just downloaded it... watching it right now... hehe watching lang.

saan mo na-download sis? 

[Mizz.Cee]

Buti nalang di ko to inulit after work or else baka di na ako makabangon sa sakit ng katawan kanina!
Day 2 ko kaninang umaga though masakit pa katawan ko from yesterday's work-out ok lang.. Sarap ng feeling  kahit nahihirapan akong bumaba ng stairs ngayon lols..

[septembernine]

^LOL naramdaman ko din yan pag tinodo ko ng bongga ang workout.. mapapakagat labi ka sa sakit pag gumagamit ng stairs.. 

[Mizz.Cee]

^lol true.. pa akyat kaya ko pa pero pag pababa na naku feel na feel ko talaga yung sakit lalo na sa may tuhod tsaka sa calves! Natatawa nalang ako sa sarili ko pag bumababa.. 

[iluvescadasport]

I've tried level 1 for 5 days. Nabored ako, kasi hindi na ako ganun napapawisan. Gusto ko kasi every workout napapawisan from start to end. Nag level 2 ako ngayon. Mas naenjoy ko kasi todong pawis talaga, and masmahirap.

Mabilis din kasi ako mabored if I do the same stuff everyday, so feel ko baka gawin ko 10 days of level 2, tapos 10 days of level 3 etc etc hehe

[Mizz.Cee]

I'm on my 6th day of level 1.. Medyo bored na rin ako sa workout pero tatapusin ko yung 10 days.. Di na rin sumasakit katawan ko sa workout..