30 day Shred workout

[frapuccino]

mga sis, ano ba and diet na sinasabay nyo with 30 day shred? I want to start doing this workout once I have go signal from my OB.

[web147]

ako sis no diet at all, 1/2 cup rice ako every meal ganun na dati pa, kahit di ako nag diet nagbawas ako ng tig 1 inch

[wuvshoe]

^^calorie counting... 1200-1300 per day... i can still eat everything.

start na ng 30-day challenge!

[hazelbrown_7]

Nag start ulit ako kanina. Nagkasakit kasi ako, so umpisa ulit sa umpisa hehe.

[gHoDdEsS]

mga sis, just had my day 1 yesterday, super sakit ng mga binti ko ngayon. i'll skip day 2 muna kasi i have a dance class later sa gym. Good luck sa atin!

[wuvshoe]

Level 3 is so much easier than the first 2 levels. Pero favorite ko yung level 2... kahit puro beginner steps lang kaya ko dun. Mas masaya lang siya... mas torture.

Day 23 - lost 7 lbs so far! ^ ^

[barefoot_taka]

day 1 yesterday. and di ko kinaya. sobrang hingal ako. ewan kung because i just got back from an hour of jogging/brisk walking or what. sana later matapos ko naman sya.

like itong 30day shred, more or less ang calorie burn nito is 170.  so ang equivalent food na nyan ay...1/4 rice, hotdog, and coffee.    covered na ang almusal ko! 

sis 170 calories lang naburn mo for the whole workout? kasi day 1 ko yesterday and i didn't even finished it naka 9minutes lang ako and naburn ko more than 200 calories na.   

[* brendz *]

sis how do you know kung ilan calories na nabuburn? thank you

[barefoot_taka]

^ hubby gave me a watch with calorie counter. kaya when i exercise i put it on. 

[pixiedust]

how does this compare to beachbody workouts?

[beautyandcurves]

done with my first day! habol na lang ako mga sis!

20 minutes pero mas matindi pawis ko kesa sa free aerobics sa baranggay

[rylai143]

hi mga sis, day 6 ko yesterday. ask ko lang kayo din ba sumasakit iyong buong katawan after doing this exercise?

[Haley James]

^^count me in as well! let's start tomorrow, i just got my DVDs yesterday.

sis ask ko lang where did you buy or get your dvd copy? yung na order ko kase sa friend ng sis natin dito, hindi nagwowork yung dvd copy na nabili ko at P80 sa dvd player pero sa laptop ok. e di ba mas maganda kung sa TV mo nakikita yung workout instead sa laptop?

[wuvshoe]

beautyandcurves - congrats! keep going!!

rylai143 - congrats, sis! masakit pa rin? yung day 6 ko, ok na e... 'di na masakit...

Done with Level 3, day 7! 

[rylai143]

beautyandcurves - congrats! keep going!!

rylai143 - congrats, sis! masakit pa rin? yung day 6 ko, ok na e... 'di na masakit...

Done with Level 3, day 7!

talaga sis, buti ka pa, hindi na sumasakit.. sis ilang pounds na-loose mo? or meron ka na bang nakikitang changes? thanks

[wuvshoe]

^sis, 7 lbs so far... and nawalan ako ng bilbil. pero dapat sabayan ng diet para may effect... i limit my food intake to 1200-1300 calories/day.

[mynameisjuaiy]

@haley james: sis, dun ka ba bumili sa ebay? kasi nag-iisa lang syang seller ng jillian michael's work outs...dun din ako bumili eh. nagpe-play naman po sa 'kin. sabi kasi nung seller minsan di daw nagpe-play sa old dvd's saka may pinipiling brand. kung may portable dvd ka dun mo na lang i-play. hindi ko pa sya nata-try i-play sa dvd player namin connected sa tv pero sa portable ok naman sya.

[web147]

sis ask ko lang where did you buy or get your dvd copy? yung na order ko kase sa friend ng sis natin dito, hindi nagwowork yung dvd copy na nabili ko at P80 sa dvd player pero sa laptop ok. e di ba mas maganda kung sa TV mo nakikita yung workout instead sa laptop?

sis baka yung dvd player mo is kulang sa codec? try mo i convert yung file nya to MPEG or others tapos burn mo sa cd and try to play it sa dvd player mo

[gt76]

Grabe ang level 2! Halos gumapang na ako sa sobrang pagod, hehe. Pero infairness sa level 1 nabibitin ako pero dito sa level 2 grabe talaga ang pawis ko. Ok sya!

[wuvshoe]

^haha, favorite ko rin ang level 2!!! walking push ups!