Thighs

[kim360]

i have monster thighs and legs that aren't at all proportional to my upper body haha. but i've learned to live with them (though i haven't gotten around to loving them yet :p)

[shoeloveistruelove]

Classmate! hehe. Sobrang problem ko din yan ever since. But since we have a bora trip this December, ngayon pa lang nireremediohan ko na. I don't know if this will work, I guess I'll know in a month...

1. Aero classes 2x a week (for a month) then 3x a week afterwards
-> this will help me lose weight overall. siguro naman kahit papano may mababawas sa thighs

2. Leisure 18 - I found this actually from GT, this will help me kickstart my diet. Parang appetite supressant sya. So far I've been taking it for almost a week and konti na lang kinakain ko.

3. Lunges on days when I'm not doing aero. I'm just about to start this, I've also read that this helps with the butt and thigh area. I'm still going to research kung ilang reps dapat.

So that's my game plan! Hope it works!

effective ba ang leisure 18 sayo??? i bought 2 boxes sa facebook, i think it didn't have that weight loss effect on me plus it gave me a sleeping disorder...

[sweetie024]

Lumaki lang din ang thighs ko when I gave birth to my daughter. So right now, leg-raisers and brisk walking ginagawa ko.

[pearlrae]

sis shoeloveistruelove baka hindi authentic yong nabili mong leisure18... i bought kasi from another online seller and effective naman... im on my 2nd box and i already lost 2 kgs... 

[gorgeouschef]

Lunges really works sisters.. pati squats.. masakit sa simula pero pag nagtagal, hahanap hanapin na ng katawan niyo.. hehe

[angeleigh]

My problem too!!!

^Yes lunges and squats really work. Nagfirm up na yung outer thigh ko, pati yung likod ng thigh. Ang prob ko ngayon is yung inner thigh. Ang hirap paliitin.

Ano ba magandang exercise that targets the inner thigh?

[snowyice]

LUNGES AND SQUATS NGA. TOTOO YUN..LUMIIT THIGHS KO JAN 

[red_rose]

mines big.. but i'm trying water diet then papawis mode sa thighs areas para lumiit.. then if safe ang lipo or meso try ko yun pag may pera

[angeleigh]

^Nung nagpacheckup ako sa Belo, ang pinakamasakit daw na i-lipo na part ay thighs. hehe! Kaya mag-exercise na lang tayo sis.

[ibong nepomuceno ora]

When I did biking... wow talang lumaki ang thighs ko.  so i stopped.  now... i do yoga.  and ok naman sa toning.  pero aside from that... squats nga talaga.

as for the celulites.. ewan ko ba kung bakit madami ako nyan.  even when i lost weight.. parang nandun parin sila.  BUT... yung NIVEA na pang tangal celulites... it really works.  the down side to it nga lang is that.. pag tumigil ka ng gamit... balik din sya. :s

[snowyice]

squats n lunges pa din ang nagtanggal ng cellulites ko sa legs, and also don't forget about diet. 

[pinkstone]

me too! fan ng squats and lunges. i do it everyday,minsan twice a day pa nga, ok lang ba yun, hindi ba over? maliit na kasi thighs ko, i just want to firm it,it works naman 

[gorgeouschef]

dati sinusuka ko ang squats, pero ngayon parang yun na yung program na ginagawa ko everyday, ramdam mo and makikita talaga yung effects.. sa inner thighs din talaga ako hirap na hirap.. parang matagal itone.. LOL

side leg raise ang sa inner thighs, saka squat na mas malaki yung pagitan..  dapat mas wider yung pagitan ng legs pag inner thighs yung target.. di ba kapag butt yung target mo, mejo hindi ganun kalaki yung pagitan ng legs, pag sa inner thighs, mas malayo ang legs sa isa't isa.. :-)

[pinkstone]

may nakita akong mga exercise to tone the inner thigh sa youtube,i'll try it tomorrow,mukha madali lang naman (mukha lang hehe) i hope it works

[angeleigh]

^yes, squat na malaki ang pagitan, tapos may weights ka na hawak sa gitna, hawakan mo ng dalawang kamay, siguro mga 5kilos.

[pinkstone]

dati sinusuka ko ang squats, pero ngayon parang yun na yung program na ginagawa ko everyday, ramdam mo and makikita talaga yung effects.. sa inner thighs din talaga ako hirap na hirap.. parang matagal itone.. LOL

side leg raise ang sa inner thighs, saka squat na mas malaki yung pagitan..  dapat mas wider yung pagitan ng legs pag inner thighs yung target.. di ba kapag butt yung target mo, mejo hindi ganun kalaki yung pagitan ng legs, pag sa inner thighs, mas malayo ang legs sa isa't isa.. :-)

yan nga yung nakita ko sa youtube sis, side leg raise,and squat na malaki yung pagitan sa gitna,8 exercise yata lahat yung nandun.
pa'no pag butt din yung target,squats and lunges lang?

[gullible]

dati hindi ko ito problem kaso habang tumataba ako nagiging problem ko na...my thighs get bigger and bigger and mas nagiging visible ang cellulites :(kaya last week nag-decide na ako mag-exercise and diet...

I'm doing hip hop abs...aside from cardio may exercises din specific for hips, thighs, and buns like squats...hindi pa ako nagwe-weigh ulit (ayoko kasi ma-disappoint )...pero napansin ko na na medyo lumawag na yung denim pants ko especially sa thigh area...so baka may effect...this motivates me to continue 

[gorgeouschef]

pag butt naman, yung normal na squats lang ginagawa ko and lunges, pero marami pa siguro yun hindi ko lang alam kung [textspeak!] pa.. hehe.

squat lang ng squat sisses.. mapapalitan ng muscles thighs natin kaya liliit talaga binti.. Goodbye Cellulites :-)

[snowyice]

NAWALA nga cellulites ko sa squats and lunges.  Promise!  Dati naiinis ako kapag nag shorts ako kasi puro cellulites ngayon so far nawala na yung mga sobrang nakalabas na cellulites. 

[mimi880]

Hindi naman kalakihan ang thighs ko I just want to tone them. Panget kasi pag naka leggings tapos jiggly thighs. LOL! Will start working out na I want a toner body. Pilates works for me.