Big Tummy

[rheagirl]

biguerlei tea nakakatulong din.

[aezle_marie]

more veggies than meat
mag-walking everyday
wag masyado sa softdrinks

[momentum]

spanx!

[makuleht]

more water intake, fruits and veggies, superb!

[Dustan]

Try jogging (or stationary bike). Then, once you've reached the level that you're already heavily perspiring, do the crunches. 

[bestfriendnijerome]

Effective nga ang running, but you have to do it at least thrice a week for 45mins. And bawas din kahit papano sa rice, sweets (incuding soda and iced tea).

[gorgeouschef]

biguerlei tea nakakatulong din.

i agree. but dont take this regularly lang. kasi pag nagbawas ka, as in parang wala ng bukas.  siguro pag marami kang nakain na junk and pag feeling constipated, it will help you.

[kyuza]

try Jillian Michaels 6 week 6 pack, exercise for mid section of the body, pina download ko lang kay hubby.  Lahat ng exercise ni Jillian aayawan mo talaga sa hirap, pero effective naman, kita ko na yung result sa body ko. and I'm very satisfied.

Free download ba to sis?

[tikitakz]

problem ko din ito, i do cardio and crunches lang pero wala pa masyado effect eh, i also control my eating so sana after a month makakita na ako ng significant change sa tummy ko. yung mga slimming tea naman instant bawas sa weight saka sa tummy sa umaga lang pero kapag kumain ka na ulit balik na sa dati ang weight.

[kyuza]

Okay lang ba everyday uminom ng mga slimming tea, sisses?

[nicky_kim]

Yan din ang problem ko ngayon... ang laki ng na-gain ko na weight. at yung taba sa tummy,hips at hita ko... dati ang payat payat ko akala ko nga no chance ako mag gain ng weight but after i give birth i gain weight slowly... Now i wanna lose weight na lalo na sa tummy ko at hita.

[simplelife]

problem ko din ito, i do cardio and crunches lang pero wala pa masyado effect eh, i also control my eating so sana after a month makakita na ako ng significant change sa tummy ko. yung mga slimming tea naman instant bawas sa weight saka sa tummy sa umaga lang pero kapag kumain ka na ulit balik na sa dati ang weight.

same rin sakin sis. hayy parang di lumiliit tummy kahit todo cardio exercise nako. eating half rice na rin every meal sa umaga pagising maliit pero pagkumain nako kahit konti lang ang laki na naman ulit

[lady_avoidant]

This is really my problem. Payat ako pero big ang tummy ko.Hoho nabasa ko na ang pagtulog na nakadapa e isa sa mga rason ng paglaki ng tummy.Hayst. Kaya pala .. Hilig ko talagang matulog ng nakadapa.Tsk

[iamreese]

^talaga sis? ako din eh lagi nakadapa matulog, paano naman kasi feeling ko may lagi malalaglag saken pag nakatihaya .. hehe

[babiebrat26]

so [textspeak!] ba dapat gawin? na pag kakamalan akong preggy parati!!!!!!!

[kiz_me1109]

No rice diet works for me. =) I still get full kahit half cup of rice lang kinakain ko. Dinadamihan ko nalang yung ulam and I drink lots of water. =)

You also have to exercise. Mas maganda parin kasi tignan yung firm belly  kesa yung payat pero hindi naman firm.

[tikitakz]

^ yes pwede uminom ng slimming tea everyday kung kaya mo i-tolerate yung sakit ng tiyan sa umaga. hehe. hihilab kasi ng bongga pag gising mo. and hindi advisable although pwede kung gusto mo. hindi advisable na everyday kasi laxative iyon, baka masanay ang system mo, kapag tinigil mo magiging constipated ka. kaya ako once a week lang pang detox/cleanse lang. para healthy digestive tract

[tikitakz]

No rice diet works for me. =) I still get full kahit half cup of rice lang kinakain ko. Dinadamihan ko nalang yung ulam and I drink lots of water. =)

You also have to exercise. Mas maganda parin kasi tignan yung firm belly  kesa yung payat pero hindi naman firm.

^ i agree with this, kasi ako i did the cabbage soup 7 day diet, halos no rice iyon, i lost 10 lbs. in a week kaya saya saya ko pero yung cravings ko after the 7 day diet grabe din kaya i regained the 10 lbs in a month's time, temporary lang yung payat ko. the best way talaga is to minimize the carb intake sa paraan na comfortable ka para wala yung craving for other foods. portion control works for me, i eat everything i like in small portions, eat slowly para maenjoy yung food, tapos tama na. iniiwasan ko na yung ugali ko before na kain ng madami hanggang bloated na yung pakiramdam. saka it is always good to exercise regularly as for the tummy talagang sit ups at diet ang katapat, tiyagaan lang talaga.

[rockaby11]

parang nakakadagdag ang pag-inom ng water sa paglaki ng tummy...

[kiz_me1109]

^^ not really sis. Kasi nailalabas mo naman siya agad sa wee-wee mo e. =)