Re: How to flatten tummy and puson? (thread II)

[angelbox]

when i took swimming lessons this summer (an hour a day for 10 days), noticeably lumiit tiyan ko after 10 sessions tsaka parang nagkaroon ng slight "form". hindi ko na-achieve yun sa pag-g-gym or pag-jog. and i did not change anything sa diet ko, in fact medyo lumakas pa nga ako kumain kasi gutom ako after swimming. so i'd say effective ang swimming pampaliit ng tummy.

[pooka08]

^san ka nagtake ng swimming lessons sis? nakakahiya kasi past teenager na ako, d ko tinapos yun sessions ko dati eh. freestyle lang alam ko at underwater style, pero can't hold my breath for a minute naman

[angelbox]

sa marikina sis. ok lang yan, ako rin naman adult na. 3 kami sa class, yung 2 classmate ko magkapatid na lalaki ages 8 and 7.  basics lang din naman natutunan ko - freestyle, backstroke, a bit of treading. ngayon i try to alternate swimming and gym kasi boring din kung parati swimming lang.

nasa payat side naman ako to being with pero may puson pa rin. dati akala ko kaya idaan sa diet para matanggal. pero kahit gutumin ko na sarili ko andyan pa rin yung tummy. medyo masagwa nga kasi ampayat ng braso at legs ko pero mabilbil. dun lang siya sa swimming natanggal. kaya i think exercise talaga ang sagot, whether its swimming or something else. di kaya na diet lang.

[Stellar27]

makapag biguerlai nga ulit.. nasa bahay lang naman ako

[toypoodledog123]

ang hirap nung swimming.. dapat may time ka talaga  siguro iiwasan dapat ang pagiging stress-eater muna before anything else. haay may pag-asa pa kaya ko.. hehe

[pooka08]

Parang discipline nga pag ganun! Gusto ko i-try ang RF tuloy, mabilis na solution

[angelbox]

oo sis, discipline talaga, tsaka time para mag-exercise. i'm able to exercise lang ngayon kasi i'm un between jobs. pero when i go back to work in a few months, ewan ko lang, malamang balik na naman bilbil, hihi. 

[toypoodledog123]

Yup.. discipline. But what if you're sacrificing everything for 4months na then super minimal ng changes? Huhu. That's just so demotivating. Kaya ngayon, I went back to my old eating habits kasi antagal kong nasabik then wala naman masyadong mangyayari. As in i jog 3-5x a week, i don't eat after 6pm and half rice lang in a day. Everyday byahe pa ko from cainta to bulacan because of my work. Hmm. Minsan talaga nasa genes  I think I should try a different kind of diet..

[wanderlust2011]

spanx does wonders hehe

however nothing beats exercise. i like running.

nahihilig ako sa MUG rootbeer lately. tsk.

[cassiopeia]

pajoin..panu ba mawawala ang bilbil.. di pa naman ako mahilig mag exercise..

[Prunella]

This has always been my problem. My weight is okay, I guess. I'm also blessed with a very tiny waist, pero plump talaga ang puson ko.

[sweetubeng]

^same here pero sa ilang months na pag diet ko at twice a week  na no rice with exercise nakita talaga ang improvement pero nakaka sad kasi after ko tigilan ang diet at exercise ayun bumalik ulit kasi back to normal na naman ako sa pagkain. kaya yong mga body fitting na dress at blouse di carry kasi mapapansin talaga sya.   hay belo na ata ang katapat neto haha!

[Prunella]

@ Sisses Swwetubeng & Pooka: Hirap noh? Kahit mag workout ako with matching low calorie diet pa, may naiiwan talaga sa lower abdomen. I even considered having a lip before pero seeing some photos, I changed my mind (parang ang pangit kasi ng texture ng skin sa na-lipo na part ng body).

[chicgurl]

@sis pooka08: ang liit ng waist mo ha nakakaloka! haha lower ab is the hardest to flatten talaga..

@sweetubeng: kamusta ang espanya??? see you there this year woohoo baka nov sis!!!

[sweetubeng]

@chicgurl haha andito ka din pala oks lang pero ang lungkot dito gust ko na uwi kelan ka punta dito


@Prunella oo nga e, sinabi mo pa. takot din kasi ako sa operation chaka pangit ang lip at useless kung dimo din naman ma maintain babalik at babalik din.

[chicgurl]

@sweetubeng: oo andito din ako. hahaha bakit bawal ba ako sa thread na ito? hehe feelingera ba? choz.. ganyan talaga.. magaling ka naba mag spanish?? baka sa nov sis anjan ako tee hee! kita tayo ha?

[Ninar612]

Yipee! I love thie thread... Ive been wanting to know kung ano pampaliit ng puson and bilbil... Yung mga shorts ko, hindi na kasya sa akin... Huhuhu...  Please advise... Thanks!  By the way, yung tummy ko malaki kasi halong taba and loose skin (from giving birth, two times)...   

[angelbox]

sis pooka08, mala-venus raj ang waistline mo!

[Prunella]

Haaaay, nakaka-depress mga sis!  Been on a very low calorie diet na for almost 2 weeks. Lumiit naman na ng konti pero meron pa rin. Kelangan pa naman flat ang tummy ko sa wedding gown ko. 4 weeks to go. 

[Prunella]

Pareho tayo sis Pooka. LOL. 23 lang waistline ko at the moment but my fiance told me I look kinda preggers. :p