Everyday Vitamins & Supplements Part 2

[kim103]

Yung Vitex Agnus Cactus ba okay din ba sya para maging normal yung hormones and okay din ba ito for acne...effective ba sya...meron na bang nag-try nito dito...I want to try this as well kasi mas madaling makabili nito at available na kaagad unlike the Pearlin...pashare naman how you take the Vitex...and anong other vitamins pede isabay sa kanya...thanks

yung Pearlin sino kaya seller din nito dito baka may alam kyo pashare naman...thanks

ano na naman yan vitex at may cactus pa sa name  i tried vitamin b5, vitamin a and zinc for one month effective for acne! 

[scrapbookjunkie]

Yung vitex pag regulate ng period. I take it once a day, 2 weeks after ng last period ko. In fairness, effective naman.

[jorhen]

^ yung vitex mo ba sa healthy options? ilan mg? yung sa akin kase 40mg. 150mg ata a day ang recommended? 2x a day ko siya ni take. dapat ba after ng mens? wala kase instruction sa bottle

[kim103]

^ herbal ba yan sis? why not take vitamins na lang so far effective naman to regulate my mens.

[jorhen]

^ yes sis herbal siya... anong vitamins mo?

[kim103]

^ good its herbal. im taking multi plus zinc, vit a, vit b complex and vit. b dami noh?  no effect kasi sa akin ang drugstore vitamins. so far effective and lack of nutrients siguro ako kaya irregular mens and acne prone ako.

[jorhen]

dami nga.. maron din ako vit. B6, ok siya isabay sa vitex. may folic acid din ako. pansin ko lang nabawasan nga "topak" ko    i mean hindi masyado yung mood swings ko... dati talaga pag na asar ako parang gusto ko manapak. hehe... pero nagka pimples ako, hindi ko alam kung alin sa mga vitamins ko ang culprit.

[scrapbookjunkie]

@jorhen- yup, yung sa healthy options ang tinatake ko. wait check ko kung ilang mg. 2 weeks after ng period ko, dun ako umiinon, once a day until magkaroon ako. then stop ulit. ang sabi lang kasi sa bottle, take once a day.

[Vera]

I just take the following:

ACV tablet
Zinc tablet
ACV drink
pure honey

[pretinnes]

I TAKE:

zinc tablet(courtesy of ^sis Vera)
vitamin c

[pritiface]

what's the daily recommended dosage for vitamin c?

[babypowder99]

sinong gumagamit dito ng geniric brand na mga supplements ok lang ba yun mga sis? like yong mga vitamins and supplements nila? sino na naka try sa inyo and effective ba sa inyo mga generic brand?

[jorhen]

what's the daily recommended dosage for vitamin c?

1000mg lang kaya i-absorb ng katawan natin if its as ascorbic acid. kahit dagdagan mo yung take mo sa wiwi lang siya mapunta coz its water soluble. kaya sabi nila yung Fern-C kahit ilan mg kaya ma absorb ng katawan natin kase its as sodium ascorbate.

[kim103]

dami nga.. maron din ako vit. B6, ok siya isabay sa vitex. may folic acid din ako. pansin ko lang nabawasan nga "topak" ko    i mean hindi masyado yung mood swings ko... dati talaga pag na asar ako parang gusto ko manapak. hehe... pero nagka pimples ako, hindi ko alam kung alin sa mga vitamins ko ang culprit.

sis, binabawi ko na yun effect ng vitamins sa mens. 2 wiks na ko walang mens pero sa acne efffective. hmp, ma-try nga yan vitex, ive research online  nagregulate daw ng mens.


@scrapbookjunkie - sis, how long have you been using vitex? kasi yun mga na-try ko na for regulating mens after 4 months wa nang effect  

[diyosa_ako]

Vitamin C with rosehip 1000mg ng Kirkland, Php920.00 bili ko 500 pcs. na yun, mas makakamura pa din kesa sa generic vitamin C kase 500mg lang yung available.

Gusto ko rin mag try ng B complex, kase parang lagi ako antok tsaka nanghihina, hindi naman nakakapagod work ko tapos enough naman sleep ko pero pag dating ng 9 pm antok na agad ako...

sis san mo nabili yang kirkland vit c na yan? pa pm nman pls. mura yun kung 900 lang nakita ko kasi yan sa century drug store 1500 daw.

[vuzhia]

sis san mo nabili yang kirkland vit c na yan? pa pm nman pls. mura yun kung 900 lang nakita ko kasi yan sa century drug store 1500 daw.

sis sa Cash & Carry, sa Makati. maraming ibat-ibang supplements dun...

[diyosa_ako]

sis sa Cash & Carry, sa Makati. maraming ibat-ibang supplements dun...

sis, san exactly sa cash and carry? may specific store ba dun? thanks

[vuzhia]

^sa tia lolengs sis, marami pang ibang store dun na nagbebenta, minsan may mas mura, minsan pare-pareho lang ng price, basta ikot ka lang sa may mezzanine, para canvass ka muna...pero kay tia lolengs may maraming choices ng mga supplements. 

[diyosa_ako]

^sa tia lolengs sis, marami pang ibang store dun na nagbebenta, minsan may mas mura, minsan pare-pareho lang ng price, basta ikot ka lang sa may mezzanine, para canvass ka muna...pero kay tia lolengs may maraming choices ng mga supplements. 

naku salamat sis. how many mg ng vit c ang tinitake mo with your oral gluta? ok lang kaya na 1000mg per tab ng gluta?

[vuzhia]

^ay sis hindi ako nag guglutha, vitamin c lang talaga take ko