Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)

[chiqmom]

nasira diet ko mahirap pala kapag nagbabakasyon, hindi mo mapili foods ng maayos. back to zero. 

[itt]

^ sabaysabay uli tayo mag sstart sis dont worry ^_^ calorie counting muna ako til monday. hehe

bukas mag nanasi goreng ako e approximately 638 calories yung one cup. siguro ako mga 3/4 cups makakain ko kasi fave ko yun lol so i pepeg ko sa 600 calories yung dinner  ko. so may 900 calories pa ako for the rest of the day. hehe. mag a apple (80 calories) nalang ako siguro for breakfast tapos lunch bahala na hehe

I was able to buy grapefruit pala sa merkado ( uptown ) Php 50 ish sya isa kasi 186/kg.

[chiqmom]

^yes sis, start ulit. good luck satin.

[hushush]

^hi sis ayi! Congrats! Magkakababy ka na nyan.. buti ka pa keri mo pa magkababy..ako awat na muna sa 2 kids..ngayon ko lang ulit naeenjoy ang buhay ko..dati halos hindi ako makaalis ng bahay kung wala asawa ko kahiy may kasambahay eh pareho pang alagain hehe..hirap talaga mag-alaga ng baby..ngayon preschool age na sila kay medyo ginhawa na.. ay ot na ako..

Until tom na lang ang cheat day ko kasi paalis na din ang asawa ko..buti naman para maka-bounce back ulit ako sa regimen ko..basta ang target ko lang by december maging 48kg ako para malaki ang leeway ko for the holiday... Excited na ako magbiking ulet!namiss ko na ang bike ko at weighing scale ko kasi di ko dinala dito hehe..1wk ako no exercise..

[hushush]

Aay page 30 na pala tayo!hehe..

@sis itt..hamo baka 51 at 52 na ulit ako.sabay tayo magcrash diet hehe..joke..same diet lang gagawin ko VLCD at fasting lang.magstart ako sa sunday kasi wala na asawa ko nun

@chiqmom

Naku kung may vacation plan ka sis dapat pondohan mo na ng ilang kilos para kung maggain ka indi masakit sa luob..ako nga kahit araw araw lamon ok lang nakapag swimwear pa rin ako hehe..pakapalan ng muka.isang benefit daw ng IF ang superhuman confidence..dati never talaga ako mapagsusuot ng swimwear sobrang insecured ako kaya tshirt at shorts lang kaya kong isuot eh..ngayon ewan ko ba angkapal ng muka ko magswimwear..hehe.. tapos kadalasan kong suot pag umaalis e yung usong laced sando tapos may fitted under sando lang ako at di na ako nagba-bra..di naman halatang wala akong bra e hehe...

[chiqmom]

^lol gusto ko yang superhuman confidence mo.

heto meal plan ko today:

breakfast: herbalife chocolate and nonfat milk
lunch: 3/4 cup rice, fish, and ripe mango  (almost 500 calories argh!)
snack: yellow corn
dinner: boiled potato and carrots

[hushush]

^haha! Kapag obese ka dati tapos bigla kang pumayat e ewan ko na lang kungdi mo iflaunt ang katawang pinaghirapan mo.. Pag mareach mo yun goal mo mapi-feel mo na din yun sis..kaya karerin mo na yang regimen mo..para one day matry mo din ang IF..maeenjoy mo din yun feeling na di ka nagugutom pero functioning ka pa rin..

San bang stores nakakabili nyang herbalife na yan sis..ayoko kasi ng via delivery eh..meron sa lazada pero ayoko magtransact sa lazada eh..gusto ko lang itry kung anong effect sakin..baka pede ko yan inumin sa bfast at lunch lang then fasting na ako after nun..then observe ko how fast i will lose weight.. 1wk ko lang gagawin

[itt]

sis hushhus gawa ka na ng new thread tapos lagay mo na din yung link nitong thread na to para yung new members makita din yung progress natin

[hushush]

^ok sige para saktong 2nd wave ng weightloss regimen ko hehe..panibagong goal..