Pregnancy Insomnia

[erza0916]

Hi! I'm currently 32w4d preggy and since my 2nd trimester hirap na hirap ako makatulog sa gabi. Laging madaling araw na ako nakakatulog and konting ingay lang sa umaga nagigising ako tapos ayun hirap na makatulog ulit. Pero I get to nap nman throughout the day. Lagi sinasabi sakin na paglabas daw ng baby ko may eyebags na (I know joke lang yun). Pero makakaaffect ba toh sa baby ko? I don't know why I can't sleep. Laging ang daming pumapasok sa isip ko..nagiging anxious ako. Not to mention ang hirap ng pwesto. Masakit sa balakang, likod, hita, etc.

So may effect po ba yung hindi ko pagtulog sa gabi sa baby ko?
Pano ba ako makakatulog ng maayos?

Thanks so much in advance

[ehlabart]

Hi Sis, we have the same issue.. nagstart din insomnia ko around 30 weeks at ang nakakapagtaka lang kapag wala si hubby at hindi ko katabi, lagi lagi yun exact 2:30 am to 3:00 am ako nagigising.. minsan nga natatakot ako kung connected ba sa paranormal or hormonal imbalance lol. Actually nasabi ko na kay ob to, sabi niya it is normal as long as nababawi naman pagtulog sa hapon or whenever you feel like it. Basta nakakatulog lang ako ng mahimbing kapag rest day ni hubby.

[teyish]

Ganyan din ako. Actually nagising lang ako ngayon kasi kakaalis lang ni hubby. Tinanong ko na rin yan sa OB ko, hindi naman porket di tayo tulog eh di rin tulog si baby. Ang importante galaga eh we have enough rest throughout tha day. 😄

[arragalang]

HI mommies,

ganyan ako nung first trimester ko, nag woworry din ako kasi may eyebags na o, pero sabi ng OB ko as long as nakakatulog naman eh okay lang naman daw yun. Sabi nila eh yun daw yung way ng body natin para mag adjust sa darating na sleepless nigts pag labas ni baby. 

[eleine26]

lagi lagi yun exact 2:30 am to 3:00 am ako nagigising.. minsan nga natatakot ako kung connected ba sa paranormal or hormonal imbalance lol.

relate ako sa oras sis! ako between 2am to 3am nagiging ako. natatakot ako minsan kasi may nabasa ako pag ganun daw eh may nakatingin sayo. hahaha.

ako naman maaga ako nakakatulog, like mga 8pm minsan tulog na. tas mga 2am nga nagiging na ako na parang enough na tulog ko. eh may work pa ako kinabukasan, dapat 5am gising ko. hirap na ako bumalik sa tulog. makatulog man ako mga 1 hour na lang gigising na ako. ngayon 2nd trimester nagiging ako dahil sa pwesto, masakit sa balakang lagi naka side eh. no choice naman, bawal nakatihaya.

[erza0916]

Hindi naman siguro paranormal haha wag naman sana. Takot lang ako maapektohan growth ni baby. I guess sa hormones din saka sa body pains, not to mention, yung halos kada oras umiihi. Normal ba talaga toh? FTM problems

[ehlabart]

eleine 26 -- naku sis, buti ka nga nakakatulog ng early ako matutulog ng 12 am or 1 am tas gigising pa din ako ng 2 am - 3 am. Kaya ang ginagawa ko past 3 am na ako natutulog kaya tuloy tuloy na yun nga lang need ko padin bumangon ng 9 -10 am dahil yung eldest ko papasok. Hayy ayoko sana takutin sarili ko.

erza0916 -- Haha! oo normal lang ang insomnia sis lalo na pag malapit ka na manganak , pero not sure sa situation namin ni eleine26 dahil nga same time kami lagi nagigising. Basta make sure to sleep sa hapon kung sleep deprived ka.

[andy2014]

hi mga sis at kapwa preggy any tips for insomnia during pregnancy? nung 1st-2nd trimester ko sarap ng tulog ko, biilis ko makatulog kapag nahiga ako wala pa atang 5 mins malalim na tulog ko. Now I'm on my 31st week, minsan hirap ako matulog. Minsan naman mabilis makatulog tapos aga kong nagising. anyone else experiencing sleeping problems while pregnant? Any tips? Thanks!

[miss_coder_04]

lagi lagi yun exact 2:30 am to 3:00 am ako nagigising..

relate ako sa oras sis! ako between 2am to 3am nagiging ako. natatakot ako minsan kasi may nabasa ako pag ganun daw eh may nakatingin sayo. hahaha.

ako naman maaga ako nakakatulog, like mga 8pm minsan tulog na. tas mga 2am nga nagiging na ako na parang enough na tulog ko. eh may work pa ako kinabukasan, dapat 5am gising ko. hirap na ako bumalik sa tulog. makatulog man ako mga 1 hour na lang gigising na ako. ngayon 2nd trimester nagiging ako dahil sa pwesto, masakit sa balakang lagi naka side eh. no choice naman, bawal nakatihaya.

same experience sis. right now i'm on my 32nd weeks. and lagi din ako nagigising sa madaling araw ng 3AM. haha kaya napapatanong na din ako sa sarili ko minsan anong meron sa 3am. haha! pero maaga din naman ako nakakatulog pero pansin ko sa akin maka-3hrs na tulog na parang nagiging enough na siya pero pinipilit ko nalang talaga since may work pa kinabukasan. anyway bakit bawal nakatihaya sis? kasi pag ngalay na both side ko nakatihaya na ako which gave a little comfort kasi sakit sa likod na rin.

[nestea_dell]

Waaa relate din ako, this 2nd tri ko lagi na lang ako nagigising ng around 3-3:30am then  ang tagal makabalik sa tulog around 5am na. At super vivid ng dreams very weird dreams minsan nagigising ako na masama loob ko then i pray na lang.

[coco_cola]

Me too I wake up in the wee hours of the morning. I just try to read para maantok ulit. I think for me hormonal and may kasamang anxiety na rin. Tsaka bed rest kasi ako so parang wala lang rin. Hehe

[simang]

Feel ko i'm experiencing this. Normally kasi my bed time is 11pm, give or take 1 hour. Pero lately lalo na this week, I've been sleeping around 4-5am na, as in nakakaloka. I usually find myself mulat na mulat and wala talagang antok so ayun nakahiga lang ako sa bed. Nung early pregnancy ko (21 weeks na ko ngayon), I get to sleep early and take 2-3 hour naps within the day pero ngayon, late na nga ako nakakatulog hindi pa ako maka-nap. As in wala, parang walang antok masyado. I don't know how to deal with it kasi super hirap talaga matulog -_-

[Ireneeeeee]

me too! 12 midnight na ako nakakatulog tapos nagigising ng 2am minsan 3am minsan 4am. hayy. hirap nang putol putol sleep. dati naman masandal lang tulog na ako at tulog mantika pa. lol. currently 26 weeks. Binabawi ko nalang sa vitamins and hydration para mataas pa rin resistensya at healthy si baby. And bumabawi rin ng tulog sa weekends..

[ghye]

Aw, it's my dilemma too. I sleep around 11 to 12pm then wakes up at 2am. Hirap na ulit makatulog.  Nakakatulog pero paputol putol but come 430 to 5am onwards, sarap na ng tulog. Mapipilitan lang magising uli kasi may work. Kung pwede nga lang, itulog buong umaga na

[BabyAnnisha]

I think ganun ata talaga. When you are preganant... before i was advice by my ob to have cheese and cracker it can help daw para mas mahimbing ang tulog ko

[Kiiismet]

Hindi ko alam kung dahil lang ba ito sa pregnancy ko lang pero ang tulog ko ngayon earliest 2am na, kadalasan 3am. Pero ever since hindi kasi talaga ako morning person mas gusto kong gising ng gabi pero mas naging late lang sleeping time ko ngayon compared nung hindi pa ako buntis around 12mn tulog na ako.

[andy2014]

Ask your OB if you can have accupuncture, it helps na makatulog. Naranasan ko mag isnomnia during pregnant pero 1 week lang THANK GOD kasi once nandyan na si baby, hindi ka na talaga makakatulog. So rest now. Kailangan mo at ng growing baby inside your tummy

[lyrahs]

Mygash! Kala ko ako lang nakaka-experience nito! I'm on my 1st trimester at lagi din ako nagigising between 2am-3am. Pag nagising ako ng ganyang oras, 6am na ako nakakatulog ulit. Tas pagdating sa hapon, antok na antok din ako.

Napansin ko lang tuwing magpapa-foot massage ako, dire-diretso tulog ko

[simang]

Mga mommies. I'd say this is just a phase.. :-) 2nd tri ko grabe insomnia ko. Now that i'm on my 35th week, maaga na ako nakakatulog. My only problem now is nangangawit na talaga ang hips and balakang ko pag nakahiga. So dun ako nagigising if i need to change position na to relieve the ngawit.