Balik Alindog Program after Giving Birth

[super bratinella]

I am on my 5th after giving birth last March via CSD.

Pre-preg weight               :  113lbs
Before giving birth weight :   128lbs
Present weight                 :  119lbs

I think mas lumaki pa ako ngayon, it's safe to say I am already at around 123lbs ulit kasi feeling ko bloated ako palagi, sarap kasi kumain.

Balik Alindog program ko for myself :

Hair  - magpapacolor ako ng hair, pero since I am still bf so baka pass ko muna by October na lang siguro

Face - regular maintanance, usual routine pero since may mga breakouts ako apply ng Skineal nawawala naman agad.

Teeth - since mahina ang calcium pagnagbubuntis need to visit my dentist for cleaning at change na rin ng rubber ng braces ko.

Unwanted Hair - regular naman ako magwax..hehe..DIY

Nails - I see to it I am regularly have my nails done every twice a month pero hindi ngayong month kasi pangit ng weather sayang ang pedi.

Weight : ito ang struggle ko kahit naman sabihin natin na bumama ang weight ko pero hindi siya "Sexy version" of loosing weight, parang nanay parin ang hubog ng body so need talaga ng work out.

Nag sit ups ako at least 20x pa lang
Brisk walking every morning at least 10 minutes lang
Girdle - super need ko ito since super laki pa rin ng puson ko, laking tulong naman.
No rice and softdrinks pero lakas ko pa rin sa sweets so wala rin..
Nag juice diet din ako kasabay ko dito si hubby.

I am praying may maging result na kahit before December.

[imeego]

weight ko before manganak: 66 kg
i checked my weight last night: 51.5 kg

almost 2 mos post partum, i've already lost 14.5 kg..grabe ang lakas makapagpapayat ng 2 anak ko...problema ko kahit pumayat na ako ang bilbil nandito pa din..plan ko bumili ng girdle muna, saka na ang exercise pag medyo maluwag na ang time ko

[oreo08]

2 weeks PP and I've lost 10kgs na. Wala kasi ako masyadong gana so konti lang rice nakakain ko. Uhaw na uhaw pa ako palagi kaya bloated ako by the time na kakain na! Nagpump rin ako ng milk for bubs, di ko sure if that's one of the factors?

Magpa laser hair removal ako 6 weeks PP and mag gym na ako 8 weeks PP. First 2-3 weeks sa gym, very light cardio and light weights lang muna... tapos mag group class na ako after.

Yun tummy ko, malaki na ang niliit. I think konting konti na lang and back na sya sa pre-preg tummy ko May binigay sakin yun physio na cloth made of super stretch material. Simula bra line hanggang hips sya so suot ko yun 24/7 tapos may nakapatong pa akong binder. 24/7 ko rin suot yun binder. Nakatulong siguro sya sa pagpapaliit ng tummy ko. And the physio advised me to do pelvic tilts while lying down kasi naglengthen yun muscles ko sa tummy... normally sa iba nagseseparate, yun sakin hindi nagseparate, naglengthen!

[twelvth_goddess]

I enrolled at Fitness First 10 months after I gave birth in 2010. Nag-tone ako ng konti but my weight loss started talaga when I did the 30DS and Ripped in 30 work out programs of Jillian Michaels. I wasted more than 30k at FF Anyway, now I'm into Shaun T's Insanity. Super effective to basta i-follow lang yung calendar and magbawas ng calories

[ayami]

3 months pp and I'm getting digipermed again Para feel good lang haha. Medyo bumababa ang self esteem ko e. Something like this would make me feel pretty ulet hahay

About binder, di ko na nasusuot hehe. Ang hirap gamitin ng Squeem Medium size. Maiksi kasi torso ko :/

Sayang 2800 pesos haha. Sana ibang binder na lang kinuha ko.

Zumba na ko by Sept. 4. Tagal na nung voucher ko sa Train Station bumagyo kasi kaya tamad ko lang.

Sana maimprove ang bod ko haha.

[Alec_Feline]

Hi sisses. First time oo dito sa childbirth forum. Pero ang question ko is yung during preganancy. Bawal daw ang anti aging creams. Eh ano ba dapat gamitin to fight aging skin during pregnancy?

[pinkpotato]

My friend just posted on her FB.

http://www.eonline.com/news/452556/kate-middleton-steps-out-debuts-super-slim-post-baby-bod-see-the-pic

[plumpista]

Mga sis! If saggy and may pouch kayo after pregnancy or CS. I can help I have a gadget na nagpapafirm in 5 mins lang. It's for free lang so you can try it I wanna share it to you guys Para sabay sabay tayong walang pouch! hehe. PM me lang if interested so we can set an appointment ha. Ako yan lang gamit ko

[super bratinella]

Sis sa hair medyo delikado galawin after giving birth, hair color, digiperm or rebond. May kakilala ang friend ko nagparebond after ng maternity leave niya then unti unti naglagas ang hair after a few months until now daw parang sobrang nipis ng hair at parang makakalbo na, mas mahirap ang treatment sa ganitong problem.

Advise ko lang mga sisses, alam ko we are so desperate to be back to our prepregnancy beauties, pero we need to inform them like sa gym or sa salon na we just gave birth mahirap mabinat at talagang pang habang buhay ang effect nito sa atin.

We need to learn to wait para sa mga treatments or sa mga heavy work outs, remember nasa huli ang pagsisi.

[ayami]

^ sis sakin proven and tested na hindi ako naglalagas Same din ginawa ko sa first pregnancy ko kaya ok lang ulit. sa previous pregnancy ko halos sabay pa nga ang rebond at digiperm 4 months ang gap. Nasasa tao naman yan.

[super bratinella]

^Good for you sis, pero mahirap din magrisk sa ibang mga sisses dito baka pwede sa iba sa iba naman hindi, so better to be safe than to be sorry, lalo na sa mga breastfeeding mom, as much as possible layo layo muna sa mga chemicals.
 

[ayami]

Actually na-discuss ni Dr. Jack Newman na ok lang ang chemicals sa mga ganon kasi di naman daw naaabsorb at napupunta sa BM. Member ako ng Breastfeeding Pinays FB group at laging naiinis sila dun sa palaging may nagtatanong kung safe ba magparebond, hair color, perm etc lol. Kasi palaging natatanong yun at kelangang i-backread nila haha. Mabentang tanong kasi yun syempre bet din magpabeauty ng mga mommies

[super bratinella]

That is good to know if that is the case.

But for me my point of view,  for rebond, it is a given fact na malakas makalagas ang rebond or perm as well, at fact din na malakas maglagas starting ng 3months onwards after giving birth (due to estrogen hormone balance something..), so talagang nakakapinis ng hair. So if might work for you and other sisses here, might not work for others too, so extra careful sa mga treatments. kasi madali lang magparebond pero mas mahirap magpakapal ng hair pagnalagas.

[gorgeousgem]

Just want to share my experienced mga sissies. Nagpunta ako sa isang sikat na salon for haircut and hair color Since BF ako kay baby for 10 months its time naman na magpabeauty  but then sabi sa akin hindi daw advisable na magpahair color, ako naman sige na nga wag na lang kase ayaw ko din na maapektuhan si baby. Kaya heto sobrang plain pa din ng hitsura ko but then happy mom naman

[cloudzy_09]

Balak ko din mag pa hair treatment rebond and hair coloring after 1 month nag bre breast feeding din ako kaya nag research talaga ako kung safe ba siya ok lang naman daw mag pa hair treatment pero may iba pa din nag sasabi na hindi daw safe pero I think its safe naman.

Yung pag lalagas ng hair after giving birth nanyari din sa akin yan dati after I gave birth sa first child ko nag panic talaga ako kasi sobrang dami nalalagas feeling ko makakalbo then I found out na nirmal lang pala yun

[fheury28]

pajoin..

balak ko din yan, parebond, kulot kasi yung hair ko kaya sa duration ng pregnancy ko, laging nakapony. Since 2 1/2 months na si baby, pwede na siguro, hehe! Sa body naman, buti di ko na kailangang magdiet, actually ineexpect ko nga sa tumaba which is hindi nangyari, haist, 57 kilos ako nung buntis, and then it dropped to 50 kilos ng makapanganak na. Ang payat ko kasi, walang kaeffort effort pag pumayat kaso ang gusto ko kasi yung may laman.

[ashara]

Before giving birth weight ko ay 143lbs.
After 124lbs
Kaka 3weeks palang ni baby nung monday
Wlang diet . Iwas lang sa softdrinks at sa mga malalamig
Lalo na sa tubig na malamig. Basta malamig kasi nakakalaki ng tummy yun

Ngbbreastfeed ako kaya malakas ako kumaen
Ang dalas ko din sa mga sweets

[oreo08]

1 month PP and I've lost 14 kgs na... no dieting yet... nagssweets pa ako parati (choc chip cookies!!!) and wala pa rin ako activities. Kahapon we walked to the supermarket for 10 mins papunta and 10 mins pabalik... but that's it!

First week of October mag start na ako mag gym... pero pag gumanda ganda na panahon, I'll try to walk to the supermarket daily or kahit every other day

[snowflakes]

2 months pa lang baby ko, nagpa hair color nako at keratin treatment.
problema ko ngayon palagi ako gutom, ayaw mawala ng last 10 lbs ko.
pag nag diet ako nangangatog ako sa gutom kaya kakainin na lang ako kesa mahilo ako
kawawa naman 2 ko anak pag naospital pa ko hehe

[imeego]

ako naman over na ata sa weight loss...yesterday nagtimbang ako, nagulat ako 48 kg na lang from 49 a week ago, ang bilis ko namang mamayat ...2 mos post partum pa lang, from max weight of 66 kg nung preggy, i've already lost 18 kg..my tummy is flat na din, although di na kasing-firm gaya ng dati since 2 babies na din naman   yung mga clothes pati skinny jeans ko nung single pa ako maluwag pa sa akin ngayon