euwie, me din sis tigas kaya ng katawan ko. Hahaha... Hope makahanap ka ng stretching na bagay sa iyo.
kachich, event ba yan sis? saan naman yan ginagawa? gusto ko nga din mag join sa mga ganyan eh. like yung sa outbreak manila nakakatawa kasi 2 groups: isang normal runners, other group naman ay mga zombies with matching costumes. ayun haha...
jan888, congrats sis! at unti unti mo na nababawasan yung food intake mo. buti ka nga naka adjust agad eh, when I was just starting nakuuuuu hirap sarap naman kasi ng mga sweets and goodies. nung day 2 ko dyan sa level 1 - halos di ko ma raise yung arms ko up to eye level haha. fav ko din yung crunches feeling ko lumiliit tyan ko lol haha kasi nagpapawis talaga, kaya nung day 7 na medyo dinagdagan ko ng isang round pa yung crunches.
now pa lang ako mag a-update ng day 2 level 2 na ginawa ko kanina pa yun eh madaling araw. tas bagsak na naman ako sa kama late na ako nagising haha.
miss_insecure, keri lang yan sis wag kna malungkot. keri lang kumain ka ng sweets pero pa konti konti lang wag yung sunggaban talaga. ayun boxing bet ko itry eh haha hmm saan kaya maganda?
euwie, don't worry sa sore masels sis, ganyan din ako hanggang day 5 masakit katawan ko - sakang tuloy ako maglakad na iika ika pa, hirap pa ako maka baba ng hagdan. eventually mawawala din yan.
Haha yan din isa sa pang motivate ko -- yung mga damit na nagsisikipan!
Update sa Day 2 of Level 2: kaninang madaling araw ito, yun kasi usual na time nag woworkout ako eh kasi sa bahay lang ako ayaw ko ng may magulo at least pag ganung oras lahat tulog.
Ayun, hingal to the max pa rin ako tsaka nag po-pause pa rin ako every after isang type ng workout. Sana ma build na yung endurance ko para tuloy tuloy. Pag tumitingin kasi ako sa salamin, wala pa gaanong poise yung mga exercise ko. Pag nagkakamali ako or di ko nabigay yung dapat na gawin inuulit ko para masulit ko din yung time na nilaan ko. Alala ko kasi na sabi ng isang fitness trainer na it's not the quantity but it's the quality something like that.
Pinipilit ko sundan si Natalie (advanced) pero pag hindi na keri yung kay (Anita na), so far mas marami ako nagagawa yung kay Natalie. Like ko itong level 2 kasi kahit na mahirap eh ang daming squat, planks, and crunch - eh yun ang need ko para sa hita kong mala troso (squat), and crunch (sa bilbil) at kapag plank position tagaktak talaga pawis ko. So far fav ko yung plank jacks at plank twist. Isa pa, dami ding cardio sa level 2 eh di ba yun daw yung talagang nakaka burn ng fats. Mamaya day 3 ko na - madaling araw kasi nag wowork out.
Unlike nung level 1 na sabi ko nakaka add pa ako ng leg and abs workout - ngayon sa level 2 hindi na haha hindi ko pa kaya kasi after ng whole workout 2 sobrang pagod at hingal ko in a good way ha kasi sarap din ng feeling na pinawisan ng bongga. intense kasi talaga.
Ayun mga sis tuloy tuloy lang natin!
