Plana Forma / Physique 57

[diezel888]

hi mga sis, im so glad that i found this in ff, ask ko lang sana hows your workout in plana forma pumayat na bakayo kahit konti? ilang class ang sinasalihan nyo a day ? nakakasunod ba kayo sa workout nila??

tomorrow i will visit plana forma at the fort and get the 3k unli. hindi ba masasayang ang pera ko sa kanila ?? pls help nman po thanks 

[psyche18R]

Hi mga sis!

Pwede ba makisali sa EB nyo? I'm new din sa Planaforma. Nakaka-4 pa lang ako na session and so far I'm enjoying it. I also go to Centris. Sali ako sa EB Centris Thigh Warriors... para di naman ako alone dun. haha.

[rochelle08]

Hi mga sis, we'll be starting our workout here with my friend on Monday. Kaya lang wala pa ako training clothes. Pwede na ba leggings muna and the usual cotton shirt? Sorry, no idea kasi. THanks in advance for your inputs.

[psyche18R]

@rochelle08: yes sis, pwede.

[rochelle08]

aw, ok. thank you so much sis @psyche18R 

[psyche18R]

who's attending tomorrow morning's class in Centris?

[samsung]

^ present!  Baka yung 8:30(Danica) or 9AM(Brian) class

[psyche18R]

@samsung: yey! sis, meet tayo dun ah will attend din on either of those time slots.

[samsung]

sure see you!

[natalie14]

I started Planaforma last December I'm happy na bumalik na yung dating body ko after giving birth! thanks to Planaforma! lumiit talaga tummy ko   Can't wait to go back after my 1 month vacation! For sure manginginig nanaman ako sa pagbabalik ko back to zero kumbaga! hehe

[diezel888]

I started Planaforma last December I'm happy na bumalik na yung dating body ko after giving birth! thanks to Planaforma! lumiit talaga tummy ko   Can't wait to go back after my 1 month vacation! For sure manginginig nanaman ako sa pagbabalik ko back to zero kumbaga! hehe

sis nag diet ka ba? pure plana froma ba ang ginawa mo or nag zumba ka din?? nag back to back class ka ?? i hope u can answer sis . thanks in advance

[natalie14]

sis nag diet ka ba? pure plana froma ba ang ginawa mo or nag zumba ka din?? nag back to back class ka ?? i hope u can answer sis . thanks in advance

not totally diet dear, I eat wahtever I want pero medyo bawas ng konti. Nung 2nd month ko ako nag seryoso sa Plana 4 times a week ginawa ko. I took 4x4 challenge Actually di mo naman super mapapansin na nag lose ka talaga ng weight napansin ko talaga na lumiit na tummy ko and nagkapwet ako because of intende thigh workout. Planaforma is more of toning napansin ko. Maglose ka ng weight in a good way di sya saggy Hindi ako nag try mag zumba hehe. My friend told me kung sasabayan mo daw ng takbo ito or boxing or threadmill super ganda ng effect you will lose weight and super toned ang body mo. sometimes nag back to back class ako pero minsan lang madalas after ko lang ng isang beginners class after nun mag arm and ab class ako

[sweetylicious143]

Di mas ok palang mag  lose na muna ng weight bago ka mag start nito para madali ma tone ang body

[diezel888]

thanks sis natalie14 im so happy on what u just said kc ang plan ko plana forma and boxing mag
start narin ako ng 4 times a week so bali M,W,F and Sunday then T,T ko boxing or puwede ko ng MWF na voxing pag sasabayin ko sila

[psyche18R]

sis samsung: what time slot did you attend to last saturday? 830am or 9am?

[snix]

So sad.. Till june 27 na lang ako ;( hindi ko pa afford ulit magavail

[psyche18R]

sis snix: sulitin mo na!

Anyone going to centris tonight for the 630 class?

[samsung]

sis samsung: what time slot did you attend to last saturday? 830am or 9am?

di ako natuloy nung sat sis, sunday ako nakapag plana kay danica na class, 11AM. sorry di ako nakapag gt nun

[psyche18R]

Also attended danica's class but the 830am slot. Sayang.

Punta ako dapat kanina after office kaso ang lakas ng ulan..d ako makapunta ng mrt station. Tomorrow morning na lang or tomorrow afternoon.

[rochelle08]

First class namin ng kaibigan ko kahapon, 5:30 session with Celine.

Super kakapagod, fast paced pala siya. he he yung kaibigan ko sabi after namin matapos, "yun na yun?"... samantalang ako hihimatayin na sa pagod.
mas mahirap daw yung bikram yoga.

Mamayang hapon sa centris na kami, ang hirap din pala ng sasakyan sa the fort, inabutan pa kami ng ulan.