help! Paano lumiit ang braso?

[thess]

girls, nag-aaerokaebo ako tska slimming juice. Nag-cut down nadin ako ng rice mga 1week na. Lumiit na tummy ko. Kaso yung braso ko and taba ko sa likod walang nag-bago. May alam ba kayong way para lumiit yun? Thanks. ;-)

Sis sa palagay mo ano yan fats o muscle? kasi kung fats tama sila kailangan i burn, kahit di ka na laging magbuhat ng mabibigat kasi baka muscle mo naman lumaki, kahit mga gawaing bahay mabuburn yan pwede ka din mag firming lotion mararamdaman mo umiinit na sya nabuburn na fats mo nyan. Kung muscle naman yan dapat wag ka laging nagbububuhat ng mabibigat na bagay kasi lalong lalaki.

[pinkishme]

ano yang rf mga sis?

rf stands for radiofrequency sis pero more on firming ang gagawin nya kesa sa paliitin talaga ng malaki ang braso..

[blackroseMD]

ako it took me 6 months para tumino 'tong braso ko... Aerobics padin at weight lifting...(there's no such thing as TARGET WORKOUT!) tipid pa... kelangan ng aerobics bukod sa arm excercises...Studies shows that nakakaimprove ng bone density ang pagbubuhat ng weights, syempre yung mga light lang hehe! we don't wanna look macho... Hanap ka sa net or books ng arm workuots... ie. biceps curls, triceps extension and the likes....

[newatdislyf]

i need to tone my arms in time for graduation! haha. problem area talaga arms sa family ko. i got it from my mom's side. my tummy doesn't get that big and my legs are proportional to the rest of my body. my arms though, grabe, different story. i did cardio dati for a year but hindi talaga. naging flabby lang siya. anyway, here's my "bongga" plan for the next month:

- every morning: jogging/cardio for at least 15mins + push-ups + tricep curls na 3-4 reps each
- stop drinking soda! (kahit sa tummy naman magwowork ito)
- nivea my silhouette (not sure if effective but might as well, diba?)
- rf once a week 2 weeks before the event... (c/o my kuya who now has his own derma clinic na mura lang kasi starting pa lang... ayaw niya akong ilibre eh! haha.)

hope i can stick to it! will update you guys kung kamusta kinalabasan.

[buzzhang]

I'm learning a lot from this thread...thanks for the tips!

[tabbru]

"Malaki" rin ang braso ko and I am broad shouldered. Malaki rin ang boobs ko, as in gifted talaga. Nung una bitter ako kasi syempre sino ba naman ang ayaw ng slim arms. But I've read somewhere na women big bigger boobs usually have bigger arms for support. And then I remember Ara Mina (I have about the same built and height as hers), sinabi nya dati na kahit ano daw gawin nyang diet and gym, di talaga lumiliit ang arms nya. So naisip ko, baka mahirap na ngang mapa-slim ang arms ko unless magpa-belo ako.

Ayaw ko naman magpa-belo. Pag nakikita ko si Claudine with big boobs and super liit na arms (na halatang inisculpt), napapailing na lang ako.

Pero syempre hoping against hope pa rin ako na magkaroon ng firm and slender arms.

[incay]

But I've read somewhere na women big bigger boobs usually have bigger arms for support. And then I remember Ara Mina (I have about the same built and height as hers), sinabi nya dati na kahit ano daw gawin nyang diet and gym, di talaga lumiliit ang arms nya.

sis, ganun ba talaga yun? kinda 'gifted' din kasi ako   ok lang sana yung arms kung direcho lang sya na medyo malaki, mine kasi parang may konting tambok  around 6 inches from my shoulder.  nag-gym ako dati di naman masyadong nabawasan.  feeling ko mababawasan sa RF, antay na lang siguro ako ng mga promo sa ensogo/metrodeal para sa mga RF hehe

[sandalwood]

^this is also my problem area...parang may certain part lang sa tricep na malaki..the rest of me is normal size, though Im also working on my tummy area(but not really my problem area).  Kainis lang if I wear a certain sleeve, people say tumataba daw ako and they squeeze my upper arm area hehe...Does this happen to you too mga sis?

[carmel]

[textspeak!] na bagong feedack sa shake weight? Pwede bang ipalit sa dumb bells?

[incay]

^this is also my problem area...parang may certain part lang sa tricep na malaki..the rest of me is normal size..Kainis lang if I wear a certain sleeve, people say tumataba daw ako and they squeeze my upper arm area hehe...Does this happen to you too mga sis?

sis, mismo...bad trip noh? minsan naisip ko rin ang mesolipo kaso ang mahal naman. ano pa kaya remedy dito? eh di naman natin pwedeng itago yung arms natin forever, like ngayon summer na syempre mas ok yung naka sun dress sa beach kesa mag t-shirt.  haay 

[PINKAHOLIC]

Saakin, big arms plus broad shoulder pero small boobies huhu talaga.

[veedadae]

^ ay nako sis, parehas tayo!Kaya parang ang liit ng boobs ko eh. :C

[ayesharamos00]

I guess its in your bone structure i have the same problem maliit ang body pero yong braso malalaki, kapag ganun daw eh malalaki ang mga buto,  try mo touch yong braso mo kapag na touch mo  na matigas agad siya eh buto mo na yon, unlike yong ibang girls kapag hinawakan mo sa braso eh malambot means laman or fats... tingin mo wala na siyang remedy not unless magpatabas ka ng buto (pwede ba yon)

[veedadae]

Sis sa palagay mo ano yan fats o muscle? kasi kung fats tama sila kailangan i burn, kahit di ka na laging magbuhat ng mabibigat kasi baka muscle mo naman lumaki, kahit mga gawaing bahay mabuburn yan pwede ka din mag firming lotion mararamdaman mo umiinit na sya nabuburn na fats mo nyan. Kung muscle naman yan dapat wag ka laging nagbububuhat ng mabibigat na bagay kasi lalong lalaki.

sis, feeling ko fats eh. Kasi dati hindi naman malaki ang braso ko dati. ano bang firming lotion ang effective? thanks.

[PINKAHOLIC]

Saakin puro fats talaga as in maraming fats, eeek :X

[cookerbel]

Saakin puro fats talaga as in maraming fats, eeek :X

sakin din mataba arms ko. nag 30-day shred ako, medyo nagkaka form na sya. tumitigas ng konti..ayluviitt! pero yung triceps medyo ma flab parin, pero better than flab flab flab. wag kayo matakot magka muscle kasi for women it takes 6 months to develop muscles and only a month or 2 to lose it. And muscle burns 50 more calories while fat burns 2 calories at rest, arang ganun. So ako I better have muscles than fats. Saka yung mga babaeng maskulada sa TV, umiinom ng steroids yun, women will never have those eeeky muscles unless todong workout. Kaya go 30-day shred na 

[imnuttz]

ano yang 30day shred?

sarap sana magpa bodytite ng belo kung may datung lang. lol. specialty daw talaga ni belo ang arm contouring.

[cookerbel]

ano yang 30day shred?

sarap sana magpa bodytite ng belo kung may datung lang. lol. specialty daw talaga ni belo ang arm contouring.

30-day shred it's a DVD workout, it's only 20 mins a day. Meron syang thread sa Exercise nakak firm ng katawan, liliit ka talaga.

[imnuttz]

ah yun pala yun. tamad pa naman mag exercise. haha

[raya15]

eto rin problema ko 

merong matataba na d masyado halata kasi maliit mga braso nila...