How do you cope with the bad feelings pag nag-aaway/nagkakatampuhan kayo?

[mae18]

subscribing...

I used to have a journal din, pero in this journal instead of dear diary,i wrote it like, Dear Mama Mary, parang prayer book na din siya, yun tipong nilalabas ko lahat ng sama ng loob ko duon together while praying...

pero lately, since may baby kami di na ako ganu nagsusulat,minsan pag nainis ako, naiiyak na lang ako and nagmumukmok sa kwarto- wala naman bago, unvocal si hubby, di rin siya showy in actions, parang wala lang, kaya talagang nakakainis, pag lamniya galit ako, yun kun ano anong walang kwentang bagay ang tinatanung at kinukwento-lalo ako napipikon,

pero ngayon- silent mode na muna ako.illlet him feel, kun ano yun naramdaman ko sa ginawa niya just now...

[mamabear16]

 
hmm ganyan din ang prob ko sis..

ang ginagawa ko nalang is PRAY...

tas magiging okay na din ang feelings ko kasi iba talaga ang comfort ni Lord

[chicafabulosa]

I cry, I hug my baby. Or i go out with my bestfriend. Di kame nagsasalubong ng galit.

[gharz412]

i had a fight with my husband last sunday as in it was a really big fight on the phone. I'm pregnant now and his not doing anything to reach us out and to know if we are okay. What shall i do?

[twelvth_goddess]

When I'm mad, I get ogre-crazy plus I have a tendency to be verbally abusive. Kaya whenever I'm really mad, I try not to talk to him muna kase I would really say a lot of awful things to hurt him.

I just really need time to myself, time away from him when I'm mad. I dont wanna be coaxed din kase lalo lumiliyab ulo ko and kumukulo dugo ko kapag pinipilit ako makipag usap.

[ashara]

tahimik lang ako.
tapos kapag wala na siya iiyak nako

[ayami]

Ever since mag boyfriend-girlfriend kami, I kept a journal. Dahil generally wala naman akong girl friend na magcocomfort sakin kung may nangyari man. Pati sarili kong mom, imbes na tulungan ako lalo pa kong ilalaglag. Habang nagsusulat ako sa journal ko siyempre iniiyak ko rin. Tapos nun, okay na ko.

[mspepot]

Silent treatment ayoko kasi na pinipilit ako magsalita lalo na pag galit ako dahil tiyak may di maganda lang ako masasabi tapos c hubby gusto pag usapan agad may chances din na pag nagkatampuhan kame may ugali siya na the next day ok na sa kanya lahat parang wala ng nangyari gusto niya  ako ganun din ako e di may ugali tayo girls na hindi naman sa pnapatagal natin yung away or tampuhan its just hat nagpapalipas lang tayo ng sama ng loob and overnight doesnt work for us. Yun ang di maintindihan ni hubby.

[kcjane]

Nung bago bago palang kami lagi ako ang sumusuyo sa kanya pag may away ,tampuhan kami... umiiyak din ako at pag may gusto akong ilabas isusulat ko... ngayon dedma na lang... coldwar/ silent treatment ang peg ko... dumating siguro sa point na sawa na ko. Before di ako makatulog pag may tampuhan kami... ngayon haay bahala ka... sya ngayon ang laging nakikipag bati..

[redgirln]

nagkukulong sa kwarto, maghapon natutulog, di ako nagtetext, at nakaoffline Skype at fb. after 3 days sya ang sumusuko... hehe.. Ginagawa ko para tanggal stress at galit pag medyo cool down na ko, I always look at our wedding pics, nakakarelieve naman, kasi nalala mo kung gaano ka kainlove sa nung time na yun sa pinakasalan mo...

[fegloria1954]

I write him a letter.
I identify my feelings and then name which one is the strongest one.
Then I describe the strongest feeling in terms of if it were a physical sensation, if it were a color, in a scale of 1 to 10, if it were a picture/view in nature, if it were music, if it were a sound, if it were an animal and then mention a past experience we both share and where we had similar feelings.
Yun lang.

This is one of the tools we both learned when we went to do a marriage healing program way back in 2008.

Mommy Fe