"love handle" and how to get rid of it

[gilenn]

I've heard this before and I know "love handle" means fat in the waist or hip area.. please correct me if I'm wrong..

How do I get rid of these so called "love handle"?

[gorgeouschef]

Im not an expert to this but based on experience, cardio is the solution since fats nga siya deposited in the waist area

[gilenn]

thanks sis.. I'm using a waist trimmer na rin.. grabeh pawis ko.. hehe

[mikey_mouse_219]

what's waist trimmer? sorry for the ignorance

[gilenn]

^ sis para siyang makapal na nilalagay sa waist.. you can buy it sa sporting goods store.. pagpapawisan ka talaga dun.. use it while you work out or kahit while your doing house chores.. ndi lang ata siya pwede kapag matutulog ka

[nutz_17]

i also use the waist trimmer at talaga grabe ang pawis dun. may isa din ako na ginagamit... yung jogging suit. it's made of material na parang plastic or yung ginagamit sa raincoats... mas matindi pawis mo dun kasi whole body... long sleeved at long pants un na pair. you can use it while walking or other exercises... yung sit ups give definition sa muscles sa waist pero cardio talaga ang magpapawala sa love handles. for those na di gaanong active brisk walking for 30 minutes is ok pero for those na medyo active, proven ko talaga ang jogging... at least 3 km kahit na mwf... hope this helps, sis. 

[carmilina]

^ sis para siyang makapal na nilalagay sa waist.. you can buy it sa sporting goods store.. pagpapawisan ka talaga dun.. use it while you work out or kahit while your doing house chores.. ndi lang ata siya pwede kapag matutulog ka

--hmm. magkano sya sis??

[gilenn]

^ yun nabili ko P99 lang.. forgot the name of the store.. hindi naman siya ganun ka mahal

[gilenn]

i also use the waist trimmer at talaga grabe ang pawis dun. may isa din ako na ginagamit... yung jogging suit. it's made of material na parang plastic or yung ginagamit sa raincoats... mas matindi pawis mo dun kasi whole body... long sleeved at long pants un na pair. you can use it while walking or other exercises... yung sit ups give definition sa muscles sa waist pero cardio talaga ang magpapawala sa love handles. for those na di gaanong active brisk walking for 30 minutes is ok pero for those na medyo active, proven ko talaga ang jogging... at least 3 km kahit na mwf... hope this helps, sis. 

thanks sis! helpful nga tips mo.. nakita ko na yun sinasabi mong parang raincoat itsura.. sa waist trimmer medyo nangangati minsan tummy ko... I tried jogging hindi ko kaya tuloy tuloy pagod ako lol kaya walking-jogging.. gawin ko nga ulit... hindi na kase lumiit waistline ko.. stuck na siya sa 28.. sana man lang maging 26.. 

[nutz_17]

sis gilenn, may nakalimutan pa pala ako. iwasan uminom ng softdrinks... nakakabloat ng tummy talaga. at least 2 liters of water is good. natry ko na din pala yung sa home shopping network na ab rocket, di sya naging effective sa akin pero it makes sit ups easier kasi di na masakit sa likod at sa bone between the butt cheeks. kung minsan pag tinatamad ako jog-walk din gawa ko pero i jog for 500meters then walk half and pag pinagpawisan na ako i dash for around 200 meters... tagaktak talaga ang pawis lalo na kung suot yung jogging suit. more or less 200 pesos lang naman yun.   

[PINKAHOLIC]

^ love handles po ba yung malaking puson?

Parang may nabasa ako sa mag na article about dito eh
tapos yung nasa picture e matandang malaki ang puson na parang buntis pero di naman pabilog ang shape.,
halungkatin ko sa cabinet then share ko dito..

[PINKAHOLIC]

^ o mas tamang sabihin na ''BILBIL'' ?

Ang laki din ng bilbil ko pwede na ngang iprito asar di makapagfit ng damit.

[mhacyful]

hula hoops helps too

[spartan]

WOW everyone giving all wrong advice!

You need to lower your bodyfat % level to lose love handles

there is NO such thing as spot training. Your body loses fat as a whole.

Have a calorie deficit and do resistance exerices + cardio to speed up the fat burning process.

[Bvrly08]

zumba lang katapat nyan at samahan pa ng slimming waist belt works for me

[mhacyful]

^ o mas tamang sabihin na ''BILBIL'' ?

Ang laki din ng bilbil ko pwede na ngang iprito asar di makapagfit ng damit.

bilbil nga.. aNg sagwa kasi sa tagalog kaya para sosyal 'love handles' hehe

[SweetieNela]

ok lang ba magjoggig kahit hindi umaga? may work kasi ako ng umaga pwede kaya kahit pahapon na? gusto ko ayain si boyfie 

[Bvrly08]

^It's a dance workout that uses latin and international music.  May thread ng zumba dito

[bec_succubus]

Cardio tlaga and diet modification. Yung ang ginawa ko para mawala ang tiyan and love handles.Sakripisyo talaga..

[telekikay]

check your food intake, exercise.