Oatmeal Diet

[crzysxycl]

i love oatmeal. ako naman on and off ang pag take ko nito, hehe like every other month. para kasing nagsasawa ako kung tuloy tuloy.. pag hindi ako naka oatmeal, whole wheat sandwiches naman pinapalit ko.

^sis ako powdered milk nilalagay ko, kung ano lang stock meron ako tapos wala ng sugar.

[misslovelyjoy]

Same here. Powdered milk lang din ako. Pag nagutom ka in between, try to snack on fruits. Apple or banana.

[super bratinella]

I do this every other day or kung kelan lang may dala ako sa work, mabubuhay ako kahit ito lang kakainin ko the whole day (pagwalang temptation na ibang food..haha)

[wonder_elle]

effective ba to mga sis?

[Yula]

^its really effective sis but depends sa lifestyle mo. Ako naman kinakain ko sa morning to kasi hindi ako nagbbreakfast sa bahay. Bumibili ako nung resealable pack tapos iniiwan ko sa desk ko sa office. Tapos sa hapon kumakain ako pag hindi ko trip bumili ng merienda. Nakakaflat nga ng tummy. Parang napprevent nya pag bloat. 

eh nung nakaraan ang taba talaga ng tyan ko pramis. Tapos balik oatmeal diet ako okay na ulet tyan ko. Yun lang nakakaumay sya. Expensive naman if you add fruits. Hindi keri ng budget ko.

[wonder_elle]

sis yula hindi ka ba nag rrice? puro oatmeal lang?

[Yula]

^hehe sis nagrrice ako lunch at dinner. Sa dinner minsan hindi or 2-3 na subo tapos ulam lang. Hindi naman ako nagddiet as in.Pnprevent ko lang paglaki ng tyan. Hindi nga ako nageexercise gaano. Kung kelan ko lang matripan. Kaya buti nalang hiyang ako sa oatmeal diet. Yun lang talaga nakakasawa minsan kaya di tuloy tuloy

[weng2nelo]

eh nung nakaraan ang taba talaga ng tyan ko pramis. Tapos balik oatmeal diet ako okay na ulet tyan ko. Yun lang nakakaumay sya. Expensive naman if you add fruits. Hindi keri ng budget ko.

Sis Yula, 3times a day ba oatmeal diet mo ngaun? Planning to do oatmeal diet din ang laki din ng tyan koooo.. napag kakamalang buntis, eh mag 2yrs na nga baby ko sa December .. hehe. Tnx

[Yula]

pag ginagawa ko ito sis hmm sa morning at 4pm.
9am - oatmeal + banana
4pm - oeatmeal lang

O.T. :
sabi kasi ng kaofficemate ko dati hanggang 4pm ok yung bilis ng digestion. So 3pm-4pm ok kumain ng merienda.Wag magpalate ng hour. Tapos sa gabi meron tinatawag "after 6 diet" ata yun. Basta wag aabutan ng 8pm kasi nagpapahinga na yung tyan daw sa pagdigest so mas maraming masstore na fat pag ganun.

[misslovelyjoy]

Nung ginawa ko 'to, breakfast and dinner din. Then yung lunch ko a cup of rice and veggies. Merienda ko fruits or wheat bread.

[pau_0110]

Nakakaliit nga ng tiyan at hindi bloated ang feeling kapag oatmeal ang kinakain ko. Nakakabusog rin even half cup lang niluluto ko per meal.

I always add Energen Go-Fruit sa Quacker rolled oats. 3 flavors naman yun, inaalternate ko kaya hindi nakakasawa. Good thing na merong fruit bits talaga. Try niyo iadd yung sweet corn flavor sa oats, parang ginataang mais. Minsan nag-aadd din ako ng real fruits like banana.

For me mas masarap yung rolled oats, pero I use instant din pag walang stove.

[misslovelyjoy]

May rolled oats pala quaker? Yung instant lang kasi nakikita ko sa grocery.

[artemis26]

Nun na-introduce ako sa Herbalife diet, it was with oatmeal and banana So now, I stopped taking the Formula 1, pero I continued with oatmeal+soyamilk+banana tapos i-blender ko sila. This is for breakfast. So far, na na-maintain ko naman yung gradual reduction sa weight when I was on herbalife. This time kasi medyo afford na.

[graezieylicious]

Im addicted to quaker instant in banana and honey flavor. I can eat this as my breakfast, snacks and dinner. I bought a lot of this in sachets yesterday, I hope this will help me to achive my desired weight. I tried oatmeal diet for more or less a week, no/less rice and no/less beef/pork and i was able to lost 2kilos plus flatter tummy.

[crazycrazy101]

^Aww namiss ko to ha. I will buy again, before eto ang brekky ko. Though hindi ko napansin na lumiit chan ko hahaha!

[Ninaaaaaaaa]

Mga sis. Try nyo sabayan ng cambogia and greentea. Very effective! Ive been doing it for 3days pa lang visible na pag liit ng tiyan ko. i substitute rice with unflavored ROLLED oats, sometimes i opt to put spices sa oats before ko imicrowave pero salt no talaga. Pag gusto ko naman sweet i put green stevia or honey. Para organic. Tapos iref nyo with chia seeds overnight. I still eat 3 meals a day with my ulam of choice, pero iwas na lang high in fat content. Pag craving for sweets besides oatmeal i eat yogurt. I love this diet sobrang effective and hindi ko pa naffeel yung pagka torture nya as a diet. Sa iba kasi maffeel mo na ang hirap eto its so easy. For oatmeal recipies nga pala mga sis madami sa instagram. Search nyo na lang po yung hashtags #overnightoats #overnightoatmeal #fridgeoatmeal #savoryoats any of those po madami na magtturn up na yummy recipies na very healthy pa.

[crzysxycl]

^sis, in what form yung greentea na sinasabi mo? as in tea ba sya or parang supplement? tia!

[Ninaaaaaaaa]

I use greentea as in the one you drink na nasa teabags. Super dalas nga lang nakakawiwi but everyday naman poops. Minsan twice a day pa. Parati ko sinasabay sa meals ko yung tea.

[xxkitkatkissesxx]

sis Ninaaaaaaaa, as in sinubstitute mo lang sa rice yung oats? Lagi ka pa rin may ulam? Or minsan oats lang talaga kinakain mo? Visble & drastic ba yung pagliit ng tummy mo within those 3 days? Hehe sorry daming tanong.

[crzysxycl]

^^thanks sis. saan mo nabibili yung green tea mo?