Psyllium Fiber

[mafiapenguins]

meron po sa healthy options that you can get by grams... pero yung sa akin, sa watson po... natub na cya, about 300+ po per tub. pare-pareho lang naman sila, basta psylium husk. i think fibro-lium yung brand nung nasa watsons. yung isang bottle, more than a month sa amin, share pa kami ni h2b dun.

[chicafabulosa]

meron po sa healthy options that you can get by grams... pero yung sa akin, sa watson po... natub na cya, about 300+ po per tub. pare-pareho lang naman sila, basta psylium husk. i think fibro-lium yung brand nung nasa watsons. yung isang bottle, more than a month sa amin, share pa kami ni h2b dun.

yah its fibro-lium. i bought mine also from watson and honestly super effective sya..

[dada08]

just three weeks ago nag take ako nito, 10 capsules for 2 days... after 3 days nagka allergy ako.. i thought sa wheat lang ako allergic pati pala sa psyllium..

[kaycee0307]

I only poop 1x a week, my lola says masama daw yun ang lagi nya ako pinapagalitan.
I bought a box of c-lium capsules today to help with my super constipation
baka this is another reason na malaki tummy ko saka tinatadtad ako ng pimples katakot takot na siguro
toxins ko hehe

capsule form kasi di ko kaya yung umiinom ng jelly-like substance e

[mafiapenguins]

naku... ang alam ko, pag allergic sa mga grains like wheat, hindi pwede ang psylium and other cereal grasses. kung may allergy po sa cereals, ask your doctor muna if you can take psylium

^ sis kaycee, dont let it stay for more than 30 secs para hindi sya magabsorb ng water. ganun naman talaga yung pagtake nya

[dada08]

yes sis mafiapenguins, derma told me to stop taking the capsules.. weird nga eh, i eat cereals naman pero walang allergic reactions..

[mafiapenguins]

^ sis, depende po kasi ang allergy sa allergen ng food. may mga patients na allergic sa wheat pero pwedeng kumain oats. cereals naman (as in breakfast cereals) are usually made of corn kaya okay lang.

[kaycee0307]

after 3 days of taking c-lium, first time ko magkaron ng madaming poop
hindi naman ako LBM pero
dati clumps of poop lang

ngayon pag nagpoop ako nakakatakot sa dami!!!! normal lang ba yun?
ngayon i poop everyday dati 1x a week lang

[chicafabulosa]

after 3 days of taking c-lium, first time ko magkaron ng madaming poop
hindi naman ako LBM pero
dati clumps of poop lang

ngayon pag nagpoop ako nakakatakot sa dami!!!! normal lang ba yun?
ngayon i poop everyday dati 1x a week lang

I think yes. I was like that when I first took Fibro-lium. Almost same sya ng C-Lium. But eventually if nasanay na everyday poop mo, magiging normal na yung dami nya. I think kasi nilalabas talaga yung dumi natin sa katawan kaya ganun karami.

[mafiapenguins]

normal po ito mga sis, especially kung constipated. eventually, mareregulate din ang dami ng poop, pati yung consistency nito. c-lium and fibro-lium are brand names of psylium husk, so they are all the same.

[kaycee0307]

thanks
naku nakakatakot pala
ganito kadami naimbak sa katawan ko.. baka kaya ako nipipimples saka ang laki ng tummy ko naimbak yung
poop sa tummy ko di nalalabas lahat!

bibili uli ako box good for 5 days lang pala ang 1 box... mga sis hanggang ngayon ba 10caps/day pa din intake
nyo or binawasan nyo na?

[mafiapenguins]

im not sure dear kasi ako yung husk talaga, once a day 1 teaspoon lang... ganun talaga karami ang dosage pag capsule?

[evilwoman]

^^ ako sis 10 capsules a day pa din (11th day ko ngayon). 5g of fiber katumbas nun. same lang nung 1 tsp ng powder.

after 9 days, nagdrop ako ng 5lbs dito. sana pag nagtimbang uli ako sa weekend bumaba uli.. mas mabilis kasi ako mabusog mula nang uminom ako nito (30 mins bago kumain)

[kaycee0307]

wow talaga sis 5lbs? ako kahit 5lbs lang malose ko masaya na ko..
bukod sa pag take ng c-lium do you do this with other diets or exercise?

[evilwoman]

^ wala sis. nabawasan lang kasi pagrrice ko mula nang magtake ako nito (pwede psychological lang pagayaw ko sa rice kasi naiimagine ko na may clumps of gel ang tyan ko dahil sa c-lium hehe).

mabilis din siguro sa akin ang 5lbs kasi mataba talaga ako. pressured nga ako kasi baka next week magkatimbang na kami nung nasa biggest loser. 

[mafiapenguins]

wow! ayus yung 5lbs! so bale 10 na 1teaspoon ang dosage mo sis kung same lang silang ng serving. sa husk kasi, once to twice a day lang sya... though okay pa rin naman ang effect ng husk sa akin. havent tried caps though.

pero remember mga sis, psyllium capsules are not weight loss caps ha. parang side effect lang nya yung weight management kasi nailalabas yung toxins and bad wastes na nakakadagdag sa weight. kaylangan balanced meal pa rin and more water intake.

[kaycee0307]

i read somewhere na you should take psyllium not more than 1 week daw

[evilwoman]

^^ sa pagkakaintindi ko sis, 10 capsules = 1 tsp = 5g fiber

[mafiapenguins]

oh...  churi naman po... mahina tayo sa math 

so sakto lang din pala... isang inuman nga lang.

sis kaycee, i'm not so sure if that's true kasi i have been taking it for almost a year now, paputol-putol nga lang, 2 months yung pinakamatagal... nakakalimutan ko kasing bumili pag naubos na. minsan naman naiiwan ko sa bahay yung baon ko (i bring some sa office kasi, since sa office na ako nagbbreakfast and may juice dun)

[mrs.jack sparrow]

im using the c-lium husk as per my sister's advice. di nga sya pampapayat. pampapigil lang yata ng fat absorption..
natutuyo ang throat ko ng husto dito nun nagtake ako 3 consecutive days so im taking it parang once a week na lang yata e lol