how to deal with depression

[Prunella]

My therapist dumped me again (happened 3-4 times already. I lost count na). I seem to be a problematic case. Found a European psychiatrist AND psychologist in Thailand. We're gonna start treatment this week.

[iRockUrSocksOff]

I am looking for a support group and it lead me to this page. I thought I was alone. Been kicking myself for the last 6 months or so cuz akala ko kasalanan ko kaya ako depressed. Kasi kala ko e wala lang akong gustong gawin sa buhay ko, I felt sad and hopeless.

[sugardrop]

Prozac helped me once.

[queenteaser]

matagal na din akong ganito. hindi ko pa din mahanap kung papaano ko maaayos. nililibang ko lang sarili ko sa kung ano-anong bagay. para di mag isip ng magisip ang utak ko. sana magkita kita mga depress dito. baka mas makatulong.

[pretty empress]

Depression is here again, ang hirap pag walang nakakausap. Malayo ako sa mother ko and everytime i wanted to talk to her, di sya available. Career woman kasi sya. If sa sis ko naman sabihin, ang sagot lang nya marami din daw syang problems. Ang hirap kasi no one understand me. Iniiyak ko nalang. O minsan nagbabasa na lang ako ng mga juicy celeb's chismis para ma iba focus ko.. yaya at anak ko lang lagi ko kasama. Minsan pag sobrang irita ako nag aamok ako sa loob ng kwarto just to let out kung ano man tong nararamdaman ko.. everytime i wake up sa morning parang lagi ako nababahala..

Nung 4th year high school ako nag suicide na ako.. kasi nagalit sa akin both parents ko. May nagsabi na nkikipag boyfriend na daw ako, my dad slapped me pag dating ko palang galing school.. they didn't ask me if true or not, pumasok ako sa kwarto ko pero si mommy patuloy ako pinapagalitan, sa harap nya kinuha ko yung scalpel sa wallet ko and sliced my wrist infront of her.. ambilis ng pangyarari noon.
May scalpel ako dahil yung barkada ko nurse ang tita, kinukuha daw sa punlic hospitals para pang shave ng eyebrows..pinag sisihan ko na iyon. Buti nalang naagapan ako. But now, parang gusto ko matulog ng ilang years muna to escape from i dont know..

Hinahanap ko yung sinabi ng sis na gamot na ang side effect ay happy feeling di ko ns mahanap..

Naiintindihan nyo ba? Pls. Help me mga sis.

[alexsy]

hi sis pretty empress, dalas dalasan mo ang pag popost dito sa GT para pampalipas oras. di ka makaisip ng kung ano ano. kung gusto mo ng kausap, halika usap tayo.

smile. kahit fake. ayos lang yan.

[Cocoyow]

This month grabe depression ko. Ang tagal ko di na feel to, suicidal nako kanina. Huli kong naisip to when i was in high school. I have 2 kids now, kung mawala ako pano na sila. Sila nalang parang pinanghahawakan ko ngayon. I really feel like giving up. Ni wala ko drive sa buhay. Dko na alam gagawin ko

[pretty empress]

^^ thank you sis alexsy. Ill pm you if need kausap. Now bakasyon muna kami sa mother ko mabuti ng may ibang nakikita. Nawiwili sa mga pamangkin..

^ don't lose hope i understand what you feel, kasi minsan ganyan din ako .. hold on lang tayo sis..

[yourloveismydrug]

I feel you all mga sis. I've been depressed for so many years, talagang I would cry everyday. Mga tao hindi maintindihan, sasabihin lang na sobrang nega ko when in fact depression is more than being a pessimist. Like many of you, ganyan din naiisip ko, parang napakahopeless.

I believe depression has something to do with our hormones. I have PCOS, and I wasn't even aware of it dati but I suspect na matagal na ako meron nito. One effect of hormonal imbalance ay depression. I'm not saying na lahat ng depressed na tao ay may hormonal imbalance, but I do believe na malaki talaga ang role ng hormones sa depression.

Anyway, share ko lang. Maca Root, herb siya, ang naging happy pill ko. Hindi ako nagbebenta ha. Sobrang laki ng naitulong niya sa mood ko. Kapag di ako nakakainom nito ng let's say for a week, pag nauubusan ako, ayun, balik ako sa pagiyak-iyak.

[alexsy]

pag depres-depresan, maganda talaga na may nakakausap. ang friends ko in real life, busy na. may kanya kanyang buhay na. we just exchange emails one in a blue moon. kaya palagi na lang akong tambay dito. at least, may kausap kahit paano.

[inday101]

ako rin feeling depressed. wala akong work since January, naghahanap naman ako ng new work pero dahil choosy ako wala pa rin. sobrang lungkot lang ng buhay. dami financial problem, enrollment na ni brother sa May pero wala kami pang-tuition. bibigyan naman raw kami ng tito ko kaso nahihiya na ako. ang sarap manisi ng mga tao. hindi sana ganito ang buhay kung hindi naging generous ang nanay ko sa mga taong nakapaligid sa kanya, ngayon kami ang kawawa. kasalanan ko rin kung bakit wala akong trabaho. ayoko ng course ko. gusto ko mag doktor pero wala namang pera. wala na rin akong self-confidence mag aral ng medicine matapos akong ma-kickout. i hate my life. pero sabi nila be thankful na rin kasi im still lucky compared sa mga tao na nakatira lang sa kalsada at walang makain. pero nanan-lungkot lang talaga ang buhay. ayoko maging mahirap pero mahirap na kami e. so just go with the flow. mayabang ako. i have friends pero never kong sasabihin sa kanila ang pinagdadaanan ko. walang ibang makaktulong sa sarili natin kundi tayo lang.

naglalabas lang ng sama ng loob.

[sugardrop]

Depressed again. Hay. I need to see a psychiatrist.

[Prunella]

I found out that I'm not actually clinically depressed. I'm bipolar. Kaya naman pala treatment did not work at all.

[independentgirl]

hi guys, me i've been an orphan since 11years old. My both Parents died at the same time. Since then mas madalas akong tahimik, tapos madali akong mainis kahit sa small things lang. di din ako lumalabas ng bahay kasama ko yun lola ko lang na wala naman ka-amor amor sa akin. Naisip ko tuloy, parang wala naman palang dahilan bakit ako nabubuhay wala akong pamilyang nagmamahal sa akin. dahil wala ako nakakausap nun, i am not comfortable sharing my sadness to anyone, lalo lang kase lumalabas insecurities ko.  i focused to all things na pwede paglibangan like TV, Toys, Activities, and Classmates/friends. Now I am 25 years old. I am living alone, sometimes i feel so empty and wanted to die, but I realized I need to help myself, I changed my lifestyle instead of staying in the house alone, I go to vacation with friends and their family, nagpapaampon ako.. hehe, sometimes I stay at the office late, I also into sports. In short I make myself useful and busy..    .. and I am Thankful to have my boyfriend, he and his family loves me.  WORRIES CAN AFFECT YOU, PRAY MORE THINK LESS....       MAHIRAP PERO KAYA NAMAN.. Don't lose hope.

[Filipinasadhart]

I just want to cry and let it out my feelings. I'm really sad and
Lonely. I feel so hopeless

[alexsy]

^Filipinasadhart, about ba sa bf mo?

[shayshay]

surround yourself with positive people and environment. company is important.

[pretty empress]

^Tama yan sis company is important.. mga sis ano ano mga happy pills iniinom nyo?  Ano rin mga therapuleutic activities ang mga nakakahelp para mabawasan yung depression?

[independentgirl]

iterax 

[Prunella]

Happy pills:


    Sertraline
    Alprazolam
    Escitalopram
    Bupropion
    Fluoxetine



Activities:

Gym
Yoga
Photography
Movies
Zumba
Blogging