Diabetes

[fairy_franz]

Just new here po. I was researching about Diabetasol kasi kung effective ba talaga ito at kung okay lang gawin meal replacement. Mataas blood sugar ng Mama ko at ako po ay obese. Weighing 88kgs.
Twice ko na naranasan manlabo paningin ko pero never ko pa natry pacheck ng blood sugar level ko. Natatakot ako. 😣

[patticruzx]

Best is to limit intake of simple sugars and include more complex carbs in the diet, di talaga ma-control ang sugar if puro softdrinks and madami intake ng rice kahit nagmmaintenance Discipline and lifestyle change is very crucial sa mga ganitong cases

[lonely_dad]

kelangan mo pa rin magpacheck, wag mo na intayin me mangyari sayo

[shinies]

Mainam na sigurado.. Pacheckup ka na

[minabey]

Kahit na 88kgs ka pa, di pa naman sure na may diabetes ka na agad.

Kung takot ka pa mag pa check up, try mo na muna mag"pakabait". Water na lang inumin mo. If coffee addict ka, black na lang. Try mo avoid sugars - breads, desserts, juices (lalo na). Kung di ka maiwas sa rice, bawasan mo 3/4c muna then 1/2c na lang.

Choose the healthier options sa food as much as possible. Tapos try to move more kung di ka mahilig mag exercise. Mag stairs khit 1 level lang sa malls. Baby steps baga.

Pero mas advisable syempre pa check ka na habang maaga. Yung friend ko, sakto lang ang katawan pero mataas na yung sugar nya. Naggamot sya for a few months, monitored ng internist para i-stabilize yung blood sugar nya tapos nag healthy food na sya, 5k steps a day daw sya khit sa apartment lang. Unti-unti, nabawasan ng nabawasan yung meds nya.

Habang maatas pa blood sugar nya, super strict sya sa food nya. Nung naging ok na, kumakain na sya ng kung ano-ano pero hinay-hinay pa den sa bawal. Pero at least, di na sya deprived.
Kaya wag ka na matakot, pacheck up ka na and get it over with para alam mo kung pano iko-correct or maagapan yung mga complications ng diabetes.