pampatulog

[scrapbookjunkie]

^ oo nga ,sis. kapangit ang stress!!! gusto ko nga itry yung get some zzzs tea ng tea republic sa healthy options.

[snix]

kung saan saan na ngalang ako nakakatulog i think mine is stress related kasi kahit antok na antok ako nagigising ako sa hating gabi tas maiisip ko trabaho ko.. then ittakes a while for me to go back to sleep again.. im going to try immuvit para sa stress..

[craziestqueenever]

This is weird but I take anti-histamine para makatulog ako ng bongga.

[scrapbookjunkie]

actually yung pinsan kong doctor sabi din nya datin nung hindi ako makatulog, mag benadryl. nag take ako one time, tulog nga agad! kaso di yata maganda kung madalas mag anti-histamine.

[miaka109]

guyz drink pineapple juice yung del monte kasi nakakaganda [textspeak!] ng tulog natin at talagang palagi kang aantukin effective [textspeak!] pampatulog i try it already and its really effective

[rae]

Sleepasil works pretty good on me.

[gabby1027]

Sis naku try ninyo talaga yung Usana Essentials talagang sasarap ang tulog ninyo. Ako antukin before mas lalo naging antukin, husband ko na hindi natutulog ngayon wala na syang magawa kundi makatulog. hehe!

[koalaa]

sana may anti stress na pampatulog. ako rin kasi kahit ang aga ko na humiga para matulog, yung tipong sobrang pagod kana, iniisip mo lang mga works mo. hindi ka matatahimik sa gabe. hay

[pretinnes]

melatonin tablets from healthy options

[highsociety]

hi girls! when stressed our cells are kinda disturbed so there's a bit of abnormal reactions from our system. ........release first all those stresses from within....have a nice talk with HIM. Surely, will make you calm and rest to sleep. 

[tonette815]

^^same here sis. my doctor prescribed me melatonin. i also have a  hard time sleeping stress di lang dahil sa work pati na rin sa pag aasawa hahahaha dami na kasing nag tatanong may bf daw ako and lagpas na sa kalendaryo age ko pero wala pa rin daw plans (etc) yan tulad ng iba sa inyo kahit maaga pa humiga 2 to 3 hrs bago maka tulog tapos di ba straight ang sleep gumigising pa every hour

so far effective ang melatonin. as long as i dont forget to drink it by 9 siguradong tulog nako by 12. 

[calpy]

mga sis try niyo essentials ng usana... vitamins, minerals and antioxidants ito pero parang ang effect eh masarap ang tulog... lahat kami ditong gumagamit ito ang comment, masarap ang tulog.. =)

[rae]

Melatonin works nga. Basta hindi ka nagcoffee or gumawa ng stimulating activities. Plus it's cheap and can be bought at any drugstore.

[barefoot_taka]

i have a difficult time sleeping. madalas madaling-araw na ang tulog ko. hirap na hirap ako gumising for my daughter tuloy. minsan ilang minuto na lang time for me to get up na and prepare food for her schooling na di pa ako nakakatulog. will buy nga melatonin. sana it'll work on me

[snix]

avail ba sa mercury yang melatonin? gusto ko rin itry hirap na talaga ko..and pano yung dosage?

[Vera]

If you have a bathtub, try lavender bubble bath and bath salts. Aromatherapy also helps. But for me, vigorous exercise before going to bed makes me sleep like a baby.

[reb_woods072683]

that's true about USANA essentials. yung asawa ko after 3 hours from deep sleep, pag gising niya akala niya ang haba haba na ng tulog niya pero 3 hours palang naman. lahat kame sa bahay nainom nito pati yaya namin. distributor kasi ako hehe.

[akaticzon]

naku mga sis, 3 months na me parati puyat. no matter how tired am I the whole day. My period is getting affected na nga. Started with drinking tea, no effect. Sleepasil, it doesn't work pati. Ano kaya effective?

[akaticzon]

naku mga sis, 3 months na me parati puyat. no matter how tired am I the whole day. My period is getting affected na nga. Started with drinking tea, no effect. Sleepasil, it doesn't work pati. Ano kaya effective?

[reb_woods072683]

try essentials bu USANA sis. ako kahit 4-5 hours lang tulog ko, hindi ako pagod pag gising lalo na sa gabi. basta wag mo lang siya iinumin bago matulog ha.