Everyday Vitamins & Supplements Part 2

[marssie]

Ano kayang magandang vitamins & supplements for 61years old and above? Centrum kasi ang iniinom ng nanay ko ngayon, ayaw naman ng tatay ko, kaya gusto ko sana bilhan siya ng ibang vitamins.. Okay din kaya ang Garlic softgel ng nature's bounty?

[whitebishop]

essentials and proflavanol in morning and evening. mas matibay resistance ko

[femmeandglam]

Bat parang angmura naman yata ng supplements sa Healthy Options? yung vitamin c 500mg w/ rosehips nila is around P400+ lang tas 100 tabs na. so lumalabas na around P4+ lang per tab diba? effective naman ba? kasi balak kong icombine to sa Proflavanol from USANA eh. gusto ko kasi may rosehips nakakaglow daw kase

[cocacola]

Ano kayang magandang vitamins & supplements for 61years old and above? Centrum kasi ang iniinom ng nanay ko ngayon, ayaw naman ng tatay ko, kaya gusto ko sana bilhan siya ng ibang vitamins.. Okay din kaya ang Garlic softgel ng nature's bounty?

Sis, you might want to look for a supplement na may CoQ10. My parents take this. Aba ay nakakatakbo na ulit nanay ko!

[jaiaquino]

^^baka naman ma-sobrahan ka na nyan sis. 1500mg lang ang naabsorb na vit c ng katawan natin. anything in excess, either lalabas sa urine or punta sa kidney which can contribute to kidney stones...

[whitebishop]

@femmeandglam sis ingat ka lang sa sobrang dami ng supplements mo baka tamaan ang atay mo... i know one na sobrang dami supplements namatay due to liver cancer... i suggest mag detox ka once a year yung mga for liver like liveraide or hepasil or glutathione(yung legit)

[mistyb]

Bumili ako ng multivitamins sa GNC dati, nahihilo ako bigla. Siguro too high ang dosage skin kahit na isang tab lang iniinum ko everyday. I stopped taking it. Now, I take vitamin c (a tab of 500mg), chlorella, and folic acid. Im planning to take iron supplement from GNC naman.

[whitebishop]

^try mo essentials sis complete na baka mas makamura ka pa. kasi minsan pag sobrang dami iniinom natatamaan ang liver

[mishmish]

Right now, I'm taking Simply right multivitamins, Ascorbic acid, and folic acid.

Ask ko lang kung ok na mag-take pa ng separate na vit c and folic, since meron na sa multivitamins ang dalawang ito?

[femmeandglam]

@femmeandglam sis ingat ka lang sa sobrang dami ng supplements mo baka tamaan ang atay mo... i know one na sobrang dami supplements namatay due to liver cancer... i suggest mag detox ka once a year yung mga for liver like liveraide or hepasil or glutathione(yung legit)

marami na ba yun sis? kasi ang balak ko lang naman proflavanol (yung without vitamin c) tas vitamin c with rosehips na 500mg from healthy options. yung gluta ba effective na antioxidant yun? kasi ang alam ko ang main goal tlaga ng mga gluta is pumuti eh. eh ayoko ng pumuti, pumuti nako sa kojie san baka masobrahan naman.

[whitebishop]

nag ko kojie din ako sis maganda nga sa skin di nagdadry skin ko... yung glutathione po is really for the liver pag na overdose nun plus vitamin C ang side effect nya gaganda kutis mo not necessarily puputi. anything that affects the liver in a good way results to fair complexion

[cocacola]

marami na ba yun sis? kasi ang balak ko lang naman proflavanol (yung without vitamin c) tas vitamin c with rosehips na 500mg from healthy options. yung gluta ba effective na antioxidant yun? kasi ang alam ko ang main goal tlaga ng mga gluta is pumuti eh. eh ayoko ng pumuti, pumuti nako sa kojie san baka masobrahan naman.

Sis proflavanol itself has VitC na. And glutathione's main purpose is actually to detoxify your liver. Side effect lang yung pagputi pag nasobrahan ka sa gluta. My mom is taking Milk Thistle (precursor of Gluta) once a day pero di naman siya pumuputi. Pag ginawa mo sigurong 3x a day, baka pumuti ka. Hahaha.

[shanelink2]

Fern C is really good

[cocacola]

Fern C is really good

Agree! Ito thesis companion ko nung college days. Hehe. Kung may multivitamins nga lang sana yung Fern C, solid fan na ako.

[femmeandglam]

@cocacola so meaning pala kailangan masobrahan ako sa dosage ng gluta para pumuti? =)) pero anyway, wala naman akong balak maggluta mejo nakakatakot kasi. wala pa naman ako sa 20s. And I didn't know pala a may itamin c na ang proflavanol kasi may isa palang klase diba.

@whitebishop me too, yun talaga nagpaputi ng skin ko pero di ko ginagamit sa face kasi pinimples ako dati. tsaka drying sa mukha.

[cocacola]

@cocacola so meaning pala kailangan masobrahan ako sa dosage ng gluta para pumuti? =)) pero anyway, wala naman akong balak maggluta mejo nakakatakot kasi. wala pa naman ako sa 20s. And I didn't know pala a may itamin c na ang proflavanol kasi may isa palang klase diba.
.

Okay lang yan sis Di ka nagiisang nalilito. Hahaha. Update us sis pag may effect na sayo.

[whitebishop]

post me your questions lang po about supplements medyo obsessed kasi ako sa pag babasa about nutritionals baka makatulong po ako.

[micci]

saan merong USANA vitamins mga sis?sorry naririnig ko lang 'to pero wala akong masyadong idea

i need a multivitamins with iron sana,gave birth last may,pero sabi nila parang pumayat pa ko lalo

[cocacola]

^ Sis sa mga distributor available ang Usana. It might be better to make sure na iron deficient ka if you want to take iron supplements. And ask your doctor narin for good brands that has Iron (try to check Nature's Way, baka meron silang may Iron).

Usana's Essentials doesn't have Iron kasi delikado sa mga hindi deficient. It has Copper, Folic Acid, and B12 to help anemics though. Kung pampataba from Usana ang gusto mo sis, Nutrimeal ang makakatulong. And high-calorie eating.

[femmeandglam]

guys, medyo weird ang question pero curious lang talaga ako. kapag ba ang vitamins or supplements non-chewable pwede pa rin i-chew? Regardless of its taste, can we still chew it? [textspeak!] bang harm? kasi diba yung iba ang lalaki ang hirap i-swallow ng buo.