Jump Rope

[redpink]

sis medyo nakakailang kasi yung handle, humahampas sa braso ko. first time ko pala tong gawin as a form of exercise. medyo hirap kasi sumasabit, tapos may delay effect. basta ang gulo. hehe..hirap i-adjust. triny ko ibuhol pero di padin. 

[jm12x26]

kyut ng thread na to...it really helped me a lot so thank you guys sooo much...from how to buy the right rope, and how to do the exercise the right way...pati na rin [textspeak!] benefits ng pagjump rope...^_^

i spent my entire morning reading through the whole thread...and i wanna go right now and buy my rope...ahihi  hopefully makapagpost din ako in the future ng own experience ko regarding sa pagtalon...

[kaice]

ad 500 jumps this morning. good sweat...

[redpink]

sis paano mba magadjust ng jumping rope? yung nabili ko kasi masyadong mahaba (yung everlast nabili ko)

[kaice]

^ mine has adjustment and counter kasi. platic ba or wood yung handle? if plastic/ rubber, usually nabuubkasan yun then adjust the knot inside...

[redpink]

plastic siya. hindi din naman mabuksan

[pixiedust]

^ kung walang adjustment, just be resourceful. knot mo lang malapit sa hawakan

[willow_24]

i'd better start exercising again.. dati lagi akong nagja-jump rope eh. ngayon medyo sedentary na ang lifestyle ko. super convenient pa naman to kasi you don't have to leave your house para makapag-exercise ka...

[kaice]

550 jumps today... sana ma-sustain ko kaya alng mejo mainit weather ngayon. sobra pawis ko kahit 30 minutes after na...

[redpink]

grabe sis nagjump rope ako kahapon, di pala siya ganun kadali. as in basic jump lang ang kaya kong gawin, mahirap pala yung mga tricks na nakikita ko. ngayon medyo sumakit [textspeak!] muscle ko sa binti kasi nakalimutan ko magcool down..

[lyn]

I bought a jumping rope a few months back kasi na miss ko yung laro na ito. I used to play it when I was still in elementary. I could get 200 or more straight without stopping. Now, I can't even finished 15 let alone a hundred. Very out of shape. Need to start, again....

[pixiedust]

tip sakin ng boxing trainer ko before, dapat small jumps lang para di mabilis mapagod and mastrain. if you notice manny pacquiao pag pinapakita yung training niya very fast small jumps lang siya pag nagjjump rope. technique daw yun.

another thing, you don't actually need a jump rope per se. pwede ka mag imagine lang na may hawak ka tapos jump jump lang. pero siyempre mas fun yung meron talaga. hehe. i guess this is in case wala kang jump rope at the moment na gusto mo mag jump rope.

[kaice]

anyone who has tied ulimate jumprope workout? dvd yata to. di ko pa rin na-search sa youtube...

[ausie]

I want to try jump rope again. Si mama kasi tinakot ako nung teenager ako nakakaapekto ng ovary ang pagjujump rope. Hayz

[gilenn]

gusto ko rin mag jump rope kaso concerned ako with my breasts, they are not that big pero baka hindi talaga siya ma support.

[jm12x26]

i already started jumping...ang sakit sa legs...ahaha...second day ko lang kaninang umaga...nung first time ko nung other day...sa legs [textspeak!] sumakit...ngayon naman sa bandang hita...okie lang ba un? every other day lang muna ako since newbie ako...tapos 20 jumps , 5 sets...may pahinga in between dahil hinihingal pa ako...hindi pa sanay...sa mga experts nating sis jan, okie lang ba [textspeak!] ginagawa ko? hehe...thank you

 

[redpink]

sis jm12x16, nagstretching ka ba before? and nagcool down after? kaya siguro sumakit yan kasi nabigla lang..pag nakasanyan mo na yan mawawala din. di din ako expert sa jump rope pero ngttry na ako ng mga tricks pero super hirap e

[jm12x26]

@sis redpink...uu, nagwarm up naman ako, stretching ganyan tsaka walk in place...nagcool down din ako after...siguro nga kasi inde pa ako sanay...pero siguro kapag sanay na, inde ko na rin sya masyadong nararamdaman...stick muna siguro ako dun sa regimen ko for a week, tapos pag nasanay na, dagdagan ko na lang [textspeak!] counts...sana matutunan ko rin yang mga tricks na yan...hehe...thank you ^_^

[redpink]

sis...parang jogging lang din yan e. kasi dati nagjjog ako then, para penitensya after magjog kasi super sakit nung thighs, binti, lahat na. pero kung nasanay na yung katawan mo, aaraw arawin mo talaga. nagjujump rope lang ako every other day para medyo may pahinga ang mga muscles ko. hindi ko talaga kaya yung mga tricks. hahaha.

[jm12x26]

honga sis...tama ka dyan...eventually masasanay din ako...medyo gumagaan na [textspeak!] pain ngayon...kahit na medyo masakit, nagjujump pa rin ako para matuloy-tuloy at masanay...ako din every other day lang...pero natutuwa ako kasi mas tumatagal na ako ngayon...unlike the first few days...mas mabilis na rin [textspeak!] pahinga ko in between...mabilis na akong makabawi sa hingal...feeling ko nga nagstart na ako maadik sa jumprope...naka-one week pa lang kasi ako, nabawasan na ng isang butas [textspeak!] sinturon ko...ahihi