Jump Rope

[lalaineski]

wow! may ganito palang topic dito.. ako din naisip kong mag magjump rope 2 days ago.. etp ngayon ang sasakit ng binti ko... pero pipilitin kong gawin araw araw...

tsaka bilib naman ako sa inyo... ang tatagal na nyong tumatalon... ako kase yung 2 days ko eh puro 2 sets of 50's lang talaga kaya ko eh sana lang sa mga susunod na araw eh mas madami pa magawa ko )

[lalaineski]

kakatapos ko lang uli tumalon... at syempre punta muna ako sa gtalk bago pahinga at ligo! hahaha... grabe hingal ko ngayon... naka 2 sets of 50's uli ako plus may mga extra extra... siguro kung itototal ko eh mga naka 200 jumps in ako ngayon...

kaso ask ko lang, okay lang ba kung hindi sabay yung dalawang paa ko sa pagtalon? nahihirapan kase ako makabuo ng 50 kapag sabay ang talon ko eh... mas nadadalian ako kung [textspeak!] sabay, una muna left sabay right naman

[cherry*coke]

^ok lang yun sis.. ako din ganun ginagawa ko..para kana din nagjo-jog in place.. ako naman 1 week na siguro akong nag jujumping rope.. 1500 jumps a day.. alam ko medyo pumayat ako pero pagtingin ko sa weighing scale wala masyado nagbago..

[ashey]

Yes, that's right. Muscle tissue is denser than fat tissue. Muscles will usually develop first before fat starts to burn off. But as far as fat-burning exercises go, jump rope is really the most convenient and quickest way to go.

talaga po? as compared to running mas mabilis din ba magburn ng fats ang jumprope?

kasi gusto ko talaga pumayat.. after i gave birth, i gained 20lbs agad.. from 90lbs to 110lbs.. laki talaga ng itinaba ko.. problem areas ko ay yung thigh, braso and belly..

usually sis san po ba kayo nagjujumprope? wala kasi area sa house namin para dun e, low ceiling kasi.. wala rin naman kami garden or garage area.. yung labas kasi ng house namin main road e..

[miming]

talaga po? as compared to running mas mabilis din ba magburn ng fats ang jumprope?

kasi gusto ko talaga pumayat.. after i gave birth, i gained 20lbs agad.. from 90lbs to 110lbs.. laki talaga ng itinaba ko.. problem areas ko ay yung thigh, braso and belly..

usually sis san po ba kayo nagjujumprope? wala kasi area sa house namin para dun e, low ceiling kasi.. wala rin naman kami garden or garage area.. yung labas kasi ng house namin main road e..

ako sis sa loob ng bahay....may isa akong spot na alam kung wala akong matatamaan na light bulb....madalas tumatama sa pader yung rope, naririnig ko humahampas....maliit lang din space ko....mga 40 vinyls ang nasasakop ko, may garahe kami pero ayaw ko dun dahil daming tao tumitingin....tingin ka na lang ng space na wala kang matatamaan na ilaw....

[ashey]

^hay nako, wala atang spot sa house namin na pwede talaga.. super crowded, and low ceiling pa.. talagang may tatamaan.. yaw ko naman sa labas, masyadong obvious na nagpapapayat ako.. hehe =D

anyway, ano po ba ok na brand ng jumprope? and where po siya available? thanks.

[cherry*coke]

^if you don't have enough space.. you can try jumping without the jumping rope.. it may sound weird but it works!.. ikot ikot din yung kamay na parang nagjujumping rope... 

[ashey]

serious ka ba sis? natatawa kasi ako.. parang ang weird nga! hehe

[V_for_Victoria]

@ sis ashey: Ok ka naman to jump, even after giving birth?
Wala naman kasing kilalang brand sa jump rope. Basta look for one in a sports shop instead of a toy store. I personally prefer yung bigat ng PVC jump ropes, but you may prefer something lighter, like nylon or even leather.
Pwede rin naman yung suggestion ni sis cherry*coke.

I resumed jump rope this week again, after a long break away from it. I did 1,800 (not bad) the other day, but I struggled to reach 1,200 yesterday. I'll try 3,000 again tomorrow. My brothers pa were daring me to do tricks (reverse, criss-cross, etc.), haha.

[ashey]

^sige try ko magtingin ng jumprope later.. naisip ko kasi baka merong brands yun or what.. hehe

omg! criss-cross pa!parang mahirap maka-3000 nun.. pero ang galing 1800, ang dami! for beginners kaya, mga ilang jumps dapat maging target? when i was a kid, pag nagjumprope kami, nakaupo pa.. hehe

[V_for_Victoria]

^ For a beginner...try mo muna 20 jumps na sunod-sunod. Start small lang muna kasi you're not yet conditioned. Take a short break, tapos another 20, and so on. Pag nasanay ka na, you can increase your number of jumps before needing to take a break.
Maski yung mga 1,800 ko, hindi naman sunod-sunod. Mga 200-300 max lang ang kaya kong sunod-sunod, then I take a short break before doing another set.
Yung trick sa criss-cross lang, dapat mataas ang talon. Madali lang naman siya, hehe.

[kaice]

i will try to get back to jumping soon... hope ma-sustain ko. maaga naman ako gumigising eh. mga 600 skips lang ako sa morning baka kasi mapagod ako ng sobra eh di na ko makapag-trabaho. 

[ashey]

^^thanks po sa tips, hehe baka mamaya magstart nako.. kelangan ko po ba ng warmup before ako mgstart like stretching? tia

[V_for_Victoria]

I think stretching definitely helps, pero honestly, I rarely do it. I usually start with slow skipping, then stretch in between my breaks.

Yehey, I went back up to 3,000 last night. But I was exhausted by the end!

[cherry*coke]

serious ka ba sis? natatawa kasi ako.. parang ang weird nga! hehe

yep sis.. i'm serious.. mula ng na-try ko yun.. hindi nako gumamit ng rope.. hehe.. mas ok kasi wala ng sumasabit sabit sa paa.. kaya tuloy tuloy lang ang pag jump..

na injure pako sa jumping rope kaka twist ng wrist ko.. kulang ata ako sa warm up.. till now namamaga padin siya.. kaya dina talaga ako nagamit ng rope..

[ashey]

^^thanks agen ms victoria..

^seryoso pala yun.. sayang nakabili nako ng jumprope.. PVC type po yung binili ko.. feeling ko kasi mas ok if mas mabigat yung rope.. kasi parang mas may force sa kamay pag ngtitwist.. 

[lalaineski]

help! bakit ganun... tuwing tumatalon ako eh sumasakit likod ko ( hindi ko naman mapinpoint kung [textspeak!] mali ko... pero alam ko may mali sa ginagawa ko eh

[miming]

^^thanks agen ms victoria..

^seryoso pala yun.. sayang nakabili nako ng jumprope.. PVC type po yung binili ko.. feeling ko kasi mas ok if mas mabigat yung rope.. kasi parang mas may force sa kamay pag ngtitwist.. 

sa aking walang brand as long na parang rubber yung pinaka tali black color siya.. before kasi bumili ako ng jumping rope na tela or yung rope talaga and i find it hard to use kasi ang gaan niya at super need mo ihampas para makapag skip ka..actually dun ako napagod sa paghampas hindi sa pagtalon...

help! bakit ganun... tuwing tumatalon ako eh sumasakit likod ko ( hindi ko naman mapinpoint kung [textspeak!] mali ko... pero alam ko may mali sa ginagawa ko eh

im not an expert on this pero baka naka slouch ka or something..try to straighten your back while jumping..

[big_fat_fiona04]

reading your comments  makes me wanna try this pero maliit din ang space ng apartment namin and low ceiling din like a few sisses here. and ayoko din dun sa open garden ng building kasi madaming tao. tsk sayang.

[ashey]

^medyo OT, pero share ko lang.. kasi my friends use to run at ULTRA, then minsan dun narin sila ngjujumprope.. wala lang.. ok lang for peeps like me na wala masyadong space sa house..