Jump Rope

[kneekee]

i wanna try jump rope pag sinipag ako.

[aNgelofThEMorning]

the best cardio to mga sis, papayat talaga kayo. ok sya sa arms, sa case ko pati sa butt  tinigil ko nga lang after a few months, napansin ko lumalaki legs ko  i don't know, medyo malaki [textspeak!] talaga legs ko before pa ko mag-jumping rope.

it is important to wear sports bra and proper shoes. also stretching before and after mga sis...

[princess815]

^ stretching is very important. dati sugod agad ako sa jump rope. kaya pala sumasakit ang legs ko kasi hindi ako nagstretch

[not_in_love]

masakit sa legs..siguro nga dahil di me nagstretching..

[pixiedust]

^^true. it helps prevent injuries din.

[kaice]

oo kailangan talaga ng stretching and cool down. hay, nga jump rope ako kaninang morning ok lang feel energetic. no muscle strain...yey.. haha!

[not_in_love]

kahit ba nagstretching na kayo sumasakit pa rin yung legs nyo?

[mishmish]

^ako sumasakit pa din legs ko kahit may stretching  kaya ayaw ko na hehe, mag-eeliptical na lang ako mas hindi pa masakit sa legs hehe

[not_in_love]

^masakit nga sis e..pero effective naman..hehe

[mishmish]

^siguro dapat tuloy tuloy yung jump rope para masanay yung katawan.. pero in my case tinigil ko siya eh kasi nga masakit.. tapos nung gumaling na hindi ko ulit tinuloy..tapos nung nag-attempt ulit ako after ng mahabang rest aba eto na naman ang sakit sakit na naman ulit 

[not_in_love]

ako din hindi tuloy-tuloy e..masakit kasi talaga..

[mishmish]

^oo nga sis, dahil it hurts so much.. tinamad na tuloy ako 

[not_in_love]

ako nakastock na lang sya sa bahay kaya pinahiram ko muna sa oficemate ko dito para magamit nya

[mishmish]

^yung jump rope naku dalawa.. yung isa binili ko, yung isa naman hiniram ko sa mom ko.. sabi nga ni hubby dala-dalawa na nga yung jumping rope ko eh pang-display lang pala.. props lang kuno 

[crystalMaiden]

i prefer trampoline kesa sa jump rope. mas pumayat ako. 

[siomai]

^vi and bot, bot and vi. shadow shadow wonderbee! (tama ba? hehe)

kami noon, ang laro eh may kanta yata sa simula na sino-sino ang crush mo --A-B-C D etc .. one letter for each jump.. kung saan ka magend.. hahanapan ka ng lalake na may name na nagstart sa letter na yun... hahahaha..

[not_in_love]

^yung jump rope naku dalawa.. yung isa binili ko, yung isa naman hiniram ko sa mom ko.. sabi nga ni hubby dala-dalawa na nga yung jumping rope ko eh pang-display lang pala.. props lang kuno 

samin papa ko lang naman talaga ang gumagamit nun dati..hanggang sa kinatamaran na din nya..kasi masakit nga talaga sa legs..kaya ayon pinagamit ko muna sa kasama ko dito sa ofice..

[swtgrl_bee]

nagstart na ako last monday, pero this week 100 jumps lang muna. increase ko nalang ulit next monday para hndi bigla sa legs ko. okay naman, hindi naman sumakit. pero grabe ang sarap after todo pawis. 

[rhumbafrapp]

naku na enganyo naman ako dito.. i need to exercise, kasi diba exercise improves cognitive abilities? il be taking my board exam soon so para di ko din mapabayaan figure ko

ano pala shoes nyo for jumping rope and sports bra? thanks

[bump]

i started this last friday. nagstretch ako pero sumakit pa rin legs ko. but i enjoyed it sobra. will do this every other day. ka alternate ng yoga ko.