Weightloss diary THREAD 2 (Support thread sa mga nagpapapayat o gustong pumayat)

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^Noted, naexcite ako dyan ah! Pag umuuwe nacoconstipate ako nakiki jet lag yung bowel movement ko haha! Thanks! 

[lilu]

Hello hello! New here sa thread. Nalalapit na ang summer, mas matindi ang init na mararamdaman kung mejo may kalakihan ang katawan. Anyway, gusto ko na pumayat. I gave birth 2016, pero 2018 na, di pa rin nabalik pre pregnancy weight ko (52-53kg). Nag gain ako ng 20kg during pregnancy (72kg). Unfortunately, di ako nakapag breastfeed kaya hindi nakapag lose ng weight. Struggle ako mag lose kasi wala ako time mag exercise, mejo matagal tagal ang recovery time ko post partum. Now mejo nakabawi na ako, totally healed and currently 58kg. Hindi ako nag eexercise, siguro small portion lang ang kain ko kada meal. Kahit ganun ang weight ko, bloated ako tignan, lalo na sa belly, face and arms.

Then I've tried military diet, kaso first day pa lang (baking soda dilute sa water)  sinuka ko pa at nagka diarrhea ako. 3day military diet, didn't work for me. Nag enroll ako sa yoga, pero minsan di pa ako nakakaattend dahil minsan busy din. Try ko yung hot yoga, or strong warrior yoga baka sakali makahelp mag lose ng belly fat. I'll try to eat kamote din siguro. Goodluck sa ating balik alindog program girls!

[hushush]

^buti ka nga constipation lang problema mo..hirap talaga para sakin maging seksi forever.. Magtakaw lang ng konti nagge-gain na huhu.. Parang gusto ko magpalagay ng tapeworm sa tyan para may tagakain ng excess calories hehe.

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^nako sis ako din naman, eto nga napa kain lang ng carbs ng ilang araw, ambigat ko na naman haha forever struggle itu! Pero come to think of it, ok na din na tabain tayo siguro kung hinde eh baka sobra na abuso natin sa katawan. Magulat nalang tayo dami na natin sakit.

[hushush]

^kahit na. Below 50 ka pa rin naman eh. Kasi malaki leeway mo hehe. Ako marginal. Tapos abuso pa haha. Dapat talaga sakin 48kg. Para kung maggain hanggang 49kg lang indi pa rin masakit sa bilbil hehe...
---
Hay nakakapanghina ang keto diet..2nd day pa lang ha.. hindi ako nakapag-exercise kanina. Ewan ko lang kung makakapagworkout ako mamaya..angsakit ng mga kasu-kasuan ko .. Eto ata ang sinasabing keto flu..
Pahinga muna siguro sa workout.
Boring ang mga kinakain ko. Pati papaya walang lasa. Yung hinog sa pilit. Para ako kumakain ng sayoteng hilaw eh..

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^wow keto! In fairness paired with IF at workout pa, baka mag 45 kgs ka pa dyan! Gusto ko yan itry pero andami kasing food dyan na bawal na gusto ko like potatoes and oats, pero yung carbs nga naman mawala lang eh kakapayat na haha!

May times na parang gusto ko na tanggapin na di nako papayat haha! Wag nalang lumagpas pa ng 50.  Erase, erase, erase!

[hushush]

^wish lang. 48 nga dati pahirapan pa e hehe. nagketo ako kasi nababagalan ako sa weightloss rate ko hehe. e wala pa naman din 2weeks hehe. Masyado naman din kasi mataas ang expectation ko! Haha!  
Saka need ko din mafree from carb addiction kahit 1week lang. Gusto ko din maexperience ang ketosis na sinasabi ng mga nagke-keto. Ang kaso, mukhang keto flu naman ang naexperience ko. Hehe. Lilipas din to for sure pag nakaadjust na.

O nga daming bawal. Di din ako makakatagal na walang carrots man lang or boiled corn.

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^kaya nga eh! Grabe ko sa carbs, di ako makaiwas dito sa office. Kakainis maging dependent sa sugar! Sobrang proven ko yan pag wala ako carbs, or bad foods, mas mataas energy ko and di ako gutumin.

Dibale A for effort naman tayo, ako din bagal ng weight loss recently, as in struggle, payat kung di kumakain masyado, hirap naman mabuhay ng ganun haha! Masipag ako sa exercise alam nyo yan, pero paguwe ng bahay baba na ng energy ko, haha! So talagang pilit lang ako mag work out.

[hushush]

^hehe. Di mawawala ang sugar/carbs sa buhay natin hehe.. Kundi nga lang isyu ang weight e magpapakalunod ako sa pandesal araw-araw huhuhu..
Di bale next monday mag-wheat bread ako hehe.

Pero ok din tong ginagawa natin na nagtitimpi tayo sa foods at nagwoworkout. Pagtanda natin mas magiging matibay tayo kumpara sa mga nagwalwal sa eating habit.

Ay bukas nga makakain ng isang buong roasted chicken. LOL

[Rory_Lorelie_Gilmore]

^haha oo dibale magbolahan nalang tayo lagi, ok na to. Fall down seven times, stand up and get up eight.  Kesa kain nalang talaga, ok na kain - diet/workout - kain, kesa kain-kain-kain!!! 

[engr_neechee]

Mga sis pajoin ng thread na to

When I tied the knot in 2012, I was 132 lbs pero hindi halata kasi nasa binti lahat ng timbang.  Malaki kasi ang binti ko.

Nung nagbuntis ako, I started with 140 lbs then gave birth nasa 170 lbs ako.  Pagkalabas ng baby, 152 lbs na lang ako.  Akala ko madali kong masheshed ang 10 lbs.  I even thought breastfeeding would do the trick kaso baliktad sa akin.  After two months post partum, I was at 162 lbs.  I have been breastfeeding for three years and three months now.  Umabot ako ng 176 lbs last January!

I started Herbalife last February 5.  I was 169.6.  Come February 18, I was down to 162.2 in just two weeks. 

Kaya ganun na lang ang frustration ko kaninang umaga (Feb 21) dahil napakain ako ng ilang araw kahit na nagrereplace pa rin ng dalawang meal.  I weighed 162.8 this morning super super sad tuloy ako.  Kapag kasi feeling ko naparami kain ko, I weigh in the next day.  Napakain ako ng pork last Friday, buti Saturday walang effect, same weight pa rin.

Gusto ko na tong panindigan.  I want to be back sa 130 lbs ++ lang.  My brother is getting married sa December and I want to look good sa family portrait.  Also, gusto ko patunayan sa husband ko na kaya kong maging sexy ulit.  Wala namang kaso sa kanya na mataba na ako pero I just want to do this for myself.  Wala akong makuhang support group online sa mga nagheherbalife.  Pero umaasa ako na it will do the trick for me.

[fancycat]

Ang hirap hirap mag diet dahil sa matrabahong pag prepare ng healthy food. How do you guys stay on track sa food niyo?

[hushush]

@engr_neechee and fancycat

Welcome to this thread! Thanks for dropping by! At least may mga kasabay na ako magpapapayat hehe..

True sis fancycat, sobrang hirap talaga magprepare ng healthy food lalo na sa umaga.. Lalo na sa mga tulad kong hindi passion ang cooking. Kaya ang ginagawa ko bumibili ako sa carinderia. Sa dami ng tindahan dito, pinipili ko yung pinakamalinis magluto. Pag lunch naman nagluluto talaga ako para sa mga baon ng mga bata hanggang dinner na niluluto ko kaya yung matira yun na ang kinakain ko for my last meal.

@sis lilu

Sorry ah now ko lang talaga nabasa yun post mo. Baka now lang naapprove ng admin..
About MD , may mga nagtry na nyan dito. Si sis itt at px17. Katuwa nga yung moment na yun. Sabay sila namili at sabay silang nagtry ng MD. Pero parang konti lang ang nalose nila. May loopholes din kasi ang MD kaya di ako nakisali sa kanila hehe. I tried cabbage diet instead.
Anyways, alam nyo naman ang uso dito sa thread na to. Fasting hehe. So maybe you can try it too. Otherwise, try other diet regimen like keto na ginagawa ko ngayon. Pero mahirap ang keto kasi dami bawal..

----
Lagpas 30pages na pala tayo! Maggawa ako ng thread 3 later. Baka kasi malock na to.hehe.

This morning, i just ate ginisang ampalaya at upo.. Then mamaya, planning to eat 2eggs and raw tomatoes lang muna for my last meal.
Then plain coffee! Ang walang kamatayan kape na walang lasa!
Wala muna akong workout until today! Nanghihina pa rin ako hehe. Need to drain all my carb reserve so i can proceed to ketosis na!

[leshelis79]

hello mga sis,  just wan't to share sa nadiscover ko. YOGA BURN, ang galing nito kase nag Iose weight talaga ako, napakaganda talaga kase step by step tuturuan kayo, yung tamang yoga moves and makatanggal promise ng stress. you feel lighter, healthier and stress free after ilang minutes lang.. check niyo po yung link sa baba and may video describing the product, share ko lang po sa inyo kase na happy ako sa outcome try niyo.. and the good news madodownload lang siya if magpurchase kayo kahit wala kayo sa US, makakakuha kayo ng copy..  happy yoga mga sis and let me know the outcome.

http://www.yogaburnchallenge.com/aff/?hop=leshelis20   

[itt]

sis hushhush, paost nalang ng newthread link hehe

[engr_neechee]

May napansin ako.  Whenever I exceed 1280 calories per day, I gain 0.6 lbs.  Kapag below 1280 calories ang intake ko, I lose 0.6. 

[hushush]

Here's the link to the new thread:

https://www.femalenetwork.com/girltalk/index.php?topic=296765.0

@engr_neechee

Minsan ganyan din ako. kaya stick ka na lang sa lower calorie intake per day. Mas magaan pa ang feeling.

Tara lipat na tayo sa thread 3!

[annklein17]

Gusto mong pumayat pero TAMAD O WALA KANG ORAS MAG EXERCISE. Hindi mo rin maiwasan ang FATTY FOODS.

🔥OMNI FIT🔥

Introducing our NEW PRODUCT - OMNI FIT BY JC PREMIERE made in ICELAND 👍

Take OMNIFIT just 1 capsule Flushout 50 grams of Body fats even without cutting your favorite food or even without exercise. 😱😱😱

Send us message for orders

https://www.facebook.com/PharmassistPhilippines/

09089764384

[sushiandshoes]

The most effect way for weightloss is by suppressing your food cravings.

I drink slimming coffee para mag lose weight

This coffee works well to me I swear

https://www.lazada.com.ph/products/zensure-shape-up-coffee-slimming-i252944253-s346473220.html?spm=a2o6y.10450891.10.2.75863ab7e27JdV&mp=3

[poshychic]

just want to help here regarding losing weight, i almost hit 70 kilos from 45 kilos, what i can advise to those people na gusto pumayat.

1st - determination, yes kailangan naka set ang mind mo sa goal mo, kailangan until in the end is mapanindigan mo yung goal mo.

2nd - discipline, you should know when to stop na, kailangan kung ano lang yung kailangan ng katawan mo yun lang kakainin mo.

i started the low carb diet meaning no high carbs food like pasta, rice, breads. yes mahirap sa umpisa but walang mahirap sa taong determinado pumayat.  Lahat na ata ng slimming pills is natake ko after ng first pregnancy ko, yoyo ang katawan ko that time papayat because of slimming pills but bumabalik kasi its true 80% diet and 20% exercise ang formula to maintained your weight.

so here are the things na nakahelp sa akin makapag bawas ng timbang in a faster way but safe (i consulted my doctor din muna before taking these)

1.  best keto diet - keto burn  advanced weight loss - since i am in a keto diet my brother introduced this to me, this is from USA and meron na din ako nakita here sa Pinas na nagsesell this is highly recommended for keto supplements. Walang panghihina ako naramdaman and napabilis ang weight loss ko.  Try shopee and lazada if they have.

2. Garcinia cambogia ng potent organic - this one naman i took this nung wala pa ako sa keto, if hindi ka naman keto you can take this, appetite suppressant ito and they are purely organic so its safe din and effective, marami ako na take but this is the only brand ang naging effective sa katawan ko.

3. teamiblends detox tea - eto naman yung mga iniinom ng mga vloggers like anne clutz, anna cay, and other vloggers around the world, this one naman ang target nya is for flatter tummy and less  bloated, so yung mga toxins sa katawan mo is tatanggalin din nito that will help you tanggalin lahat ng excess baggage sa katawan mo, it works on me.

4. water  water water - more water intake mas napapabilis din ang pagtunaw sa mga unwanted fats! ako 6 to 8 liters per day.

5. exercise - exercise atleast 3 times a week for 20 to 30 minutes. basta gumalaw lang dugo mo and mapag pawisan ka kahit papano, i do zumba every other day for 20 to 1 hr a day.

from 70 kilos i am now 50 kilos, 3 more kilos and i am done, hope this will help you guys