intermittent fasting

[marssie]

Anyone knows the LCIF group sa FB? Di ko gets ano pinaglalaban ng coach nila. Don't get me wrong, I joined their group. Di ko lang gets ano gagawin ko exactly.

 I follow this group and i am member too, natutuwa ako sa mga pumapayat, but honestly mabigat dugo ko sa founder sorry, may mga tao lang siguro na kahit walang ginagawa sayo di mo gusto.. siguro kasi yung angas ng pagsasalita niya at pagmumura, the wifey though looks sweet.

[twinbee]

I follow this group and i am member too, natutuwa ako sa mga pumapayat, but honestly mabigat dugo ko sa founder sorry, may mga tao lang siguro na kahit walang ginagawa sayo di mo gusto.. siguro kasi yung angas ng pagsasalita niya at pagmumura, the wifey though looks sweet.

dun ka na lang sa group ni aileen..
para wala na ding bad vibes sa kinaka angasan mo hehe

[twelvth_goddess]

Ang hirap mag IF ngayon ah 😁

[twinbee]

Ang hirap mag IF ngayon ah 😁

true... kainis si hubby eh.. hahaha

[ficklemind]

^ hahaha
pag gising sa umaga, "ano bfast natin?"
mga 11am "Hinde ka pa nagluluto? " -  I have regular meetings from 10-12noon, sinasabay ko pagluluto nakakstress baka kasi bigla ako tanungin sa call lol

mga 3PM, ngingit-ngiti "May meryenda ba tayo? "
mga 7PM,  "magdidinner ba tayo?" - pag sinabi kong "Hinde, busog na tayo!"  hinde na siya papalag 

 I usually skip dinner and bfast when I'm on fasting  (I eat lunch + snacks in the middle of the afternoon).
pero now, dinner na lang ang kayang i-skip.

[poshychic]

I follow this group and i am member too, natutuwa ako sa mga pumapayat, but honestly mabigat dugo ko sa founder sorry, may mga tao lang siguro na kahit walang ginagawa sayo di mo gusto.. siguro kasi yung angas ng pagsasalita niya at pagmumura, the wifey though looks sweet.

ito ata yung group na kapag kinanti mo bigla kang ipapa attack sa mga minions nya, sila pwede sila mag mura and maging critics pero kapag hindi nila nagustuhan sagot mo is banned kana.

[marssie]

^Trutskie! Bawal mo i-nega yung founder or magcomment ng bagay na di niya gusto kung hindi, kickout ka .  Kaya pag nagbabrowse ako sa page pag nakita ko post niya iniskip ko, mas natutuwa ako tignan mga post ng mga pumapayat, actually sa kanila ako naiinspire kaya ako naaliw sa page na yun

.

dun ka na lang sa group ni aileen..
para wala na ding bad vibes sa kinaka angasan mo hehe

Di ako familiar sa Aileen sis, parang ganon din ba ang page niya?

By the way, on my 1st month na sa IF and i lost 2kg nakakatuwa, goal ko lang din is 2kg per month para hindi pressure lalo na ngayon naka home quarantine, busy mga anak ko from breakfast, snack, lunch, afternoon snack, dinner, midnight snack 

[hetty_01]

18 days na into IF
Hindi ako nagcheck ng weight ko when I started last June 1 kasi akala ko di ko matatagalan
Pero if base sa previous weight ko, around 3kg na nalose ko

Question: Okay lang if pabago bago ang schedule ng IF? 20:4, 18:6, 16:8
I use Zero app

[simply_anne]

18 days na into IF
Hindi ako nagcheck ng weight ko when I started last June 1 kasi akala ko di ko matatagalan
Pero if base sa previous weight ko, around 3kg na nalose ko

Question: Okay lang if pabago bago ang schedule ng IF? 20:4, 18:6, 16:8
I use Zero app

Oo, sis, pede. I started 18:6, then minsan iniextend ko pa 19hrs fasting pag kaya pa. Then ngayon at least 20hrs fasting. Recently, ilang beses akong OMAD or 23:1.
I started May 25 and up to this date, I already lost 6~6.5kgs. I still eat as before. Rice with ulam. Mashed potatoes. With light exercise (squat and planking) dahil work from home, before araw araw ako nakakapaglakad to go to work.

[poshychic]

Doing the 16:8 talagang discipline ang  kailangan with this. Determination talaga, i also taking the keto pure advanced weight loss NOT BURN kasi dami ng copycats now sa original seller kaya be sure you are buying from a legit one here sa PH. So while doing IF na lelessen hunger ko with this supplements so it helps talaga ang hirap kasi pag ginutom ka during your fasting time. Then 1 thing din pala na advice is tamang pag sleep para di ka makaramdam ng gutom or matempt kumain.

[kinkytinch]

^sis, saan legit nakakabili ng pure?

[kinkytinch]

dun ka na lang sa group ni aileen..
para wala na ding bad vibes sa kinaka angasan mo hehe

Ano link nung kay aileen sis?

[sweet angel]

mga sis...would like to try this kaya lang sobrang hilig ko sa sweets...paaano kaya magandang gawin?

[swtgrl_bee]

^Sis okay lang. Kasi IF naman ito eh. Unless maging strict Keto IF or LCIF ka.

[drag0nfly]

^^Tama si ^. Ang kagandahan ng IF you can still eat what you want within feeding hours mo. Pero maganda din na bawasan mo ang sweets kasi di naman excuse yung window to eat everything you want.

[exquisitegem]

IF works for me din if i want to shred some weight. Agree ako na ang kagandahan is you can eat pa rin what you want within the window na pwede kumain. Also, i drink tea to detox.

[kaiz]

I used to do IF din, now ang hirap na. kulang inspirasyon

[poshychic]

Sis kinkychi, sorry late reply yung pinagbibilhan ko sa IG and shopee account ng seller eh, madami ng copycats ng supplements nila kaya make sure KETO PURE yung original one, that one kasi talagang from USA market