Author Topic: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)  (Read 12019 times)

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #540 on: April 19, 2017, 06:24:48 PM »
^congrats sis! baka maunahan mo pa ako mag-flat 50 hehe

Kaninang 4pm nag-popcorn ako na cheese flavored..last kain ko na yun..fasting na ulit ako for 15hrs..mag-exercise pa ko maya .magtitiis talaga ako sa gutom hehe.

chiqmom

  • on work clothes on...
  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1291
  • CONSTANT VIGILANCE
    • The Web Assistant
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #541 on: April 19, 2017, 10:39:09 PM »
^ilang beses ka nageexercise in a day?

congrats sis itt!

itt

  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1239
  • mybluefish
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #542 on: April 20, 2017, 01:05:07 AM »
^^ yay thank youuuu! feel ko mas malaki bawas nyan if nag eexercise ako lol. anyhoo nag banana bread lang ako for breakfast tapos lunch ko ( 4pm ) I ate half a serving of tartufo pasta  ( from this pizzaria place in rockwell kaso hindi masarap pasta lol ) , 2 slices of margherita pizza ( mas maliit yung 2nd slice ) , half ng ice blended drink ng coffee bean ). lol ang damiiiii tapos dinner ko 2 regular hotdogs plus a small piece of potato and beef caldereta. hehe. actually nasayanag ako sa pasta kasi hindi masarap. sayang yung calories lol pero yung pizza yummy sya hehe. hindi ko na pinilit ubusin yung ice blended drink hehe sayang pero ayoko na pilitin kasi ubusin hehe. good luck sa akin tom hehe. sana may fishna ulam para yun nalang kainin ko hehe. and oh , I said no to soda today hehe
« Last Edit: April 20, 2017, 01:08:09 AM by itt »

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #543 on: April 20, 2017, 05:56:41 AM »
^^hi chiqmom!usually 2x per day ako nag-spin..minsan 3x depende sa time at level ng energy..pero kahapon 30mins lang ako nakapag-spin at once lang..saka iniiwasan ko magutom while on fasting state..

Kahapon ang mga kinain ko boiled eggs, camote, okra, singkamas at popcorn (7am-4pm)..then kanina ang swabe ng poopies ko..then i weighed after that..
(Gagayahin ko lang si sis itt)
50.2kg na ako eeeeeek!! 😄
I think intermittent fasting works for me..well sana magtuloy-tuloy na... 😊

px17

  • loves to be a
  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1141
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #544 on: April 20, 2017, 10:33:47 AM »
^wow sis itt ang hushush!! 53.7kg padin ako.

Di na ako naka alis sa 53kg huhuhu. Well kasi di naman ako nageexercise. sisipagan ko na promise! pag dating ko kasi ng bahay antok na antok na ako. Pero may good side naman kasi di na ako bloated! yehey! before dieting kasi ang laki ng tummy ko ngayon di na siya naiipit sa pants ko. :) Pag nasusuot ko na ulit yung size 25 ko na pants masaya na ako!
Learn to Love yourself First! :)

imeego

  • full-time mom of 2 adorable kids and a
  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 582
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #545 on: April 20, 2017, 10:46:32 AM »
Parang natetempt na akong bumili ng stationary bike, may ganyan ako nung single pa ako kaso napansin ko kasi lumalaki leg muscles ko kaya tinigil ko...pero napapaisip ako now bumili ulit, para may pambawi in case maparami ang kain 😬  sa saturday check ko nga yan

Sis hushush
Ano ngang brand stationary bike mo?
« Last Edit: April 20, 2017, 01:55:52 PM by imeego »

ambitious

  • Newbie
  • *
  • Posts: 11
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #546 on: April 20, 2017, 12:33:42 PM »
mga moms, if ever pwede ko ba i-kickstart ang weightloss ko by taking pills for a month and then exercise and calories strict after? Mag two months na ako sa ginagawa kong workout and no rice less sugar pero hindi ako naaalis sa 60 kg

hushbaby

  • Junior GirlTalker
  • ***
  • Posts: 477
  • iLaugh with every breath. iLove as long as I live.
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #547 on: April 20, 2017, 01:51:59 PM »
Nakakafrustrate :( tagal na 55 kg ako. Mag 2 weeks na. Di ko alam bakit ganon. Sobrang konti naman ng kinakain ko pero yun lang.. minsan lang ako makapag exercise. Plan ko din bumili ng stationery bike. May marecommend ba kayo or saan makabili? And how much kaya? Tia.
live. love. laugh.

chiqmom

  • on work clothes on...
  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1291
  • CONSTANT VIGILANCE
    • The Web Assistant
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #548 on: April 20, 2017, 03:09:52 PM »
sis hushush, ano yung spin? stationary bike ba sya? d ako masyado knowledgeable sa terms hehe

itt

  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1239
  • mybluefish
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #549 on: April 20, 2017, 03:13:19 PM »
sis ako mga 1 week dati same yung weight ko hehe tas nababawsan din eventually. malakas ka ba sa water? try mo din mag water ng mag water hehe ako kasi naoansin ko mabilis ako mag lose pag madami water hehe kasi shemre mabubusog ka din, kaso ngayon hindi na uli ako malakas sa water :(

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #550 on: April 20, 2017, 03:48:47 PM »
^halooo! Nabusy ako gumawa ng costume ng junakis..
Pahinga muna ako at need ko kainin ang last meal ko for the day..kasi mayang 4pm start na ng fasting ko.sana masurvive ko ulit..mayang 7pm mag-spin ulit ako for 30mins lang para di magutom..

@chiqmom

Yes.spinning exercises using stationary bike..meron nyan sa gym mo. Try mo mag-eenjoy ka.. yan lang ang exercise ko since feb though nagwe-weightlifting ako minsan pero 1lb lang per arm..di pa ako ready magka-maskels na mala-daga sa braso hehe..

@sis imeego

Questor magnetic bike yun sakin sis..sa chris sports ko nabili.. gora ka na para may klasmeyt naman ako sa spinning hehe.. 😊oks lang may maskels sa binti..lalakas ang binti mo..ako maskulado na talaga ang binti ko highschool pa ako due to CAT then nasustain ko thru mountaineering..ayun nasurvive ko ang rapids ng bagyong ondoy dahil malakas ang binti ko..indi ako inanod habang tumatawid ako nuon sa baha..di pa naman ako marunong lumangoy haha! 😄

@sis ambitious

bat di mo try mag-add ng juicing diet na lang muna kung gusto mo mag-jumpstart..di mo need ng slimming pills..marami side effects yan..pero kung desperate ka, call mo na yun..bago ka gumamit e iresearch mo muna maige ang side effects. Then decide for yourself..wag ka iiyak-iyak dito kapag may mangyari sayong di maganda hehee.. 😄

Kung desperate ka talaga e kumuha ka ng weightloss coach just like what sis chiqmom did..
Otherwise need mo talaga mag-trial and error just like what most of us are doing here..

@hushbaby

Imposibleng di ka maglose kung konti lang kinakain mo..need mo i-analyze maige..baka nga need mo mag-add ng physical activity..diet+exercise kasi ang recommended for effective weightloss.

Ako nga ngayon combo level eh, diet+exercise+fasting..kasi 2weeks din ako nag-plateau sa 50.8kg..nabreak ko naman kanina lang dahil sa fasting kaya lang baka magplateau na naman ako sa 50.2kg..hays..anghirap na talagang maglose ng weight.. 😦

imeego

  • full-time mom of 2 adorable kids and a
  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 582
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #551 on: April 20, 2017, 04:00:26 PM »
^ sige sis try ko check yan sa sat ☺

Romans828

  • GirlTalker
  • **
  • Posts: 99
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #552 on: April 20, 2017, 04:51:45 PM »
i'm sad. nag gain na naman ako huhu. :(
ang hirap mag-lose pero ang dali dali lang mag-gain huhu.
tapus trying times pa, nag-pass away ang sister ng fiance, wala ako sa tamang landas ng pagdadiet tuloy, hirap pag madami iniintindi. Hay.
Sad, di na talaga ako nakakapag work out :(
Hopefully I can bounce back next week.
Congrats on your weight loss, sis hushush and itt!

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #553 on: April 20, 2017, 06:39:59 PM »
^hugs sis romans828... condolence sa fiance mo.. kalimutan mo na muna ang pagdadiet para madamayan mo ang bf mo..pero..malamang kusa ka papayat nyan dahil sa situation nyo ngayon..unless mag-i-stress eat ka..

itt

  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1239
  • mybluefish
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #554 on: April 20, 2017, 07:07:15 PM »
^^ my sincere condolences sis romans :( oo wag mo muna isipin pag ddiet. iwasan mo nalang muna yung junkfood at sodas :D aja kaya yan sis :D ganun naman tayong lahat dito may times na nag ggain may times na hindi nababawasan. sis hush hush naiingit tuloy ako sa spinning sessions mo. yung bike kasi dito di ko ma adjust yungg seat hehe ppababaan ko nalang para pwede ako manood ng movies while spinning hehe at least nakaupo pa hehe :D

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #555 on: April 21, 2017, 05:40:07 AM »
^diba 2in1 naman yang machine mo..gamitin mo yun elliptical function kung sira na talaga yung seat nya...pero mas enjoy kasi mag-spin eh..dami pede gawin while waitinf for the time..sarap nga nuod ng movie tapos di mo namamalayan naka-1hr ka na pala..😊

This morning, i weighed 50.2kg..then nag-exercise ako for 30mins then i weighed in again..my reading was 49.7kg BOOM! 😂

Magwe-weight update na muna ako para mainspire naman yung iba dyan na naliligaw ng landas at kain ng kain..atsaka yung mga nagpa-plateau dyan..try nyo intermittent fasting..9/15 method yung sakin... 😊

WEIGHT UPDATE:

57.3 kg (feb 8, 2017)
56.5 kg (feb 13, 2017)
55.3 kg (feb 17, 2017)
54.7 kg (feb 25, 2017)
54.1 kg (march 3, 2017)
53.4 kg (march 10, 2017)
52.8 kg (march 17, 2017)
52.3kg (march 23, 2017)
52.0kg (march 28, 2017)
51.9kg (april 5, 2017)
50.8kg (april 7, 2017)
50.5kg (april 15, 2017)
49.7kg (april 21, 2017)

7.6kg lost in 10weeks!

px17

  • loves to be a
  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1141
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #556 on: April 21, 2017, 11:05:37 AM »
congrats sis hushush!

ako talagang stuck sa 54 to 53.6kg na range. 1 week nalang di ko na marereach goal ko na 50kg at the end of the month.
Learn to Love yourself First! :)

itt

  • Super GirlTalker
  • *****
  • Posts: 1239
  • mybluefish
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #557 on: April 21, 2017, 11:32:58 AM »
Eeeep kainggit ka sis hushhush. Ipapaadjust ko na nga yung bikr para nakaupo ako ng ayos hehe

Dream weight ko yaaaaaaan hehe sana mareachhhhh ^_^

hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #558 on: April 21, 2017, 02:32:18 PM »
^hehe..thanks mga sis! Indi ko din akalain na magiging 49.7 yun reading..ang gusto ko lang eh maging 50flat...
Bukas kakainin ko na ang reward ko yaaaay!! 😄

Itry nyo nga din yung intermittent fasting..every other day lang ha..non-consecutive..within 9 hours kayo kakain then 15hrs ang fasting nyo..kayo na bahala mag-schedule kung kelan nyo gagawin yung 15hrs basta within limits ha..kung 1500cal ang limit nyo e di ganun din kainin nyo within 9hrs..ako i opted to do it from 7am to 4pm kasi 7am talaga ako nagugutom then kapag 4pm naman dun ako malakas kumain kaya ayun, pag 4pm kumakain na ako ng marami para di ako magutom hanggang gabi.. then while sleeping ayun im on fasting state.hindi na ramdam ang gutom hehe..panay tubig lang kapag kumakalam ang sikmura kaya napa-flushout din ang body toxins..PLUS maganda ang bowel pag morning kaya maganda din ang reading ng weight.. 😊

Natutunan ko sa ilang araw kong pagbabasa about IF na magandang mag-exercise while on "fast state" kasi mas maooptimize ang fat burning, kung mag-exercise ka within 4hrs of "fed state", indi efficient ang burning dahil indi accessible ang stored fats natin because our insulin level is high...kaya pala nuon kahit 3x a day pa ako mag-exercise after 2hrs ko kumain eh wala na epek, nagugutom lang ako kaya panay kain ako...mali pala ang timing ko.. ang magandang teknik pala ay hahataw ka ng exercise during your "fast state" then iklian mo lang para di ka magutom at magbinge eat.. 😊

Kaya lately, average of 30mins lang ako per session, sa umaga bago magbfast then sa gabi bago matulog..kapag nararamdaman ko na nagugutom ako itinitigil ko na ang spinning hehe..


hushush

  • Senior GirlTalker
  • ****
  • Posts: 566
Re: Weight loss diary (support group sa mga nagda-diet o gustong magdiet)
« Reply #559 on: April 22, 2017, 07:48:32 AM »
Happy cheat day sisses!!

Gusto ko kumain ng pandesal..kaya lang pagkakain ko ng 2 boiled eggs e nabusog na agad ako..then kain na lang ako ng konting purple camote at 1 cup hot milo with milk..solb na ko! Mayang 9am na lang siguro si pandesal.. 😊

Weight log muna ako..as of this morning: 49.6kg.. actually paggising ko 49.9kg..then nag-exercise ako for 30mins..naging 50.4kg..e yun pala basang-basa na yung sando ko sa pawis kaya mabigat..so hinubad ko si sando kaya 49.6kg pala ang totoong reading..hehe..kaya lang di pa rin ako na-poop..😟pero masaya na ko kung makakatagal ako ng 3days sa 49ish.. kasi parating na ang husband kong mahilig mag-aya kumain..kaya sabi ko sa kanya may panlaban na ko binge eating namin..i have 2kg leeway for that! So yeah bring it on! 😄

Maglalaba muna ako..

 


Latest Stories

7 Local Celebrities Who Are K-Drama Fans

Anne Curtis isn't the only one who's obsessed with Gong Yoo.
Load More Stories
Close